營養豐富 | 搜尋結果

「營養豐富」搜尋結果

總共找到 627 筆符合關鍵字「營養豐富」的資料

營養酪梨吃鹹的！酪梨烤蛋、拌麵超好吃

…只能打成牛奶、做成沙拉，想吃吃看滋味多變的「鹹食」也沒問題！營養豐富的酪梨，除了富含膳食纖維、健康油脂，還含有豐富的植化素，能幫助身體抗氧化。快來試試看簡單的「酪梨烤蛋」、營養滿分…
http://www.top1health.cn/Article/80/40563
拼命吃燕麥降膽固醇　這樣吃方法才對！

…三酸甘油酯恐爆表** 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，燕麥營養豐富，100克燕麥含有406大卡熱量、粗蛋白11克、碳水化合物67.44克、膳食纖維8.5克，屬於富含水溶性膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/355/40545
酪梨+芒果原來超搭！淋優格變身夏日沙拉醬

酪梨沒味道不想吃？那就可惜了！不少民眾知道酪梨營養豐富，卻因酪梨沒有甜味，甚至還有一股「草腥味」而不願意吞下肚。其實，酪梨是很好入菜的食材，不妨先從輕便的餐食下手，搭配酸甜的芒果和…
http://www.top1health.cn/Article/80/40178
KO疲勞、代謝脂肪　紅糖+烏梅湯一級棒

…、胃酸逆流，胃酸過多者要慎服烏梅，以免加劇不適。至於紅糖雖然營養豐富，對於女性、老年體弱，或是大病初癒的人，都有不錯的療虛進補作用。不過，由於紅糖性溫，吃多易生濕熱，因此，體質屬於…
http://www.top1health.cn/Article/80/40410
檸檬搭紅茶啵棒？營養素恐打折扣！

…成分，適度攝取對人體好處多多。值得注意的是，雖然檸檬營養豐富，但其微帶酸、苦的口感，相較於其他水果卻是很難讓人直接食用。因此，日常生活中大多被用於食材提味（例如，烤物、醬料…
http://www.top1health.cn/Article/248/40337
檸檬、萊姆傻傻分不清？夏天美白就靠「它」

…更有幫助。 **檸檬生津健脾　幫助肝臟排毒** 除了營養豐富，即使從中醫的角度來看，檸檬也是很好的食物。中醫師田宜民表示，檸檬具有止咳、化痰、生津健脾的功能，在五行理論中，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40301
蘋果酪梨牛奶甜甜喝~ 潤腸解便祕好easy！

誰說便祕只能吃香蕉？試試看用「喝」的解便祕！夏天是酪梨盛產的季節，不少民眾愛喝新鮮現打的酪梨牛奶，滑順、綿密的口感好誘人！不過，酪梨牛奶不只是好喝而已，酪梨含有豐富的纖維和油脂，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/40177
紅肉火龍果比白肉更營養？甜菜紅素PK勝

…06110] **吃火龍果現在正當季　火龍果潤腸通便、營養豐富** 市面上常見的火龍果的有白肉、紅肉2種，白肉主要為「越南白肉種」，產季為每年的6月至11月；紅肉種品種多…
http://www.top1health.cn/Article/320/40058
吃肉勝過喝湯！雞湯.排骨湯不是熬越久越好

…婦們都喜歡長時間熬湯。 **富含蛋白質礦物質　骨頭肉類營養豐富** 營養師張文怡表示，雞骨、豬骨中含有豐富的礦物質，如：鈣、磷、鉀等；雞肉含優質蛋白質、維生素B群、鉀、磷等…
http://www.top1health.cn/Article/320/38956
每天一瓶啤酒，心臟病遠離我？

…降低心血管疾病的發生機率。 **啤酒** 啤酒是一種營養豐富的發酵酒精飲品，其酒精含量通常在3.5 -10度。人類在5,000多年前就開始飲用它了。一罐330ml的工業啤酒…
http://www.top1health.cn/Article/80/39024
吃鮭魚、鯖魚好處多！減少心臟病死亡率

…殘留的疑慮，不妨大魚、小魚交替食用，也可多選擇鯖魚、秋刀魚等營養豐富又容易取得的小型魚類。此外，核桃也富含omega-3脂肪酸，每天少量食用，既能補充營養，又可降低重金屬殘留的風險…
http://www.top1health.cn/Article/320/38958
吃「靈根」蓮藕消暑？意想不到蓮藕7大好處

…點蓮藕也能解熱消暑嗎，聽聽中醫師怎麼說。 **蓮藕營養豐富　自古便是清熱解暑妙藥** 中國醫藥大學附設醫院中醫婦科主治醫師李湘萍表示，蓮藕是睡蓮科蓮花的根莖，品種依上市…
http://www.top1health.cn/Article/248/38810
夏日美膚作戰！抗紫外線美肌蔬菜大公開

…，增加皮膚的防禦力也是很重要的，在這裡啾啾營養師推薦大家四種營養豐富的蔬菜，讓大家美膚一夏！ **1.蕃茄** 蕃茄含有豐富的茄紅素及β-胡蘿蔔素，是營養價值很高的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38897
夏日最火紅！紅龍果低熱量、花青素高

…紅龍果是近年來最火紅的健康水果，每年6至12月是盛產期，不僅營養豐富熱量低，同時含有豐富纖維及維生素C、E，由於花青素含量高，具有抗氧化效果，對年長及免疫力較差者，更具有食療與保健…
http://www.top1health.cn/Article/320/38934
雜糧飯不好消化？5步驟煮出鬆軟口感

雜糧飯雖然營養豐富，對健康有益，但是雜糧飯纖維量高，腸胃不好的人吃多了反而消化不良，因此讓許多人望之卻步。日本營養管理士表示，其實煮雜糧飯前只要多一個小步驟，就能煮出口感Q彈又好消…
http://www.top1health.cn/Article/320/38588