穩定情緒 | 搜尋結果

「穩定情緒」搜尋結果

總共找到 373 筆符合關鍵字「穩定情緒」的資料

對抗經痛有妙招　喝玫瑰花茶緩解

…。另外，香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。 **熱水袋** 小珂的法寶是熱水袋，第一天在腹部抱個熱水袋，肚…
http://www.top1health.cn/Article/324/29589
藍光有好有壞　老中青護眼秘訣不同

…眼睛經常接觸藍光會產生累積性傷害，但是藍光也有調整日夜節律、穩定情緒的作用，對人體的影響有好有壞，聰明的現代人應先瞭解自己的眼睛和身體狀況，採取適當的護眼技巧，才能兼顧好視力和健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/29415
自認不快樂！近5成明顯憂鬱需協助

…運動的人比較快樂。醫師也認為維持固定運動習慣和規律作息，有助穩定情緒，保持心理健康。][84761] **生活多一點快樂！規律運動和生活作息** 對此，葉雅馨建議，要增…
http://www.top1health.cn/Article/245/29000
穩定寶寶情緒！先從維持這3「性」做起

黃偉俐身心科診所院長黃偉俐建議，想要有一個情緒穩定的寶寶，父母應該先穩定自己的情緒，在照顧小孩的過程中要秉持著一致性、規律性及穩定性的原則，才能在照顧寶寶時更加得心應手。 !…
http://www.top1health.cn/Article/200/28784
陳海茵喝鮮奶茶助眠　營養師：香蕉堅果也不錯

… 此外，豆漿中含有豐富的大豆異黃酮，是一種類女性荷爾蒙，具有穩定情緒的作用。因此，不愛喝牛奶的民眾，也可以用溫熱的豆漿取代。建議民眾可以在睡前約1小時前飲用，不但讓營養素有消化吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/28603
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

….)的低脂牛奶，幫助平穩心情。 **吃堅果種子好鎂力　穩定情緒有一套** 如果想在正餐之間吃些小點心，王子南營養師建議，可以選擇堅果種子類，比如南瓜子、葵花子含有豐富的鎂，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
嬰幼兒燒燙傷？預防＆照護這樣做！

…。 **3.泡：**繼續浸泡在冷水中15分鐘，可減輕疼痛和穩定情緒。注意大面積燒燙傷患者，尤其是小孩和老人，應避免長時間浸泡冷水中而致體溫流失的狀況發生。 **4.蓋：**使用…
http://www.top1health.cn/Article/242/28036
膽固醇好重要！適度食用維持免疫力

…又很神奇的讓不同化學物質分隔在細胞膜二邊。 **膽固醇穩定情緒　維持身體免疫系統** 膽固醇可以調節神經系統來穩定情緒，製造荷爾蒙來對抗壓力，更可以維持身體免疫系統的正常運…
http://www.top1health.cn/Article/248/27925
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

…質與多種胺基酸外，也含有Omega9脂肪酸，同樣是保養大腦、穩定情緒的極佳食品。][81481] **【法寶3／滋心補腦維他命：堅果、種籽類食物】** 堅果類食物中，除了含有優…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
茼蒿活血調經　養心安神穩定血壓

…調節體內水液平衡代謝，利尿消腫，穩定血壓。茼蒿還能養心安神、穩定情緒，有助於防止記憶力減退。特別是茼蒿中含有一種揮發性的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。 **涼…
http://www.top1health.cn/Article/240/26157
宅兒童常傷心！4G生活快樂多一點

…，幫助孩童青少年建立4G活力生活模式，不僅可提高運動量，也可穩定情緒。 ![藝人唐禹哲分享4G活力生活術，鼓勵學生放暑假多運動。（圖片提供／董氏基金會）][79562] 本…
http://www.top1health.cn/Article/132/26257
上班族=過勞族？健康諮詢齊把關

…可以適度補充人體容易流失的維生素B和C，改善失眠、疲勞，並且穩定情緒。富含這些營養的食物包括穀麥類、豆類、柑橘類水果、蔬菜等。如果是精神不濟，可能是維生素E攝取不足所致，因…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038
怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖

…re--> ![香蕉的色胺酸含量多，能幫助大腦製造血清素，穩定情緒。][79366] **5.大蒜：維生素B群** 大蒜含大量的維生素B1與葉酸，是腦神經傳導的重要物質，也是…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179
「鈣」安心！補對鈣穩定血鈣不焦躁

…維持血液中鈣離子（血鈣）濃度的平衡的鈣質，也就成為安定心神、穩定情緒、維持工作及生活品質的好幫手。 **血鈣不足？當心骨骼過度「脫礦化」釀骨鬆** 程涵宇營養師指出，由於鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/25997
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…攝取香蕉，因其本身含有豐富的色胺酸，在體內能形成血清素，具有穩定情緒、降低焦慮感等作用；另外，像是富含維生素C的新鮮蔬果，也可清除壓力造成的過多自由基，幫助考生紓壓放鬆。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946