「吃蛋」搜尋結果
總共找到 428 筆符合關鍵字「吃蛋」的資料-
健身避開澱粉雷區 雞絲麵科學麵喊卡
健身者在健身時，常會聽見一句話：「要少吃澱粉，多吃蛋白質！」為什麼要少吃澱粉呢？想要有完美身段的人們，十之八九都會回答：「因為澱粉的熱量高，會變胖，肌肉長不起來」。 但是…
http://www.top1health.cn/Article/101/34016 -
午餐後睡15分鐘放鬆身心 就能改善血糖值
…消除壓力** 壓力累積，有人會暴飲暴食，或是想要藉著喝酒、吃蛋糕來去除不愉快的情緒。但是，這樣就無法遵守限制熱量的規定，同時會使血糖控制不良。刷個牙，做輕鬆的運動，可以緩和「想吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/33936 -
哄騙孩子已經落伍了 這樣做孩子就能乖乖吃飯
…。」很多食物的營養素是有替代性的，孩子可以不喜歡吃肉，只要他吃蛋和奶；他可以不愛吃水果，但至少要吃蔬菜。 只要每天餐桌上提供的，是營養健康的食物；而且大人不要因為孩子挑食，就…
http://www.top1health.cn/Article/305/33894 -
瘦身，第一口吃什麼是關鍵！
…序肚子一定瘦》指出，最佳的飲食順序是**從膳食纖維開始，接著吃蛋白質、最後才是碳水化合物。** **1. 先吃膳食纖維 增加飽足感** 膳食纖維擺在第一步的原因，在於可以延…
http://www.top1health.cn/Article/320/33864 -
分食法可減肥？營養師破解
…蔬菜如菠菜、蘆筍等食物，大多都含有草酸。 **順序3／吃蛋白質類食物** 吃完蔬菜後，再來就要食用蛋白質類的食物，選擇富含蛋白質的肉類食物時，盡量選脂肪含量較少的白肉，如雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095 -
吃多拉多消化差 山楂消脹茶顧脾胃
…甘露飲、茯苓、肉豆蔻等中藥，並建議將飲食習慣改為少量多餐，先吃蛋白質和油脂食物，促進消化液分泌，提高消化，改善腸道不適。 一般而言，功能退化的老年人、6歲以下發育尚未完全的幼…
http://www.top1health.cn/Article/80/30237 -
常食枸杞壽與天齊 這樣吃能吸收更多營養…
…煎成藥汁，然後放入一個攪拌好的雞蛋，煮熟後加紅糖適量，讓孩子吃蛋喝湯，一周就可以見效。 當然，最具藥用和保健價值的還是枸杞子。枸杞子顯著的功效是養血、美容、明目、抗衰老。通常…
http://www.top1health.cn/Article/248/29869 -
瘦子是吃出來的！早餐必吃這些
…最喜歡的肉類是脂肪含量較低的雞肉。 **點心／**別再吃蛋糕、餅乾當下午茶了，這些受訪者最常吃的點心是水果！第二常吃的則是堅果。 **飲料／**這裡有將近70%的人從來…
http://www.top1health.cn/Article/320/29725 -
防豆漿牛奶脹氣 胃癌這樣吃才對
…可以吃一顆蛋。但是，許多癌友同時也有高膽固醇的問題，因此不敢吃蛋黃。鄭欣宜營養師表示，兩顆蛋的蛋白約等於一顆全蛋的營養，因此癌友也可以選擇每天吃兩份蛋白，一樣能補充蛋白質。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29499 -
意想不到的黑咖啡好處 這樣做助燃脂
…果，因為它B群含量很高，所以提升我們身體的代謝率，少碰澱粉多吃蛋白質，消化會耗費更多熱量。」 但是紅肉、糖對於三高民眾來說，恐怕會有血糖上升問題，還是少碰為妙，除了飲食上節制…
http://www.top1health.cn/Article/250/29460 -
運動減重魯蛇 4飲食秘訣防胖更給力
…妨再加1份水果。 2. **調整餐點內容。**早餐盡量避免吃蛋糕，因為蛋糕的糖分及卡路里太高。晚餐盡可能不要外食，因為一般外食口味較重，鹽分較高且較油膩。如果是忙碌的家長，不妨自…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406 -
怕膽固醇不吃蛋黃！三低中壯族行動力拉警報
…錯誤的飲食觀念，例如沒有每天喝牛奶的習慣、擔心膽固醇過量而不吃蛋黃，鈣質和維生素D攝取不夠，都容易導致骨骼、關節和肌力的行動力下滑，嚴重甚至會增加骨折的風險。 
闽公网安备 35020302001899号
