橄欖油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「橄欖油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖油」的資料

提升腦力吃好油～這3罐油輪替食用　5原則防黑心油

…。 - 2.蛋白質：奶、蛋、魚、豆類。 - 3.脂肪：橄欖油、芥菜籽油、葵花子油等植物油。 - 4.維他命B、C、E：糙米、豬肉、肝、蛋黃、豆類等（含維他命B）；大豆、糙…
http://www.top1health.cn/Article/320/59296
最強瘦身，喝蛋精力湯就對了！高CP值減肥飲食6撇步

…豬油、奶油，植物油的話就是椰子油。生食的話，特級初榨橄欖油、芝麻油、椰子油都很適合。建議使用未經加熱，以「冷壓工法」製成的油。此外，蛋精力湯和特級初榨橄欖油、椰子油…
http://www.top1health.cn/Article/101/58242
維生素E「油」玄機！吃錯食用油，過量恐傷肺、誘發氣喘？

…裡煮飯炒菜都用什麼油呢？目前，國人烹調多以植物性食用油為主，橄欖油、葵花油、芥花油、大豆沙拉油等各有人愛，但您知道嗎？這些油品中都含有維生素E，適量攝取可以提升抗氧化能力，但若長期…
http://www.top1health.cn/Article/80/58200
輕鬆端出宴客級料理！DIY豪華紅酒醋燉牛肉，營養美味

… **材料：** 牛肋條200公克、牛腱子肉200公克、橄欖油漬番茄乾適量、洋蔥1/2顆、蒜仁4顆、薑片6片、牛番茄2顆、紅蘿蔔1根、馬鈴薯2顆、西洋芹2根、紅酒200cc、巴…
http://www.top1health.cn/Article/318/58193
熱愛香甜美乃滋，卻怕吃進反式脂肪？自製好油美乃滋無負擔

…蘇油）、Omega-6（葡萄籽油或葵花油）及Omega-9（橄欖油或苦茶油）的好油配方，一定吃得到健康及美味！這道美乃滋的做法不難，但在攪打上要注意讓油慢慢地加入，一點…
http://www.top1health.cn/Article/80/58186
這樣吃，預防慢性病〜掌握4大營養素，讓你不生病

…2大類，是必需脂肪酸，必須從食物中獲得。可以攝取少許芥花油、橄欖油、苦茶油、芝麻油等。但是只有存在於深海魚油中的EPA 及DHA，可直接作為腦神經細胞膜、賀爾蒙的合成原料及參與免疫…
http://www.top1health.cn/Article/320/58107
動手做夏日輕食！低GL地瓜小番茄沙拉，美味又營養

…瓜籽5g。＋醬料：切碎的新鮮芹菜1大匙（或乾芹菜）、橄欖油1大匙、檸檬汁2大匙、鹽2撮。 **做法：** 1.將地瓜去皮、切成0.5cm厚度的薄片。小番茄洗淨，依大…
http://www.top1health.cn/Article/101/58016
輕鬆補鐵這樣吃～自製莧菜小魚湯營養滿分

…魚湯** **材料：** 丁香魚50公克、蓮藕粉1大匙、橄欖油10c.c.、莧菜100公克、薑1小塊、鹽適量。 **做法：** 1.薑切成絲；丁香魚泡水；蓮藕粉加少…
http://www.top1health.cn/Article/320/57956
吃對地中海飲食抗老　把握5原則、避開1陷阱

…蔬菜和水果、全穀類、豆類、堅果類，適量攝取魚和家禽，以及使用橄欖油烹調，並提倡減少奶製品、紅肉、加工肉品和甜食的攝取。 **研究：地中海飲食有助降低疾病風險** 有研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933
夏日小心澱粉性肥胖　香蕉與地瓜減重必選

…重大量的蔬菜水果、豆類、全穀物和優質脂肪。最明顯的區別在於：橄欖油是地中海飲食的核心，而菜籽油（芥花油）則是北歐飲食的核心。 **輔助減重　注意油品選擇** 劉伯恩…
http://www.top1health.cn/Article/320/57917
飲食少油≠健檢報告零紅字　營養師教你3招，吃對油更健康

…、核桃等富含ω-3脂肪酸的植物性來源；以及富含ω-9脂肪酸的橄欖油、芥花油來適度替換，以平衡身體脂肪酸失衡比例，減輕身體負擔、重新調整新陳代謝。 **第2招／選對烹調用油**…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899
天氣熱爆血壓狂飆？吃這水果降壓、防曬、抗失智

…）、1/2匙去籽墨西哥辣椒、1匙香菜、1匙青檸汁、1/2茶匙橄欖油作法／ 1.將所有食材切丁放入大碗中拌勻。 2.可馬上食用，或放於冰到冰箱中冷藏1小時，讓味道融入、冰冰涼…
http://www.top1health.cn/Article/399/57801
就是炒不出餐廳的味道？原來是平底鍋這樣料理才美味

…茄150公克、大蒜5公克、鹽（蔬菜炒好後的重量的0.8%）、橄欖油、胡椒、百里香3株、羅勒葉1株。 **作法：** 1.洋蔥與甜椒切成1cm的見方丁狀，茄子、櫛瓜與番茄切成1…
http://www.top1health.cn/Article/318/57822
勤防曬還是不夠白？３美白食物吃出美肌好氣色

…* 食材／牛番茄、起司片、甜椒、玉米粒、水煮鮪魚罐頭、橄欖油、黑胡椒步驟／ 1.烤箱預熱160度 2.牛番茄去除頂部1/3，將果肉挖出備用 3.番茄果肉、甜椒、鮪魚…
http://www.top1health.cn/Article/399/57678
輕鬆端出派對料理　5食材自製香草烤雞

…馬鈴薯刷洗乾淨，切成不超過.05公分的薄片，連同雞腿、½湯匙橄欖油、1撮海鹽和1撮黑胡椒粉放入25×30公分的烤盤中。 3.將帶皮的大蒜輕輕拍扁，加入烤盤與其他食材充分拌勻。…
http://www.top1health.cn/Article/145/57756