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黄伟俐身心科诊所院长黄伟俐建议，想要有一个情绪稳定的宝宝，父母应该先稳定自己的情绪，在照顾小孩的过程中要秉持着一致性、规律性及稳定性的原则，才能在照顾宝宝时更加得心应手。

稳定宝宝情绪妙招

生理需求是稳定宝宝情绪的重要角色之一。吃饱或尿布干净与否，是决定宝宝感觉舒适的重要环节，假如宝宝经常处在不舒服状态，会使他变成难照顾、爱哭闹。此时，家长可以先从笔记本记录找出“一致性”，养成宝宝定时定量饮食的“规律性”，而周遭环境的“稳定性”也是培养的关键。

一致性‧记录宝宝生理时钟

每个宝宝都有自己的生活模式，为了清楚理解宝宝情绪，黄伟俐医生建议家长开始作笔记，记录喝奶、换尿布、起床、哭闹时间与哭闹原因，连续记录一段时间后，就可以知道宝宝的生理时钟及生活模式。观察出端倪后，也就可以知道何种方式能让宝宝不哭闹。

规律性‧观察宝宝日常反应

当长时间观察宝宝的特质之后，父母就能发觉宝宝会呈现某种“规律性”，某些父母有时为了处理宝宝不肯睡觉的情况，了解宝宝一上车就会睡着，甚至会因此开车逛到宝宝睡着为止，因为车子晃动及引擎发出声音的规律性，刚好谱出宝宝喜欢的交响乐，因此能让宝宝安稳入睡。