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「牡蠣」搜尋結果

總共找到 419 筆符合關鍵字「牡蠣」的資料

阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…議，應適量攝取低脂牛奶、低脂低糖發酵乳、小魚乾、蝦子、蛤蠣、牡蠣、熬骨頭湯加醋，吃素的民眾則可以選擇豆漿、芝麻、杏仁、開心果、海帶、莧菜、芥藍菜、綠花椰等。 **加強補充維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
研究：吃番茄會痛風　專家：低普林可食用

…0毫克普林的食物，一般就歸納為高普林食物，包含海鮮類的草蝦、牡蠣、沙丁魚、鯷魚類(青魚、片口魚等)、烏魚皮、白帶魚皮、蛤蜊，還有肉類和內臟類的腸、肝、腎臟、肝臟、胰臟、肉汁、濃肉湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/28286
夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

…腺的重任。富含鋅的食物有水產品、紅肉類、內臟、堅果和粗糧等。牡蠣是公認含鋅最多的食物，多吃貝類海鮮和蝦是補鋅的最佳途徑。  ![][81034] …
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
男性吃海鮮好性福！補鋅護精又助性

…蚌這種像生殖器的生物能夠壯陽。不少說法指出含鋅豐富的牡蠣和生蠔也具有壯陽的功效，那麼，事實是否如此？專家表示，鋅的攝取量是不可或缺的，但應以適量為宜，鋅雖然是精蟲活…
http://www.top1health.cn/Article/320/27730
吃蓮藕牡蠣湯　開胃健脾又益血

…功能極易受到影響，出現食慾不振、乏力困倦的症狀。可以常喝蓮藕牡蠣湯，開胃健脾又益血。 ![][80765] **蓮藕牡蠣湯** **食材：**蓮藕1根、牡蠣300克、高湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/26702
身體易發冷？涮豬肉佐薑蒜醬促血循

…能攝取到維生素B1，也有消除疲勞的效果。 **★豆瓣醬牡蠣湯** 使用豆瓣醬等調味料，就能輕鬆攝取到辣椒中所富含的辣椒素。辣椒中也有豐富的維生素C，搭配含有優質蛋白質的牡蠣…
http://www.top1health.cn/Article/145/26631
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…主菜（絞肉炒青江菜豆腐）、配菜（涼拌白菜、炒蒟蒻）、湯（蘿蔔牡蠣湯）。 **◆點心：**無調味優格、水果乾少許（例如：蜜棗）。 **◆午餐：**豆腐雞肉漢堡、玉米佐綠花椰菜沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
鮪魚捲壽司補維生素！抗面皰能護膚

…薦能提高皮膚再生力的「維生素B12」。 3.多攝取肝臟類、牡蠣、海苔等食物。 **主因：因皮膚表面的角質層代謝作用降低所形成** 成人長面皰的原因更複雜，不規律的生活作息…
http://www.top1health.cn/Article/242/26384
乾杯傷「肝」　男性護肝這樣吃

… **海鮮類** 海鮮類如白帶魚、黃魚、銀魚，以及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但烹調要選擇得當，否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小…
http://www.top1health.cn/Article/323/26187
八仙塵爆復原路　營養「4多1不」

…橘子、奇異果、芭樂，橘黃紅色系的木瓜、紅蘿蔔、地瓜、百香果，牡蠣、牛肉、羊肉、菇類、堅果類也都有癒合需要的鋅、鐵、硒。  ![蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/241/26366
海底牛奶！巧吃牡蠣補鈣鋅增免疫

**【核心提示】：**生蠔又稱為牡蠣，是海洋中常見的貝類。其肉質肥美，營養豐富，素有「海底牛奶」之美稱。 ![][79371] 生蠔是唯一可以生吃的貝類，含有18種氨基…
http://www.top1health.cn/Article/320/26182
油炸物好美味？必知14潛藏風險

…蔬菜炸成淡褐色後，翻面再炸一下就可以起鍋。洋薊可以取代炸蝦和牡蠣，而磨菇則可以取代薯條，試試看吧。 **本文出自時報出版《別再吃進癌症：拒絕假食物，遠離經皮毒，打造不罹癌的好…
http://www.top1health.cn/Article/261/26305
脂肪肝年輕患者激增！教4保肝妙招

…心的食物** 為了預防脂肪肝，建議攝取含有牛磺酸的食物，如牡蠣、章魚、烏賊等都富含牛磺酸。能夠讓膽固醇和血糖值下降，提高肝臟的工作效率，增加中性脂肪的排出。 **方法4／持…
http://www.top1health.cn/Article/30/26254
肌肉痠痛？吃蛋白質維生素B6修復

…造成負擔時也會引起腰痛。這時候，攝取製造骨骼的鈣質、海鮮類的牡蠣中所富含的黏多醣類都很有效果。 **本文出自人類智庫《健康生活必知的營養常識》**
http://www.top1health.cn/Article/203/26138
媽咪哺乳期怎麼吃？酒釀湯圓助泌乳

… 酒釀湯圓是傳統的發奶食物，有助於順利分泌奶水。 **牡蠣** 牡蠣屬於高蛋白食物，雖然有助於發奶泌乳，但是牡蠣屬於寒涼性食物，並不適合產後媽媽食用，建議烹煮時加入生薑片，…
http://www.top1health.cn/Article/303/26104

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