香蕉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

換季最怕感冒生病！提高免疫力必喝「奇異果精力湯」

…][134519] 同時，搭配上具有「營養寶礦」之稱的香蕉，含有豐富碳水化合物、寡糖、鉀、鎂、多種維生素和膳食纖維等營養素，寡糖含量尤其多，是果寡糖含量最多的水果。寡糖具有類…
http://www.top1health.cn/Article/399/57375
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…核桃、葵瓜子、芝麻、南瓜子、開心果等食物。還有特別是火雞肉、香蕉、和蜂蜜，更含有較多的色胺酸，建議可以每日適量常食用，促進夜晚良好睡眠。 **2.助眠好幫手／維生素B群** 富…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
長期便祕，肥胖跟著來？香蕉奶茶潤腸助排便

…易發胖，並讓體內毒素堆積導致腸道老化。建議平日可多吃黑木耳、香蕉及山藥，幫助排便。 **潤腸助排便　3大食材不可少** **1.香蕉／安神經助排便** 有些人對便祕感到焦…
http://www.top1health.cn/Article/320/57267
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…營養素使血清素製造順暢，而牛奶、雞肉、海鮮、堅果、牛肉、蛋、香蕉…等食物含有較豐富的色胺酸。 **助眠的營養素：食物來源** a.色胺酸：牛奶、雞肉、海鮮、堅果、蛋、香蕉 b…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
華聲社區 X 華人健康網衛教講座　掌握三招關節不卡關

…有宿便、便祕腸胃不適的問題，因此營養師加碼推薦健康小食堂——香蕉奶昔。做法相當簡單，只要香蕉、無糖優酪乳、些許的冷開水，一起放入果汁機內打成汁就完成囉！這樣簡單的香蕉奶昔富含膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/135/57264
網傳：聞書香最催便？楊聰財：這2種可能蠢蠢欲動…

…  ![要讓排便順暢，適度喝鮮奶、吃香蕉，以及注意補充足夠水分。][133932] **坐姿看書心情放鬆　容易有便意** 還有以生理反應來看，大便在…
http://www.top1health.cn/Article/302/57201
15分鐘更勝半小時！安心亞這樣跑步更瘦了

…吃得不會太膩，清爽又美味。 2.其他時候若肚子餓就吃芭樂、香蕉、地瓜等水果。 3.完全戒除含糖飲料，幾乎喝水或茶花，實在戒不掉的拿鐵就喝無糖的。 4.一周兩次跑步訓練，搭配N…
http://www.top1health.cn/Article/306/57167
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…  ![想透過吃水果補鉀，除了香蕉之外、哈密瓜、奇異果、草莓等水果也都是不錯的選擇。][133767] **甩疲勞先「鉀」呼飽！營養師教你這樣吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
耳鳴易引起憂鬱　吃香蕉補色胺酸可緩解

…，且相互影響」。醫師提醒，改善耳鳴，除了從生活改善外，多補充香蕉或是牛奶等富含色胺酸食物，也是很好的方法。台北慈濟醫院身心醫學科林敬恩醫師指出，造成耳鳴的原因一…
http://www.top1health.cn/Article/320/57108
翻來覆去睡不著？6飲料睡前喝一點，睡意輕鬆來

…胰島素分泌，促使色胺酸更容易進入大腦發揮作用。 **●香蕉奶昔：**香蕉是色胺酸含量極高的水果，除此之外，香蕉中豐富的鎂和鉀，可有效幫助肌肉放鬆，有助於防止夜晚進入睡眠時的肌…
http://www.top1health.cn/Article/76/57078
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…*【飲食】** **第一週前半某天的飲食內容** 早餐：香蕉（1根）、優格（80g）、早餐穀片＋綜合水果（40g）、咖啡（添加少許牛奶）。午餐：糙米飯糰（120g）、馬鈴薯…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
酵素不足易發胖！從體型看看你缺乏哪一種酵素？

…如鳳梨、木瓜、蘋果、胡蘿蔔、海藻和大蒜等。 **【香蕉體型】** **特徵與行為：**香蕉的外型瘦長，這類體型的人因不用努力也能維持標準體重，讓人羨慕不已，但其實他…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804
大便是免疫力的監測器！屎色偏黑可能是...

…至3次，而且能夠很順暢地排出。糞便顏色偏黃，大概要有1至2條香蕉的份量，沒有臭味，會漂浮在水面。」其中任何一種項目不相符，分別代表著不同的腸道問題，進一步說明如下： <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/80/56691
老化真凶是他！香蕉這3種食物，吃出免疫力

…過久，營養成分會被分解，因此留意烹調時間。 **2.香蕉：** 含有丁香酚（ eugenol）、β - 胡蘿蔔素等。帶有獨特香甜味的丁香酚能使白血球增加、提升免疫力。香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/320/56706
眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…**★護眼食譜／綜合莓果奶昔**（2人份） **材料：**香蕉1根、優酪乳60克、奇異果1粒、全脂奶400克、冷凍綜合莓果150克。 **做法：**將全脂奶和酸奶倒入果汁機中，…
http://www.top1health.cn/Article/80/56761