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「抬頭」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「抬頭」的資料

求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛

…盡量保持在肩膀正下方。][94645] 3.再次吐氣時抬頭朝向天花板，把背部向下彎曲，像吊橋般肢體放鬆且向下伸展，同樣直到氣息吐盡後，再次吸氣回復水平位置。動作配合緩和呼吸，…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667
《健檢做對了嗎？》得獎名單公布！

隨著養生意識抬頭，健檢成為當紅炸子雞！眾多醫療院所嗅到商機，紛紛推出各式包套健檢組合，但是，你看懂了嗎？還有你最近做健檢是在何時？《華人健康網》日前推出《健檢做對了嗎？》線上問卷調…
http://www.top1health.cn/Article/135/36599
雙眼明亮有解　定期眼睛體檢是關鍵

隨著健康意識抬頭，許多人都有定期做身體健康檢查的觀念，但卻常忽略了眼睛，往往要到病情很嚴重才就醫，導致治療與恢復期都大幅拉長，甚至有引發其他併發症的危險。以1名40歲的上班…
http://www.top1health.cn/Article/244/36468
肩膀硬邦邦　做伸展操鍛鍊菱形肌

…始出現痠痛的情形，長期下來讓肩膀也會出現緊繃感，如果強迫自己抬頭挺胸，只會使肌肉更加緊張，做什麼動作都「硬邦邦」。  ![人的脊椎就像帳篷的支柱，…
http://www.top1health.cn/Article/248/34216
熱敷脖子5大好處！提神、助眠、還有...

…到，有時候坐骨神經痛的源頭，竟然是頸椎！因此，熱敷頸椎，搭配抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，就有助改善坐骨神經痛的症狀。
http://www.top1health.cn/Article/318/34201
減少熱量＋增加代謝＝減肥成功

他蹲到腿痠了，決定「化悲憤為力量」！用力地把臉搓一搓。抬頭挺胸的走回房間開電腦。點選一堆減重相關網站，他大喊：「嫌我胖？那我就變猛男給你看！」正好路過的楊大姐，一臉…
http://www.top1health.cn/Article/101/34006
與孩子談性說愛！育兒專家教你這樣解釋

…。「鳥鳥」不知何時低下了頭，不聽使喚。兒子有點喪氣地抬頭對姊姊說：「沒辦法了！鳥鳥『有力氣』的時候可以動，不過他『很虛弱』的時候就不會動了。」說完，他以迅雷不及掩耳的速度轉…
http://www.top1health.cn/Article/305/33926
其實妳懷念的　是一種被愛的感覺

…學會不看見，再也不低頭去看那道傷口。妳總是面向陽光、抬頭挺胸，也只有突然刺探性地回想，妳才發現，自己還是沒有復原，因為下一秒湧上的依然是痛和酸楚……而悲傷明明只是一種情緒，…
http://www.top1health.cn/Article/262/33893
久站腿不麻！簡文仁推變扭踏縮4字訣

…小腹** 千萬別小看縮小腹的好處！簡文仁理治療師指出，隨時抬頭挺胸、自然地縮小腹，除了能避免彎腰駝背讓儀態更漂亮外，縮小腹動作同時也有幫助脊椎周遭、臀腿部肌肉伸縮的作用，反覆操作…
http://www.top1health.cn/Article/248/33855
生育年齡不等人　把握黃金懷孕期

時代變遷，女性自主能力抬頭，想找Mr. Right有時並非一蹴可幾。近幾年晚婚比列增加，不孕門診求助的夫妻平均年齡也有逐漸上升趨勢。Elisa（化名）是一位近40歲女性小主管，結婚…
http://www.top1health.cn/Article/12/32707
打敗數位成癮症！4撇步找回科技與友誼平衡

…記得媽媽有說，過馬路要看兩邊嗎？現在不只如此，還要交代你記得抬頭才行。同樣的，你可能人在工作場合，但是卻整天在檢查社交網站，你就沒有做到老闆僱用你時要你做的事：全神貫注。（…
http://www.top1health.cn/Article/318/32596
寫字變漂亮有秘訣　靜心坐姿321

…分。 ●眼睛離桌面35公分以上（一臂長）。 ●每30分鐘抬頭休息。
http://www.top1health.cn/Article/244/31485
防失智降三高　健走效果比跑步好

…，速率是以每小時5～6公里（約每分鐘90～120步），同時要抬頭挺胸、手肘彎曲90度，這樣的走路方式才算是健走。  ![][89063] 不過，…
http://www.top1health.cn/Article/306/30364
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…體的贅肉減下去。 ▲做法：（1）心情保持愉快，抬頭挺胸縮小腹，雙手微握放腰部，自然擺動肩放鬆，邁開腳步向前行。（2）有意識的走路和其他運動相同，開始前可先做一些暖…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
提早叛逆？4大壓力糾結9歲兒很矛盾

…徵的變化，對於男女生的性別意識也開始產生好奇；第三為自我意識抬頭、想擺脫保護的壓力。隨著思考能力的提升，孩子判斷自己已經夠大了，可以掙脫父母保護了，對於過去服從的規則開始產生懷疑與…
http://www.top1health.cn/Article/304/30028

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