植物性蛋白質 | 搜尋結果

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「植物性蛋白質」搜尋結果

總共找到 323 筆符合關鍵字「植物性蛋白質」的資料

肝硬化只能等死？藥物+飲食可逆轉

…動物性蛋白質的攝取量，例如鴨血、豬肉、雞肉、魚和蛋，改而提高植物性蛋白質、豆類和豆製品、牛奶和乳製品的攝取量，必要時也可補充支鏈胺基酸的攝取。 **遠離肝苦人生！肝病叢書教你…
http://www.top1health.cn/Article/132/18675
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…富含優質蛋白質的食物幫助肌肉的組成，例如蛋、雞肉等低脂白肉、植物性蛋白質如大豆和豆腐。需注意的是，蛋白質不能一次大量攝取，應平均分配於每日三餐之中。運動和好心情也是減重的關…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
乳製品有害身體？易使體內發炎

…。也有人認為，動物性蛋白質可以有效促進成長。的確，與植物性蛋白質相較，動物性蛋白質在促進成長方面是更有效率的。但是，這在某方面雖然正確，在另一方面卻是有問題的。首先來談談牛…
http://www.top1health.cn/Article/269/18535
「蓮」結快樂！3個蓮子保健功效

…化合物，屬於六大類食物中的全榖根莖類，且其蛋白質含量豐富，是植物性蛋白質來源之一，常見於素食菜餚。平均每100公克蓮子的營養成分，包含有熱量321大卡、粗蛋白23.8克、碳…
http://www.top1health.cn/Article/80/18633
白天吃少晚餐吃好！避高蛋白飲食

…。此外，也有人說，和魚類或肉類的動物性蛋白質相比，豆類含有的植物性蛋白質，比較有益健康。雖然這種說法深植人心，但其實毫無根據。豆類的脂肪比肉類少，這點當然是植物性蛋白質獲勝…
http://www.top1health.cn/Article/294/18538
放療+標靶藥突破！肝腫瘤縮小6成

…建議多吃蔬果，可預防便祕，並能減低腸內有害菌產生。 ●7.植物性蛋白質因含有較高的支鏈胺基酸，及較少的甲硫胺酸和芳香族胺基酸，有利於改善肝昏迷的情形，可適量食用。 ●8.避免在…
http://www.top1health.cn/Article/310/18328
抗氧瓜王！每日1杯苦瓜汁防胰臟癌

…肝癌的發生。因為苦瓜含有苦瓜蛋白MAP30，它是一種植物性蛋白質，能夠活化攻擊癌細胞的抗癌物質，抑制癌細胞增生，並預防肝癌，且苦瓜中的苦瓜鹼可抑制癌細胞增生，因此也具有抑制…
http://www.top1health.cn/Article/314/18230
中年肉食族小心！罹癌機率多4倍

…組。不過有趣的是，研究人員如果將受試者飲食中的蛋白質都替換成植物性蛋白質，例如豆類、堅果，卻不會提升罹癌機率。研究人員因此推測，動物性蛋白質例如肉類、起司，才是造成罹癌與死亡率提升…
http://www.top1health.cn/Article/314/18211
長高催熟不NG！補充精胺酸就對了

…，然後作用到骨骼的成長板，使腿骨增長。食物中含有精胺酸，包括植物性蛋白質，以核果類和豆類最多，舉例來說，每100公克的南瓜子，其精胺酸含量就高達4553毫克，其次為花生的3505毫…
http://www.top1health.cn/Article/236/18188
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…症、茹素的人來說，補鈣還有其他的選擇，尤其以含有膳食纖維，由植物性蛋白質組成的「高鈣豆漿」，是不錯的補鈣選擇。 ![了牛奶外，含有膳食纖維，由植物性蛋白質組成的「高鈣豆漿」，也是…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
「腎」利飲食！手做4道低氮料理

…含量不如肉類多，但每天在體內產生的含氮廢物也不少，若能利用其植物性蛋白質品質和利用率差的特性，製作低氮的點心取代主食類來源，就能減少部分的含氮廢物產生，也可以減少腎臟的負荷。 <…
http://www.top1health.cn/Article/315/17915
莫名腰痠背痛？可能是肌少症作祟

…可以選擇豆類的蛋白質攝取，像是毛豆、黃豆、黑豆等，都是很好的植物性蛋白質來源。至於植物性蛋白質與動物性蛋白質的搭配，則建議採取1比1的原則。 **運動重強度與頻率** 林政…
http://www.top1health.cn/Article/197/17845
腦筋不打結！早餐來碗黃豆糙米飯

…身體有效利用？許詠翔營養師表示，整體來說，動物性蛋白質相較於植物性蛋白質而言，是較優質的蛋白質，衛生福利部建議成人每天攝取3至8份豆魚肉蛋類及1.5至2杯低脂乳品。每份魚和肉類（可…
http://www.top1health.cn/Article/80/17717
健康飲食Q&A　王明勇的有機生活

…味道的；5.顏色鮮豔豐富的；6.要選擇不飽和脂肪；7.可選擇植物性蛋白質及其製品；8.要選完整未加工的碳水化合物最好是纖維素多的，如十穀米、糙米、燕麥。至於不該吃的食物則是…
http://www.top1health.cn/Article/320/17385
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…2] **8.豆類：**舉凡黃豆、黑豆、紅豆等豆製品，都是植物性蛋白質十分豐富的食物，例如一杯豆漿就有7~8克的蛋白質，還能攝取到大豆異黃酮等營養素。另外如紅豆、黑豆也是減肥者愛…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325

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