節食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「節食」搜尋結果

總共找到 872 筆符合關鍵字「節食」的資料

經常沒來由的沮喪、煩躁影響睡眠？6招讓你情緒平穩睡好覺

…很簡單的！ **1.聰明吃，還能快樂瘦** 不正確的節食或是單一食物不攝取的節食方式也會造成情緒的喜怒無常，但其實只要遵照幾個基本原則，「節食」是OK的： i）從蔬…
http://www.top1health.cn/Article/76/63579
擔心卵子太老會不孕？「卵實力」好不好，陰道分泌物藏線索

…的事，但除此之外，現代女性又普遍有生活習慣不良的情況，在偏食節食、過度減重、繁重壓力、睡眠不足、運動量缺乏、抽菸飲酒和環境污染等幫凶的脅迫之下，卵子長期自然更容易受傷，進而拖垮生育…
http://www.top1health.cn/Article/259/61409
兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重

…】：** 兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要…
http://www.top1health.cn/Article/320/61458
減肥遇到停滯期怎麼辦？5錦囊提高基礎代謝率

…的機制反而會讓基礎代謝降低，以適應當時情況。所以不當的斷食及節食，基礎代謝率一定會下降，尤其是不吃早餐，身體會因為感覺到飢餓，反而容易囤積脂肪。 **錦囊2／喝水要充足** 充…
http://www.top1health.cn/Article/320/61447
想要身材更窈窕？來做伏牆挺身美胸操

…了過去的好身材，她專為自己及產後媽媽設計「緊實瘦身操」，不用節食、不用吃藥，動作簡單易做，只要3個月，輕鬆穿回XS尺寸！ **★伏牆挺身** 伏牆做伏地挺身的動作，可以…
http://www.top1health.cn/Article/250/61362
餵母奶就會變瘦？束腹帶啥時穿？醫師破解9大產後瘦身Q&A

…] **Q7我在餵母奶，所以不應該減肥？** 減肥不等於節食！想成功瘦下來，要遵守的原則就是「聰明吃+輕鬆動」，減肥並不是要你什麼都不吃，所以就算在餵母奶，仍是可以減肥的，因為…
http://www.top1health.cn/Article/234/61351
可以只瘦小腹不瘦胸嗎？5大瘦身疑問，專家老實說…

…導致肌肉耗損，基礎代謝率下降。而肌肉流失得快，脂肪瓦解得慢，節食挨餓的結果，換來的卻是肌肉快速減少，但脂肪穩如泰山，簡直就是賠了夫人又折兵，更不容易達到減重的效果。 **【貼…
http://www.top1health.cn/Article/248/58272
天麻入菜能護腦、防中風？中醫：4體質對症調理更是關鍵

…* 雖然隨著現代人生活富足、飲食便利的影響，除了刻意減肥、節食，或因胃部不適導致胃口不佳、食量變小。否則一般來說，現今因營養不良而引起氣虛、血虛者相對較少。事實上，臨床上發現，如…
http://www.top1health.cn/Article/248/59299
復胖增加脂肪易致癌？醫師破解迷思…

…算真正的成功減重。劉伯恩醫師強調，許多人用斷食、節食等減重，瘦得快卻讓代謝率變差，且熱量攝取不足，身體雖逐漸適應，若一旦某天恢復正常飲食或不小心吃多，對身體來說便是多餘…
http://www.top1health.cn/Article/320/58230
杜絕復胖！中醫教你健康減重3步驟，溜溜球效應不再來

…候群等病症。可偏偏想要成功瘦身並不容易，若用錯瘦身方法、任意節食，不僅可能導致「溜溜球效應」上身，讓體重再度回升，甚至可能因此陷入「越減越肥」的窘境，嚴重性不容小覷！ *…
http://www.top1health.cn/Article/250/58228
月經沒來變季經？吳明珠教妳這樣調理，月經順順順〜

…性循環。另外，飲食也會引起月經不調。很多女性為減肥而節食，每一餐吃得很少，甚至不吃東西，導致體內缺乏營養，缺乏蛋白質、膽固醇等物質，合成不了相應的激素，進而內分泌失調，致使…
http://www.top1health.cn/Article/234/57948
減肥不必節食〜黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦

少吃多動助減肥，但是不能過度節食，以免體重短暫下降後，反而復胖。但是，適度採取源自於美國，並且在日本大受歡迎的「16：8飲食減肥」，屬於輕斷食，也可稱為「黃金8小時減肥」，透過一面…
http://www.top1health.cn/Article/101/57938
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…，另建議控制蛋白質的攝取量。 **5.痛風病友：**在端午節食用粽子時應避免過量肉類及油脂攝取，勿暴飲暴食及飲酒作樂，以避免痛風發作；且建議避免含普林高的食物，如：蝦仁、香菇、魷…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
提升代謝力又燃脂〜這3大水果搭優格快快瘦

減肥，不必節食斷食，反而是越認真的吃，就越會瘦！想要聰明養瘦，就從選對食物開始！日本權威營養師推荐給大家，有助提升代謝力的3種水果，以及如何正確食用，就能重拾健康體態！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/101/57713
夏日減重中醫有妙方〜健脾消脂2茶飲＋2穴位

…便增3至4成，但許多人是因不當減重而反覆變胖。常見錯誤包括：節食或是聽信偏方，初期雖可瘦，但長期使身體機能失衡，建議可尋求中醫調理體質，溫和瘦身。 **去脾濕消水腫　健康瘦3…
http://www.top1health.cn/Article/80/57691