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香甜柿子上市了!柿子在古希臘時代就被稱為「大自然的糖果」,不難想像柿子有多麼美味可口!正當民眾享用柿子時,許多人卻收到手機群組傳來訊息,疾呼「吃完柿子不能再吃香蕉,以免中毒甚至死亡…
http://www.top1health.cn/Article/132/45669…好少吃、少碰。 **1.高糖分食物** 精緻點心、糖果、蛋糕、餅乾等食物,雖可以在短時間內刺激血清素分泌而發揮鎮靜作用,但因含糖食物容易被腸胃吸收,易導致血糖不穩,同時也…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681是糖還是脂肪才是人類肥胖的罪魁禍首?這一直以來都是備受爭議的論點,一派的人主張糖是如同毒藥一般會讓人上癮、還會加速肥胖的東西,另一派的人則傾向於支持高脂肪飲食才是令人肥胖的主因,這…
http://www.top1health.cn/Article/101/44567最近一篇關於雙胞胎的一個月飲食實驗影片,引起身邊朋友激烈討論。也有許多友私下問我意見,是否這個實驗是真的?低脂飲食是否真的比低醣飲食好? 在這邊先說結論:1. 這個實驗太短,…
http://www.top1health.cn/Article/22/44582坊間流傳「癌細胞愛吃糖」的說法,癌友抗癌一定要停止吃糖嗎?營養師提醒,「糖」是「醣」的一種,若把「醣」誤認為「糖」,刻意避開好的澱粉類食物,甚至完全不吃,恐造成身體無力抵禦和消滅癌…
http://www.top1health.cn/Article/80/43509…具體能力(熟悉加法運算)。 她再舉例,「若小明已有5顆糖果,大人再給他1顆,小明現在有幾顆?」孩子會使用手指或積木算出共6顆。如果此題目再改成「給小明的糖果是2顆,不是1顆,…
http://www.top1health.cn/Article/251/44527…黃、牛奶。 **5. 避免吃太多零食及速食** 零食糖果中的人工添加劑甚至是黑心原料都有機會成為過敏原或是引導免疫系統逐漸高敏感化。 另外有研究顯示每週吃3次以上的速…
http://www.top1health.cn/Article/25/43492…要的原因。 **1.愛吃甜食:** 小朋友看到蛋糕、糖果都很容易失心瘋,這類型食物因為含糖量高,所以很容易附著於牙齒的表面,而像現在方便好取得的含糖飲料、餅乾、巧克力,每一…
http://www.top1health.cn/Article/237/43385…要減少二氧化碳,有一些食物儘量不要去吃:市售汽水等碳酸飲料。糖果和大量加了精製糖的食品。麵包、蛋糕與精製西點
http://www.top1health.cn/Article/29/43263…案,小朋友覺得魚肝油太好吃了,趁媽媽煮飯時偷偷爬上櫃子拿來當糖果吃,後來小朋友吃掉半罐,媽媽發現時他已經昏倒了(維生素A中毒)。 綜合營養片、葉黃素、鈣片…等,裡面也都有可能…
http://www.top1health.cn/Article/87/43201…症狀,但飲食上要注意不可攝取過量。譬如,水果、砂糖、蜂蜜、含糖果汁、糖果、牛奶糖等。 ![][108476] **【記住一餐主食的分量吧!】** 以1日1600Kcal為…
http://www.top1health.cn/Article/248/42860…邊的家人、朋友或同事一起想。 **問題一:**給你5顆糖果,把5顆一次放入口中吃完比較容易蛀牙,還是1顆接1顆吃比較容易蛀牙? **問題二:**在家吃飯比較容易蛀牙,還…
http://www.top1health.cn/Article/237/40715…牙的主因,所以最好將飲食時間控制在半小時內,並減少精緻飲食,糖果餅乾的攝取,並在餐後做一個潔牙的動作。 也可以配合半年定期塗氟,或使用含氟牙膏漱口水等,只是塗氟的蛀牙預防效果…
http://www.top1health.cn/Article/237/40626燕麥加點牛奶,再放上新鮮水果,是許多人迎接一天開始的美味早餐。不過,網路卻流傳:「吃燕麥片,會讓三酸甘油酯飆高」,燕麥膳食纖維豐富,一直是公認降膽固醇的好幫手,現在卻變成是造成三酸…
http://www.top1health.cn/Article/355/40545把高糖分水果照三餐吃,雖然可以吃到很多纖維質和營養素,但吃下肚的糖分也不少,飲食中長期攝取高糖分食物,容易造成體內代謝出問題,久了就會引發糖尿病。 ![][107275] …
http://www.top1health.cn/Article/145/40489