激烈運動 | 搜尋結果

「激烈運動」搜尋結果

總共找到 355 筆符合關鍵字「激烈運動」的資料

真需「藥」？國人年吞3億顆安眠藥

…假日補眠不超過2小時、晚上少吃宵夜或油膩食物、睡前3小時不做激烈運動、睡前不喝酒和咖啡、睡前不上網或看電視等習慣，都有助於幫助入睡，改善睡眠品質。不過，若睡眠障礙已影響生活…
http://www.top1health.cn/Article/76/19802
睡不好激烈運動　經期混亂5禍首

…能影響雌激素分泌，造成經期混亂。][62618] **激烈運動：** 頻繁的激烈運動加上過低的體脂肪，會對身體施加壓力，使身體停止產生生育荷爾蒙。維洛妮卡勒納醫師指出，由於…
http://www.top1health.cn/Article/234/19783
單孔腹腔鏡　婦科腫瘤手術新選擇

…，多數沒什麼症狀，除非照超音波，否則很難檢查出來。病患容易在激烈運動或受撞擊後，卵巢旋轉而造成劇痛。尤其年輕女性在排卵期若進行跑步、籃球等激烈運動，因卵巢旋轉後壞死而必須切除卵巢。…
http://www.top1health.cn/Article/197/19739
年輕人心悸胸痛！小心二尖瓣膜脫垂

…女性患者是男性的9倍，推估發作原因與體質、情緒變化、壓力大、激烈運動等有關，而天氣熱不一定會誘發，卻可能影響情緒穩定度，成為間接性的誘發因子。大部分年輕患者會在10至20歲左右發作…
http://www.top1health.cn/Article/248/19709
天生難瘦好憂鬱　治療半年減20斤

…例如油炸物、甜食、辣椒、咖啡或茶，也不要在睡前1個小時內進行激烈運動，以免精神過度亢奮無法入眠，影響睡眠品質。
http://www.top1health.cn/Article/250/19480
運動別犯4大錯誤　有效運動3關鍵

…* 以路跑為例，若在酷熱炎夏的大太陽底下持續超過1個小時的激烈運動，且沒有做好適當的配速，容易對身體造成很大的傷害。 2.**速度越快越好？** 許多人為了突破個人成…
http://www.top1health.cn/Article/306/19448
基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質

…可選擇低卡高纖食品來控制食欲，或是吃海帶、藻類提升代謝。不宜激烈運動，可透過多走路、爬樓梯讓運動生活化。 **類型3／蘋果醣類型肥胖** **體型：**腰腹部肥胖的中廣體型…
http://www.top1health.cn/Article/101/19382
心悸好難受？按神門、三陰交穴舒緩

…的狀態。心臟的節奏一旦紊亂，就會呼吸困難而引發呼吸急促。當做激烈運動或心情緊張時，心跳就會加快，這很正常。不過，如果一個人心臟的功能不好，只是稍微運動一下或內心感到不安，就會發生同…
http://www.top1health.cn/Article/297/19299
老人不識冰滋味　人工植牙閱「冰」

…刺激性食物或熱食，多攝取高蛋白食物有助傷口癒合；避免做跑步等激烈運動；刷牙盡量避開傷口，少使用牙膏，以免成分中的顆粒研磨劑、化學物質或芳香劑，刺激脆弱的傷口組織，影響癒合；最少2個…
http://www.top1health.cn/Article/56/19267
你相信嗎？調整姿勢關鍵竟是下顎

…法維持S型，降低了往前邁進的力量。當一個人體力不足，便無法在激烈運動中維持縮下顎的狀態。就算心裡清楚縮下顎有多重要，只要無法穩住呼吸，下顎便會自然往上抬，頭部往前傾。如此一來，身體…
http://www.top1health.cn/Article/164/19112
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

…持你新陳代謝正常進行。在一項研究中，研究人員發現，45分鐘的激烈運動後，新陳代謝速度會比沒有運動時快。研究報告的作者阿巴拉契亞州立大學教授大衛•尼曼指出，保持每週45分的心肺運動，…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
從腳看健康！9個徵兆透露的警訊

…，只要走路或站立越久，疼痛感就越強烈。醫師會建議暫時不要從事激烈運動或是長時間走路，並選擇適合的鞋子。 **8.皮膚脫皮、發癢、脫屑** - 真菌感染長時間穿著不透氣的…
http://www.top1health.cn/Article/80/18756
養肉餅補破洞？治療疝氣強化腹壁肌

當你從事激烈運動或長時間搬運重物時，突然覺得腹股溝處凸出，小心是疝氣作怪！傳統的疝氣修補術是在身體兩側鼠蹊部切出大傷口，術後總會留下兩道蜈蚣般的傷疤。外科醫師指出，目前以腹腔鏡做手…
http://www.top1health.cn/Article/132/18674
睡一夜好覺！防失眠私房魔法12招

…的超級黃金期，這個時間睡好了，能量多好幾倍啊！ 2. 激烈運動請在晚上八點半以前做完（如跑步、跳舞、騎單車……這類心跳超過一百一十下以上的運動），因為運動之後身體會處於高度亢…
http://www.top1health.cn/Article/269/18477
吃好食！多吃天然無毒食物

…有在運動中會大量補充，其它時間能避就避，因為如果我們不是處於激烈運動時，吃進糖類，身體的胰島素就會上升，這時你會感到想睡覺，也是最容易囤積肥胖的狀況，並且還會有上癮的問題。會上癮的…
http://www.top1health.cn/Article/269/18459