β胡蘿蔔素 | 搜尋結果

「β胡蘿蔔素」搜尋結果

總共找到 670 筆符合關鍵字「β胡蘿蔔素」的資料

多吃蘋果.奇異果！快樂食物吃2週，不憂鬱好心情！

你今天快樂嗎？工作、感情、小孩、公婆...現代人生活繁忙、社交活動多，壓力來源也很多！如果個性不夠開朗，很容易就覺得不開心！沒關係，國外研究發現，只要連續2週多吃一些「快樂食物」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51187
研究：吃紅辣椒降低死亡風險　痔瘡4族群少吃辣

…幫助人們更長壽，其中以紅辣椒最為明顯，因辣椒中的辣椒素，含有β胡蘿蔔素，具有抗氧化效果，對身體健康有加分效果。研究者分析了超過16,000名美國人、追蹤平均近19年的資料，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51208
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

年輕透亮的好膚質，一定要靠瓶瓶罐罐「擦」出來嗎？吃對食物，給肌膚天然的營養更重要！國外營養師推薦10種皮膚最愛的飲食，教你抗老、補水、預防粉刺，光采年輕都是「吃」出來的！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/51186
情人的眼淚！新興食材「雨來菇」吃對了嗎？

…63％，其中包含所有必需胺基酸；且含有豐富的維生素，其中又以β胡蘿蔔素及維生素B群含量最高，β胡蘿蔔素含量約為胡蘿蔔的2至5倍，維生素B12（大部分只存在動物性食物）含量約為動物肝…
http://www.top1health.cn/Article/80/51102
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…都可以增加類胡蘿蔔素的吸收率。不過有一點要特別注意，就是β胡蘿蔔素跟葉黃素在吸收時會相互競爭，因此如果有服用較高劑量的β胡蘿蔔素，就容易影響到葉黃素吸收喔！不過，一般飲食並不容…
http://www.top1health.cn/Article/248/51203
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…都可以增加類胡蘿蔔素的吸收率。不過有一點要特別注意，就是β胡蘿蔔素跟葉黃素在吸收時會相互競爭，因此如果有服用較高劑量的β胡蘿蔔素，就容易影響到葉黃素吸收喔！不過，一般飲食並不容…
http://www.top1health.cn/Article/355/50766
孩子挑食不愛吃蔬菜？DIY甜椒布蕾擄獲大小朋友

法式烤布蕾的迷人焦糖脆片，是大人小孩都愛的味道。今天偷偷把孩子討厭的甜椒藏起來，利用雞蛋與香草味道蓋掉椒味，讓孩子吃它千遍也不厭倦。 **★甜椒布蕾** **食材：**…
http://www.top1health.cn/Article/251/51151
豆漿海鮮鍋熱熱吃！抗寒又瘦身好幸福～

氣溫驟降、寒氣逼人，喝一碗熱湯最暖身！不過，若是喝油脂、熱量都較高的濃湯，容易增加體重負擔，不如利用清爽的豆漿，搭配低熱量的鮮蝦、魚片、蛤蠣做成豆漿海鮮鍋，豐富的營養還能增強抵抗力…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100
舒緩更年期不適　吃對黃、黑、綠3色食物！

…，黑紫色的食物所含微量元素和維生素也特別多。譬如，維生素A、β胡蘿蔔素等，以及獨特的「花色苷」植化素，適度攝取有利抗氧化、清除體內的活性氧，能補腎、防衰老。譬如，黑豆、葡萄、桑椹、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50883
別小看豌豆苗！高纖解便秘，還有利補鐵

**高纖解便祕且鐵質多多** 豌豆苗別名豆苗、豆鬚、荷蘭豆苗（鬚）、飛龍豆苗，是豌豆的幼苗，其含有豐富的膳食纖維，每100ｇ豌豆苗含有2.2ｇ膳食纖維。針對容易便祕的孩子，媽咪於…
http://www.top1health.cn/Article/80/51036
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

農曆過年即將到來，今年打算準備什麼年菜呢？營養師建議，上菜市場或逛超級市場時，一定要記得優先搶購花椰菜、洋蔥、番茄、菇類、深海魚類等5大食材，不僅營養美味、料理變化多，其高纖和抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
芹菜吃梗不吃葉？芹菜葉高鉀，消水腫又降血壓

一般人對芹菜的印象都是吃梗不吃葉；或是認為不喜其獨特的氣味而敬而遠之！不過，營養師表示，常被作為佐料使用的芹菜，不只鈣、鉀離子含量豐富，適度食用更有利降血壓、保護心血管、強健骨骼。…
http://www.top1health.cn/Article/314/50897
抗老要補什麼營養素？藥師推：ACE抗氧化

人都會老，想要延緩老化，必先找到抗老的方法。專家指出，均衡飲食與規律運動，是對抗老化的重要利器，飲食方面，其中維生素A、C、E，能清除體內自由基，具有抗氧化效果，不僅能延緩衰老，更…
http://www.top1health.cn/Article/240/50868
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

…障及黃斑部病變的發生，因此，更建議多吃含有葉黃素、玉米黃素、β胡蘿蔔素、維生素Ｃ及槲皮素的蔬果。糖尿病患的血糖若不受控制持續上升，會造成血管壁病變，引發出血、血管阻…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944
強化自律神經這樣吃！優質蛋白＋抗氧化食材一級棒

…抗氧化物質在蔬菜或水果裡都相當豐富，不管是屬於抗氧化維他命的β胡蘿蔔素、C或E，還是常常蘊藏在色素或澀味成分裡的花青素或多酚，都可以在蔬果中攝取到。除了豐富的沙拉種類，現在…
http://www.top1health.cn/Article/248/50851