牡蠣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牡蠣」搜尋結果

總共找到 426 筆符合關鍵字「牡蠣」的資料

頭髮變少變細　快補充鋅鐵食物

…的鋅、鐵含量，若有缺乏，可雙管齊下補充鋅片、鐵錠，並適度攝食牡蠣、生蠔、牛肉、羊肉等含鋅、鐵的食物，待血中的鋅、鐵含量，回升到正常值，髮質及髮量，即會有改善。而荷爾蒙的變化，像是吃…
http://www.top1health.cn/Article/93/29520
男性備孕吃什麼好？海鮮補鋅硒助性

…食中攝取足夠的鋅，男性備孕期間可多吃含鋅食物，如新鮮海魚、鮮牡蠣、紫菜、螺螄、河蝦、動物肝臟、腎臟、牛肉、羊肉、大白菜、白蘿蔔、菜豆、毛豆、土豆、南瓜、黃瓜、蘋果、香蕉、荔枝、核桃…
http://www.top1health.cn/Article/323/29264
烤肉醃醬簡單做　7招烤肉少鹽少負擔

…：挑選低脂肉** 盡量挑選低脂肉類或魚貝類，如魚類、蛤蠣、牡蠣、大里肌肉、雞里肌、雞胸肉等。鮮魚可挑選如吳郭魚、石斑等抹上粗鹽再烤，烤熟後把魚皮整塊去除，不但可將燒烤黏附在外層的…
http://www.top1health.cn/Article/240/28799
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

…泌還可消炎。如果想減緩隨著青春痘一起出現的發炎現象，則可選擇牡蠣、蝦、豬肉、南瓜子等含鋅量較高的食物。 **【推薦料理／蚵仔什錦湯】** - 材料：鮮蚵200公克、瘦肉10…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…實上，愈小品種的魚比大型肉食性的魚更不易累積汙染毒素。海鮮像牡蠣、龍蝦及扇貝向以汙染嚴重著稱，所以在進食前必須瞭解來源；養殖龍蝦比捕捉野生龍蝦對海底環境造成的傷害要小。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
預防感冒發燒　7關鍵吃出免疫力

…低免疫細胞攻擊細菌、病毒的能力。常見含鋅的食物，包括堅果類，牡蠣、蟹貝類、肝臟、肉類、蛋類、牛乳、小麥胚芽、葵瓜子和黑芝麻粉等。  ![均衡且天然的健康飲…
http://www.top1health.cn/Article/87/28394
遠離11項不孕風險　成功提升生育力！

…米、五穀飯、芝麻或海苔等海藻類、常喝藥草茶，以及多吃富含鋅的牡蠣等貝類。 **本文出自商周出版《空腹奇蹟──現代營養學不願透露的真相，奇效斷食健康法，啟動身體最強自癒力！》*…
http://www.top1health.cn/Article/293/28389
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…議，應適量攝取低脂牛奶、低脂低糖發酵乳、小魚乾、蝦子、蛤蠣、牡蠣、熬骨頭湯加醋，吃素的民眾則可以選擇豆漿、芝麻、杏仁、開心果、海帶、莧菜、芥藍菜、綠花椰等。 **加強補充維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
研究：吃番茄會痛風　專家：低普林可食用

…0毫克普林的食物，一般就歸納為高普林食物，包含海鮮類的草蝦、牡蠣、沙丁魚、鯷魚類(青魚、片口魚等)、烏魚皮、白帶魚皮、蛤蜊，還有肉類和內臟類的腸、肝、腎臟、肝臟、胰臟、肉汁、濃肉湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/28286
夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

…腺的重任。富含鋅的食物有水產品、紅肉類、內臟、堅果和粗糧等。牡蠣是公認含鋅最多的食物，多吃貝類海鮮和蝦是補鋅的最佳途徑。  ![][81034] …
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
男性吃海鮮好性福！補鋅護精又助性

…蚌這種像生殖器的生物能夠壯陽。不少說法指出含鋅豐富的牡蠣和生蠔也具有壯陽的功效，那麼，事實是否如此？專家表示，鋅的攝取量是不可或缺的，但應以適量為宜，鋅雖然是精蟲活…
http://www.top1health.cn/Article/320/27730
吃蓮藕牡蠣湯　開胃健脾又益血

…功能極易受到影響，出現食慾不振、乏力困倦的症狀。可以常喝蓮藕牡蠣湯，開胃健脾又益血。 ![][80765] **蓮藕牡蠣湯** **食材：**蓮藕1根、牡蠣300克、高湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/26702
身體易發冷？涮豬肉佐薑蒜醬促血循

…能攝取到維生素B1，也有消除疲勞的效果。 **★豆瓣醬牡蠣湯** 使用豆瓣醬等調味料，就能輕鬆攝取到辣椒中所富含的辣椒素。辣椒中也有豐富的維生素C，搭配含有優質蛋白質的牡蠣…
http://www.top1health.cn/Article/145/26631
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…主菜（絞肉炒青江菜豆腐）、配菜（涼拌白菜、炒蒟蒻）、湯（蘿蔔牡蠣湯）。 **◆點心：**無調味優格、水果乾少許（例如：蜜棗）。 **◆午餐：**豆腐雞肉漢堡、玉米佐綠花椰菜沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
鮪魚捲壽司補維生素！抗面皰能護膚

…薦能提高皮膚再生力的「維生素B12」。 3.多攝取肝臟類、牡蠣、海苔等食物。 **主因：因皮膚表面的角質層代謝作用降低所形成** 成人長面皰的原因更複雜，不規律的生活作息…
http://www.top1health.cn/Article/242/26384