「有益」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料-
誰說抖腿「男抖窮，女抖賤」？其實抖腿有這意外好處…
…「男抖窮，女抖賤」。不過，對於銀髮族來說，適度「抖腿」卻反而有益健康，甚至是養生長壽的小撇步。到底為什麼呢？日本專家要告訴大家如何藉由抖腿增加體溫，進而提升免疫力的妙方。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/56773 -
喝茶能「養眼」！枸杞、菊花、決明子3茶飲護眼
…幫助清熱祛濕、補肝腎氣，平時也要均衡攝取含維生素A、葉黃素等有益眼睛健康的蔬果，如胡蘿蔔、花椰菜等。 此外，有糖尿病或血管動脈硬化患者，建議可常吃菠菜等綠色蔬菜、蓮藕、洋蔥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/56863 -
補腎又美顏！自製杏鮑菇黑豆煲雞湯營養美味
…* 1.黑豆含有豐富的鐵，可預防人體缺鐵性貧血，對腎臟尤其有益，是一種理想的保健食材。 2.杏鮑菇富含膳食纖維，有助身體排出毒素和老舊廢物，加速新陳代謝，達到纖體美顏的功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/56860 -
預防失智，該吃什麼？8大有益大腦食物
…Alzheimer`s Disease)。 **對大腦有益的食物** **1.高脂魚** 鮭魚、鮪魚、鯖魚及沙丁魚都富含omega-3脂肪酸和多種營養素對於大腦健康的發育…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723 -
麻油過火勝砒霜？進補4禁忌，淺嚐輒止
…蔬果、適當運動與充足睡眠，是保健的不二法門，惟有確實掌握這些有益健康的原則，才能健康過好年。
http://www.top1health.cn/Article/320/56810 -
寒流到血壓飆！喝白背黑木耳湯血壓不搗蛋
…膳食纖維，有助於腸道排便的健康。膳食纖維纖維高搭配正餐食用，有益於血糖穩定。體重控制者食用時可增加飽足感，減少減重挨餓而失敗。黑木耳有如食品中的「阿斯匹靈」，所含的抗凝血物質，能使…
http://www.top1health.cn/Article/80/56731 -
為什麼富含纖維質的食物對健康有益？
我們常常被告知要多吃富含纖維質(fibre)的食物，對身體健康具有一定的好處，但纖維質到底是如何為身體帶來好處呢？根據《Cell Host and Microbe》日前刊登瑞典哥特…
http://www.top1health.cn/Article/248/56752 -
寒潮冷到爆！吃燕麥5大護心食物、7要3不防猝死
…。 注意：應同時補充維生素E。深海魚油和魚肝油不同，對心臟有益的是深海魚油。 **4.黑木耳** 作用：降低血液濃度、抗凝血，預防血管栓塞。富含膠質且含抗血小板凝結物質，防止…
http://www.top1health.cn/Article/33/56707 -
跑步增健康？男子每周路跑3次，健檢竟揪出肺結節！
跑步一定有益健康？1名家住台中霧峰的55歲葉先生，每星期固定在戶外路跑3次，自認為身強體壯，沒想到去106年參加健檢，赫然發現肺部出現約0.6公分的陰影，當下認為「沒甚麼大不了」，…
http://www.top1health.cn/Article/29/56700 -
烤堅果、甜菜根燉湯…中西結合春節健康飲食
…菜，有降低罹癌風險的功能。自古以來，小捲心菜就被視為具有多種有益人體的健康食物，古籍《本草拾遺》中就有記載，捲心菜補骨髓，利五臟六腑等，近年來被廣泛研究發現，小捲心菜還有改善腸道有…
http://www.top1health.cn/Article/320/56606 -
咖啡好神，能補菸鹼酸助護眼？越黑越有效？
… 除了針對外界的疑惑加以說明外，王進崑教授也提到，即使咖啡有益健康，也絕對不是越多越好！攝取過多咖啡因，不但根據每個人體質差異，易引起心悸、失眠等困擾外，更容易阻礙鈣和鎂的吸收。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56586 -
適度性愛有助熟睡！沒有另一半？這4招替代法也有效
…與人們在從事性行為時，腦中沒有過多想法，性愛後會促使人體釋放有益人體放鬆的催產素（oxytocin）。同時能避免民眾於睡前使用手機，導致腦內接受大量資訊息息相關。建議民眾若想提升睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/56514 -
肝好顧全身！吳明珠：菊花枸杞3茶飲明目清肝
…此養肝除了可多吃深綠色食材如菠菜、花椰菜等之外，也要吃對脾胃有益的甘溫食材，像香菇、白木耳或是山藥、雞肉、牛肉等。此外，吳明珠中醫師也提供3道茶飲，每天1至2杯可幫助冬天護肝。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56546 -
抗癌蔬菜之王！研究：綠花椰優酪乳可預防腸癌
… 綠花椰含有一種叫做硫化物的抗癌化學物質，而優酪乳則含有益生菌，幫助維持胃和腸中生物體自然平衡的細菌。基於這些發現，研究人員認為，綠花椰優酪乳是一種「疾病消除配方」，可用於預…
http://www.top1health.cn/Article/261/56521 -
天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！
…。例如：藜麥可供足量礦物質、各種營養物質及維生素，也是對健康有益處的營養補給。 <!--more--> 
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