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启动潜能开发!怀孕妈妈必学7胎教法

(關鍵字: 情緒 , 胎教 , 音樂 , 語言 , 撫摸

1音乐胎教

蔡幸君医生指出,胎儿大约5、6个月大时,可以开始逐渐听到外界的声音与音频。由于胎儿的听觉发展得比较早,适当的听觉刺激是不错的胎教方式。播放轻柔的音乐,甚至爸比妈咪自己唱歌给胎儿听,皆对胎儿的感官有正向的影响。

2情绪胎教

妈咪心情好、情绪稳定、想法正向,大脑会分泌好的荷尔蒙(脑内啡);相反地,倘若情绪烦躁不安、压力大、易怒、想法负面,肾上腺素上升,又由于胎儿藉由胎盘与母体连结在一起,妈咪这些负面的情绪会导致胎儿的心跳变快、情绪紧绷,甚至连胎儿都会跟着感到紧张。因此孕妇要尽量避免焦躁、生气等负面情绪,尤其假如长期都处于这种情绪之中,对胎儿更会带来负面影响。

3环境胎教

环境胎教所包含的范围相当广泛,妈咪本身的生活环境、子宫内的环境都算是环境胎教。在孕期的保健上,睡眠充足、饮食均衡营养、适度运动、心情愉悦、保持良好的生活习惯,其实都算是广义的胎教方式。唯有这些条件做的好,胎儿所身处的环境往往才会比较好。

4抚摸胎教+语言胎教

抚摸胎教顾名思义,即为轻抚肚子,有助于刺激触觉发展。可以和语言胎教一起合并执行,简单来说,就是轻摸肚子时,可以顺便和宝宝说说话。

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