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…健康!健身教練傳授3招水瓶操** 現代人因工作忙碌,三餐飲食不均衡,加上上班久坐辦公椅,回到家又愛當「沙發馬鈴薯」,沒有好好做運動的習慣,時間一久身體就會出問題,較顯而易見的…
http://www.top1health.cn/Article/306/46878…實不管是一天中哪個時段都能看到河粉的蹤跡,可說是越南人的典型餐飲類型。根據「Vietnam Online」網站報導內容指出,河粉是幫助喚醒大腦、啟動一天活力來源的健康飲食,關鍵就在…
http://www.top1health.cn/Article/80/46908…食族的衛生健康把關,台北醫學大學保健營養學系與業者,共同推廣餐飲業煎板清潔正確觀念,希望大眾與餐飲業者重視煎板料理清潔要點,避免陷入以下兩大煎板料理危機,將致癌焦炭及化學藥劑通通吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/45718…來。 今天, 要教大家一些中藥茶飲,希望在好好享受月子餐飲的同時,能減輕妳腸胃的不適,還能健康的幫你消脂喔。 **美膚利水茶** 產後因為體力耗盡,多數的媽咪們都…
http://www.top1health.cn/Article/18/43498…<!--more--> ![][109895] 從三餐飲食攝取大量蔬菜、水果的訣竅 **訣竅1/盡可能自己煮菜,吃到各種蔬菜** 做法簡單,又能攝取到大量蔬菜的菜有: …
http://www.top1health.cn/Article/261/43363…等「秋季癢」為主的原因。 其中包括家庭主婦、美容美髮與餐飲業的工作者,或過度洗手的人,都是好發族群。這類患者由於身體無法有效正常利用與代謝水分,就算其日常生活中充分補水,仍無…
http://www.top1health.cn/Article/239/43016…有負面影響。 癌症關懷基金會曾經針對台灣北部國小學童早餐飲食習慣,進行問卷調查,發現沒有天天吃早餐的學童有18%、不吃早餐的學童有2%,而沒有吃早餐的原因主要是來不及吃早餐與…
http://www.top1health.cn/Article/101/43024…健康,除了取決於是否正確刷牙、清潔牙齒,日常的菸酒習慣外,三餐飲食攝取的營養素也是關鍵之一。天然的全穀根莖類食物、蔬果等,富含維生素和礦物質,其中像維生素C可以預防牙齦發炎、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/237/42845…不但可以和稻米共煮變成主食、用於小米酒的釀造,也能用在烘培和餐飲料理之上,舉例來說,用紅藜巧妙融入月餅製作中,就是一個不錯的巧思。以下由蔡玉思營養師示範製作漂亮又低卡的紅藜高纖月餅…
http://www.top1health.cn/Article/248/42876…、保健的重點!可值得注意的是,根據研究發現,一般人除了每天三餐飲食之外,只要每天吃其他零食達到3次,齲齒的發生機會就會大增。就以國人喜愛的手搖飲來說,如果1大杯700C.C.分5次…
http://www.top1health.cn/Article/237/42840…醇是十惡不赦的東西。不過,膽固醇對人體真的只有害無益嗎?若三餐飲食清淡,應該就不會有膽固醇過高的問題吧?少吃蛋、海鮮、肉類,就能避免膽固醇過高嗎?膽固醇到底是好東西?還是壞東西?讓…
http://www.top1health.cn/Article/28/40390…。事實上,人體的腹部可謂囤積內臟脂肪最重要的部位,特別是,三餐飲食習慣吃到有飽脹感才滿足者,特別容易使這塊區域變得更加鬆散、突出。 想要成功讓小腹縮小,Gina老師認為關鍵,…
http://www.top1health.cn/Article/250/40280…在地本土食材!(攝影/洪毓琪)][105968] 從事餐飲服務20餘年的豐FOOD行政總主廚黃世宏表示,以生魚片等生鮮海產來說,就是公司採購人員每日清晨3、4點於宜蘭烏石港,…
http://www.top1health.cn/Article/248/40083…。 成功擺脫水腫二字,除了靠這些消水腫飲品以外,日常三餐飲食上也要多注意避開鈉含量高、重鹹的料理,維持清淡原味的料理方式,並搭配規律的運動讓身體透過排汗促進新陳代謝,才是百分…
http://www.top1health.cn/Article/249/38911…思考自己現在的目標跟喜好,應該要從什麼方式著手?健康減重靠正餐飲食,不是營養品,運動有效是靠正確方式跟規律。最後,如果花了一堆錢,卻什麼都沒有開始呢!? 運動裝備的選擇上都看…
http://www.top1health.cn/Article/306/38874