宿便 | 搜尋結果 | 華人健康網

「宿便」搜尋結果

總共找到 385 筆符合關鍵字「宿便」的資料

老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

…膳食纖維進入腸道後，可吸收水分並吸附毒素，擴充糞便體積，幫助宿便排出；果膠能調整腸道，抑制壞菌生長，將1根香蕉當作下午點心，不用擔心會發胖。 2.1根香蕉的熱量比1杯珍珠奶茶熱量…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
吃木瓜減重？酵素分解脂肪不發胖

…木瓜加鳳梨、蘋果和鮮奶打成果汁，能健胃整腸、幫助消化，有防止宿便堆積、去脂瘦身的效果，可維持身材苗條。 3.木瓜燉白木耳富含膠質與纖維素，既可避免脂肪囤積，又能讓肌膚維持光滑彈性…
http://www.top1health.cn/Article/203/21700
蹲廁所練馬桶功？3招讓你變腸美人

…持同樣姿勢，然後轉向一邊，則能刺激腸道和肛門括約肌，幫助推出宿便。 **步驟：** **1.右手肘置於左膝上** 上半身往前傾，坐在馬桶上，一手的手肘置於另一邊腳的膝蓋上，身…
http://www.top1health.cn/Article/30/21680
排便屁屁痛？2招練肛門括約肌舒緩

…遲鈍，大腦就無法下達指令，於是糞便就會一直堆積在直腸裡，形成宿便，出現便祕問題。 **反覆便祕？肛門括約肌遲緩是主因** 至於哪些因素會造成肛門括約肌反應遲鈍呢？小林弘幸醫…
http://www.top1health.cn/Article/30/21663
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…身。 **TOP／12山藥** 長期便祕者體內易囤積宿便，使小腹凸出；山藥口感細滑，且富含膳食纖維，進入腸道後，能發揮潤腸通便的效果。 **瘦身小錦囊** 山藥加蘋果打…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
清腸排毒！必喝11款減肥茶

… 腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。 **材料：**決明子。 **做法：**熱水沖泡。 **效果：**清…
http://www.top1health.cn/Article/101/21417
小腹突出怎麼辦？美腸水果飲消游泳圈

…嚀：** 地瓜和西芹含豐富的纖維質，有助於消化，並幫助排除宿便，讓小腹變平坦。 **【美腸水果飲】** **材料（2杯）：** 香蕉1條、木瓜100g、蘋果100g、鳳…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399
低卡輕食　小黃瓜佐味噌可爾必思

…界第4名，其纖維含量豐富，可促進消化，輔助治療慢性便祕，排除宿便。其中的化合物「黃瓜固醇」，可促進膽固醇的平衡、預防高血脂。最值得一提的是，黃瓜成分中特有的「丙醇二酸」，經研究證實…
http://www.top1health.cn/Article/320/19225
越吃越瘦！10大蔬果加速代謝

… 火龍果含有豐富的維生素及膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助排除宿便；其礦物質和葉綠素等養分，還具有利尿清肺的功效，相當適合養顏美容、排毒減重。 **選購祕訣：** 1.以果體飽滿…
http://www.top1health.cn/Article/203/21357
5方法照著做！輕鬆減掉大肚腩

… ![夜間運動能刺激腸部蠕動，幫助消化、排除體內囤積的宿便。][65334] **方法3／夜間運動刺激腸部蠕動** **Step1：** 躺地，雙腳屈曲成45度，雙手平…
http://www.top1health.cn/Article/101/20457
病總是看不好？當心！身體毒素超標

…括：身體毒素太多、飲食精緻化，導致體內酵素太少、腸道累積太多宿便、吃太多加工食品及吃錯油，讓血液過於混濁等，這些都是病看不好的原因。在多重作用下，也容易使人體的解毒器官—肝…
http://www.top1health.cn/Article/294/20454
窈窕身段不是夢！3關鍵輕鬆瘦身

…胖困擾，但其實它不一定是脂肪囤積所造成，也有可能是排不出去的宿便哦！利用簡單的小腹伸展練習，同時清腸兼甩油，拒絕再當小腹婆。
http://www.top1health.cn/Article/292/20376
治好便祕能變瘦？6大便祕問答必看

…此提升。這就是治好便祕就能自然變瘦的原理。 **Q4.宿便的重量，甚至有3公斤那麼多？** 所謂宿便，指的是由於腸道環境惡化，使得原本該順暢排出的糞便，以及結束任務後就死去…
http://www.top1health.cn/Article/287/20318
便祕抹擱來！彩蔬纖果捲腸道不打結

…，其富含營養素與膳食纖維，有助整腸與防止腸道病變，不僅能清除宿便，還兼具整腸止瀉作用，但要特別注意攝護腺肥大、潰瘍性結腸炎患者，不宜多吃。  **《美…
http://www.top1health.cn/Article/141/20266
秋季瘦身更給力！學日韓黑豆減肥法

…富的膳食纖維，可增加飽足感，又能促進腸胃蠕動和消化，幫助排除宿便和多餘脂肪；鈣質可穩定神經，增進睡眠品質，維持正常代謝力，進而達到減重的效果。 **黑豆養腎！抗氧化力更勝黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/20218