穩定情緒 | 搜尋結果

「穩定情緒」搜尋結果

總共找到 382 筆符合關鍵字「穩定情緒」的資料

「猴」賽雷！鼠牛虎兔健康運大揭密

…，和縮短身體恢復時間。 **★肖「虎」者：提升正能量助穩定情緒** 受沖太歲的影響，屬虎的朋友今年情緒較不穩，容易胡思亂想，不妨多至綠地公園運動散心，舒緩身心，提升正能量。…
http://www.top1health.cn/Article/248/35406
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

…醫師田宜民表示，澱粉是人體三大營養素之一，除了提供能量，還可穩定情緒、增強專注力。不吃米飯、麵條、水餃等澱粉食物，體重也許會在短時間內下降，但同時也會時常頭昏眼花、注意力不…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345
喝茶也能降血糖　兒茶素延緩血糖上升

…口。 **綠茶的放鬆作用能使血糖值穩定** 綠茶含有穩定情緒的物質「茶胺酸」。茶胺酸能使腦的神經傳遞物質多巴胺增加，而且會使得放鬆時才會產生的α波大量出現。壓力會分泌使血壓…
http://www.top1health.cn/Article/240/33895
冬天難減重？吳明珠：喝玫瑰茉莉茶消脂

…力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。 **2.茉莉花：**味辛、甘，性平。能化濕和中，理氣解鬱。 **材料：**玫瑰花、茉莉花適量，紅茶包1個…
http://www.top1health.cn/Article/101/30354
寶貝是活潑還是過動？3大特徵判別

…療師的觀察和引導，幫助父母瞭解過動兒的心理狀態，協助孩子建立穩定情緒來面對生理上的障礙。 **1／好處：**沒有威脅性的藝術治療室裡，讓過動兒在這個無壓力的空間內，經由創作，…
http://www.top1health.cn/Article/251/30283
吹走焦躁不安！遠憂鬱中醫溫灸嘛也通

…情緒低落或精神不濟等狀況。心情煩躁、易怒時按壓此穴，也有助於穩定情緒。此外，肝經上的其他穴位，也都有消除精神上的痛苦，以及減輕症狀的功效。例如中封，以吹風機溫熱這個位於…
http://www.top1health.cn/Article/145/30258
冬天常腳抽筋　巧喝牛奶補鈣、鎂安啦

…早餐來不及補鈣的上班族，不妨可選擇在睡前補充鈣質，不但有助於穩定情緒、一夜好眠，更有防止抽筋發作的好處。
http://www.top1health.cn/Article/318/30168
冬天助眠要補鈣　手作高鈣牛奶食譜

…吱吱！想要助眠，除了保持室內溫暖，不妨補充富含鈣質的食物，能穩定情緒、幫助睡眠。建議民眾晚上可以利用高鈣牛奶做料理，美味又好眠！ ![牛奶中的鈣質有助穩定神經、安定情緒。][87…
http://www.top1health.cn/Article/320/30166
巧吃牛蒡能護肝　保肝牛蒡蔬果汁美味喝

…與解毒功能，促進血糖、血脂代謝。 ★牛蒡含多種礦物質，如可穩定情緒的鈣、鎂、鋅；含17種胺基酸，其中7種為人體無法自行生成的必需胺基酸。 **Point：** 1.牛蒡鐵…
http://www.top1health.cn/Article/80/30040
對抗經痛有妙招　喝玫瑰花茶緩解

…。另外，香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。 **熱水袋** 小珂的法寶是熱水袋，第一天在腹部抱個熱水袋，肚…
http://www.top1health.cn/Article/324/29589
藍光有好有壞　老中青護眼秘訣不同

…眼睛經常接觸藍光會產生累積性傷害，但是藍光也有調整日夜節律、穩定情緒的作用，對人體的影響有好有壞，聰明的現代人應先瞭解自己的眼睛和身體狀況，採取適當的護眼技巧，才能兼顧好視力和健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/29415
自認不快樂！近5成明顯憂鬱需協助

…運動的人比較快樂。醫師也認為維持固定運動習慣和規律作息，有助穩定情緒，保持心理健康。][84761] **生活多一點快樂！規律運動和生活作息** 對此，葉雅馨建議，要增…
http://www.top1health.cn/Article/245/29000
穩定寶寶情緒！先從維持這3「性」做起

黃偉俐身心科診所院長黃偉俐建議，想要有一個情緒穩定的寶寶，父母應該先穩定自己的情緒，在照顧小孩的過程中要秉持著一致性、規律性及穩定性的原則，才能在照顧寶寶時更加得心應手。 !…
http://www.top1health.cn/Article/200/28784
陳海茵喝鮮奶茶助眠　營養師：香蕉堅果也不錯

… 此外，豆漿中含有豐富的大豆異黃酮，是一種類女性荷爾蒙，具有穩定情緒的作用。因此，不愛喝牛奶的民眾，也可以用溫熱的豆漿取代。建議民眾可以在睡前約1小時前飲用，不但讓營養素有消化吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/28603
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

….)的低脂牛奶，幫助平穩心情。 **吃堅果種子好鎂力　穩定情緒有一套** 如果想在正餐之間吃些小點心，王子南營養師建議，可以選擇堅果種子類，比如南瓜子、葵花子含有豐富的鎂，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089