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「食補」搜尋結果

總共找到 953 筆符合關鍵字「食補」的資料

秋天易傷肺咳嗽、免疫力降〜喝山藥排骨湯「白吃白喝」顧肺！

…冬季節，更應該好好保養肺部。中醫認為「藥食本同源」，透過藥補食補來修復身體，而依照中醫五臟對應五色中，「肺」對應「白色」(白色入肺)，因此，養肺可從多吃白色食物開始。但要注意的是，…
http://www.top1health.cn/Article/28/68821
妙齡女狂掉髮，竟是甲狀腺亢進惹禍　這樣做重拾蓬盈秀髮

…全大補湯等溫補中藥，甚至當歸鴨、羊肉爐、麻油雞、薑母鴨等熱性食補；有甲狀腺分泌異常問題的朋友，食用前最好先經由中醫師評估體質證型合適與否再食用較佳、切勿自行進補。 **【中醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/68818
照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始

…不是只有吃才會肥呀！運動的確可以達到部分效果，但若沒有配合飲食補充，成效可是會大打折扣的。運動時人體為了補充肌肉收縮需要的能量––葡萄糖，體內會促使葡萄糖轉運蛋白（GLUT…
http://www.top1health.cn/Article/250/64654
坐月子補越多越好？勿過早藥膳食補，少量多餐忌生冷

…狀惡化，若是有易便祕的燥熱體質則更要小心。 **坐月子食補分時間　不宜過早進補** 另外坐月子「食補」也要注意。依中醫理論，西瓜、水梨、奇異果等寒性食物易使血液循環不順…
http://www.top1health.cn/Article/239/66744
網球肘連梳頭都痛〜喝這一味通筋絡茶飲、按7大穴位

…處，每次浸泡30~40分鐘，每日1~3次。 **(3)藥膳食補─鼎足抜千金：** •藥方：杜仲9克、牛縢9克、刺五加12克、當歸6克、黃精15克、續斷9克、黃芪10克、甘草6克…
http://www.top1health.cn/Article/238/63606
轉大人轉骨方差異：男補氣女補血，選對時間高人一等

…胃著手，開脾健胃，益氣滋養，或止瀉消積，而不是補藥吃到底。在食補方面，蓮子、山藥、芡實、薏苡仁或酌加茯苓組成的四神湯，具補脾胃，改善消化系統機能，適量補充有助營養吸收。同時…
http://www.top1health.cn/Article/239/63618
亞培安素風暴〜衛生局：48小時內預防下架6款產品

…現突然「缺貨」，必需急忙四處向不同廠牌調貨，以免影響患者的飲食補給，相關人員顯得非常忙碌。美商亞培股份有限公司台灣分公司表示已將客訴產品寄回國外調查，迄今未接獲美國總公司有…
http://www.top1health.cn/Article/320/63608
防失智，吃對抗氧化營養素！地表最強抗氧化劑是它〜

…酸(α–lipoic acid)、輔酵素Q10，也可以經由飲食補充，例如：維生素E、維生素C。關於失智症風險的抗氧化劑補充劑的研究，其中研究最多的美國賓夕法尼亞…
http://www.top1health.cn/Article/31/63581
別小看黑豆！不只含花青素，抗氧化力一流，更有3大意外好處

…合適量黑豆，甚至其他全穀雜糧類，自製黑豆飯食用，也是很好的飲食補充方式。 **【營養師小叮嚀】：** 最後，王思予營養師也提醒，雖然綜合上述重點，可知黑豆、黃豆確實是日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/63551
年老視茫茫～護眼妙方：枸杞四君子、按摩眼周4穴位

…勞等症。因此，特推薦「菠菜護眼湯」膳食料理。 **【膳食補肝腎　菠菜護眼湯】** - 材料： - 1.豬肝60克或土雞肝2付、菠菜130克、食鹽、香油各少許、清高湯1公升…
http://www.top1health.cn/Article/80/63549
熟男熟女這樣吃補對荷爾蒙～不再害怕更年期失眠困擾

…外，打造涼爽睡眠環境、勤擦保濕乳液、預防皮膚乾癢，還可以從飲食補充天然的雌激素，以及調節荷爾蒙的營養素。 **【女性推薦好食物】** **‧ 黃豆類製品** 黃豆類製品，…
http://www.top1health.cn/Article/11/61499
枸杞明目養肝～泡水喝浪費了，需「油」加持效果好

枸杞，全身是寶。常見中醫藥膳食補中，不僅具「目明養肝」效果，更是一味良藥。專家指出，國人習慣將枸杞泡水喝，但研究發現，枸杞泡水後，β胡蘿蔔營養素較不易被釋放，建議應用「油脂」搭配燉…
http://www.top1health.cn/Article/248/61459
秋燥防憂鬱～金針助眠解憂，必吃這一道料理

季節交替，容易煩躁憂鬱，選擇金針花能助眠解憂。中醫師指出，金針花又稱為忘憂草，或是萱草，不僅是煲湯做菜的好食材，更是一味好藥，能「鎮靜安神、清熱解毒」，對於增強視力及失眠，也有健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/61418
運動後這樣吃不會胖～運動後營養補充原則

…望追求「增肌減脂」，運動的確可以達到部分效果，但若沒有配合飲食補充，成效會打折扣。運動後的飲食補充，謹記「黃金時間」及「黃金比例」，可以讓運動效果更加分。但以上所說的運動後營養補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/61379
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通

明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對…
http://www.top1health.cn/Article/248/61357