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「核心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「核心」的資料

綜藝天王吳宗憲膽結石　中醫排石有秘密武器

…弱黏膜的抗病能力，容易誘發細菌感染。而細菌往往是形成膽結石的核心物質。 **預防膽結石　注意飲食清淡** 預防膽結石的方法，中醫師陳潮宗表示，最好飲食清淡，不要暴飲暴食，有…
http://www.top1health.cn/Article/30/46860
跟夜奶告別！寶寶滿6個月前可以這樣做

… 昨天跟大家介紹的方式：讓他清醒著或是眼睛半開時上床睡覺，其核心在於「斷開睡覺與餵奶的連結」。不要讓孩子覺得喝奶＝睡覺＋穩定的作息，這樣就可以了。再次強調，如果真的餵奶餵到睡著，可…
http://www.top1health.cn/Article/236/46805
營養學博士年輕15歲的秘密！5式拉筋伸展鍛鍊好體能

…述的五招伸展操拉筋熱身，固然可以避免運動傷害，但若能強化全身核心肌群，則可避免姿態不協調與長時間運動帶來之不適與傷害。以下我將簡單以「甩手→核心肌群強化→雙腿拉筋」的三個步驟，為各…
http://www.top1health.cn/Article/248/46778
洗桑拿會導致男性不育？專家這樣說！

…------------------------- 人體的核心溫度（即通過直腸測量到的體溫）是37℃，而睪丸的溫度比核心溫度低2℃到3℃。我們的陰囊通過收縮和鬆弛，可以使睪丸保持…
http://www.top1health.cn/Article/6/45719
憤怒值快爆表？做對2方法有效處理煩躁情緒

…完美的」或「周圍的人應該按我的意思行事」等想法，我們稱之為「核心信念〈Core belief〉」。怒氣管理認為，憤怒情緒是自然發生的，應對方法是一邊學習「對症療法」的處理方…
http://www.top1health.cn/Article/245/44615
活到老，動到老！骨科醫師教你這樣保健脊椎

…，有更重要的影響力。 **預防脊椎未老先衰！別忘了鍛鍊核心肌群** 運動，尤其是核心肌群的訓練，可以增加背部肌肉力量與柔軟度，也能提供脊椎骨頭一定的壓力刺激，增加骨頭的密度…
http://www.top1health.cn/Article/302/44589
小甜甜靠這狠甩28公斤！教練神回應：牢記1：4：3比例

…享自身的鍛鍊方式，包括打籃球、水中走路、騎單車等，並強調鍛鍊核心肌群的重要。不過，小甜甜的運動方法真的適合每一位有瘦身需求的朋友嗎？鍛鍊核心肌群真的有助瘦身、雕塑體態？就讓專業健身…
http://www.top1health.cn/Article/250/43485
失眠就喝酸棗仁湯？中醫：千萬不要自己抓藥！

…人服用的藥物都不太一樣，這就是「辨證論治」的精神，也是中醫的核心價值。因此，民眾若在沒有諮詢中醫師的情況下，自行抓藥或是購買現成的藥劑，還以為這樣就能改善問題，那可就大錯特…
http://www.top1health.cn/Article/248/43433
主婦清掃太賣力　狠甩腰痛有利器

…跪在地上清掃，因為姿勢不正確、勞勞不休，以及肌力不足，尤其是核心肌群無力，容易形成腰痠背痛，未對症治療緩解，長時間恐釀成「慢性痠痛症候群」。慢性痠痛是指持續疼痛超過6個月以上，始終…
http://www.top1health.cn/Article/248/43428
產後秒變大嬸？媽咪抗老get5重點

…產後可以做鍛煉骨盆底肌的運動防止骨盆底器官下垂，同時訓練腹部核心肌肉群。坐月子最好避免大魚大肉，蛋白質、澱粉、脂肪的比例應控制在4：3：3。如果要避免髮色變淡或掉髮，最好多攝取含鐵…
http://www.top1health.cn/Article/251/43473
午夜變身痛痛人！少女罹患骨瘤徹夜難眠

…王大翊表示，女學生的「骨樣性骨瘤」位於左大腿股骨幹，由於腫瘤核心十分微小，在考量縮小手術傷口的前提下，建議採用新式手術，先透過斷層掃描導引，再以鋼釘定位，精準找出「腫瘤核心」病灶後…
http://www.top1health.cn/Article/238/43438
跟著節奏動一動！「流動瑜珈」現最夯

…�」，身為蜜大腿掌門的我，當初動作設計就是想以鍛鍊腿部跟腹部核心為主的動作，將重點瑜珈體位法流暢串聯一起達到練習效果，沒想到當天不斷重複拍攝動作下，鍛鏈到的就是自己的蜜大腿💃 …
http://www.top1health.cn/Article/306/43312
腳底好痛！足跟痛3原因大解密

…。以脂肪墊炎或滑囊炎來說，以針灸、震波或注射……等局部治療為核心，周邊放鬆與後續防護加固為輔助的方式，有滿高的機會可以穩定改善疼痛。熱敷或熱水泡腳、選擇較軟的鞋、控制體重……等，都…
http://www.top1health.cn/Article/248/43280
瘦大腿這樣做！2抬腿變化姿勢，緊實線條

…，於睡前、閒暇之餘，適度進行2招抬腿變化姿勢，來鍛鍊大腿外側核心肌，就是不錯的訓練方式！ **性感大腿有標準？統計大腿圍佔總身高32％最剛好** 雖然，「性感」的標準見…
http://www.top1health.cn/Article/306/43140
一個保健食品就能治百病？營養師這樣說...

… ![][109399] **1.營養保健是以人為核心，而不是疾病本身** 以最簡單的例子來說，便祕大家都會想到要補充水、纖維、益生菌，但你是否有想過是什麼原因引起…
http://www.top1health.cn/Article/320/43180

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