食補 | 搜尋結果 | 華人健康網

「食補」搜尋結果

總共找到 948 筆符合關鍵字「食補」的資料

轉大人轉骨方差異：男補氣女補血，選對時間高人一等

…胃著手，開脾健胃，益氣滋養，或止瀉消積，而不是補藥吃到底。在食補方面，蓮子、山藥、芡實、薏苡仁或酌加茯苓組成的四神湯，具補脾胃，改善消化系統機能，適量補充有助營養吸收。同時…
http://www.top1health.cn/Article/239/63618
亞培安素風暴〜衛生局：48小時內預防下架6款產品

…現突然「缺貨」，必需急忙四處向不同廠牌調貨，以免影響患者的飲食補給，相關人員顯得非常忙碌。美商亞培股份有限公司台灣分公司表示已將客訴產品寄回國外調查，迄今未接獲美國總公司有…
http://www.top1health.cn/Article/320/63608
防失智，吃對抗氧化營養素！地表最強抗氧化劑是它〜

…酸(α–lipoic acid)、輔酵素Q10，也可以經由飲食補充，例如：維生素E、維生素C。關於失智症風險的抗氧化劑補充劑的研究，其中研究最多的美國賓夕法尼亞…
http://www.top1health.cn/Article/31/63581
別小看黑豆！不只含花青素，抗氧化力一流，更有3大意外好處

…合適量黑豆，甚至其他全穀雜糧類，自製黑豆飯食用，也是很好的飲食補充方式。 **【營養師小叮嚀】：** 最後，王思予營養師也提醒，雖然綜合上述重點，可知黑豆、黃豆確實是日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/63551
年老視茫茫～護眼妙方：枸杞四君子、按摩眼周4穴位

…勞等症。因此，特推薦「菠菜護眼湯」膳食料理。 **【膳食補肝腎　菠菜護眼湯】** - 材料： - 1.豬肝60克或土雞肝2付、菠菜130克、食鹽、香油各少許、清高湯1公升…
http://www.top1health.cn/Article/80/63549
熟男熟女這樣吃補對荷爾蒙～不再害怕更年期失眠困擾

…外，打造涼爽睡眠環境、勤擦保濕乳液、預防皮膚乾癢，還可以從飲食補充天然的雌激素，以及調節荷爾蒙的營養素。 **【女性推薦好食物】** **‧ 黃豆類製品** 黃豆類製品，…
http://www.top1health.cn/Article/11/61499
枸杞明目養肝～泡水喝浪費了，需「油」加持效果好

枸杞，全身是寶。常見中醫藥膳食補中，不僅具「目明養肝」效果，更是一味良藥。專家指出，國人習慣將枸杞泡水喝，但研究發現，枸杞泡水後，β胡蘿蔔營養素較不易被釋放，建議應用「油脂」搭配燉…
http://www.top1health.cn/Article/248/61459
秋燥防憂鬱～金針助眠解憂，必吃這一道料理

季節交替，容易煩躁憂鬱，選擇金針花能助眠解憂。中醫師指出，金針花又稱為忘憂草，或是萱草，不僅是煲湯做菜的好食材，更是一味好藥，能「鎮靜安神、清熱解毒」，對於增強視力及失眠，也有健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/61418
運動後這樣吃不會胖～運動後營養補充原則

…望追求「增肌減脂」，運動的確可以達到部分效果，但若沒有配合飲食補充，成效會打折扣。運動後的飲食補充，謹記「黃金時間」及「黃金比例」，可以讓運動效果更加分。但以上所說的運動後營養補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/61379
肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO小肚肚好暢通

明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對…
http://www.top1health.cn/Article/248/61357
經痛要少碰咖啡、巧克力3C食物？藥師：維生素D神應援

…經來潮的女性，可以使用大劑量維生素D3中獲得緩解，或許未來膳食補充劑可能替代目前使用止痛藥。 **聰明取得維生素D　過度曝曬陽光無益** 我們的身體通過陽光自然地吸收維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/58274
告別脂肪肝！營養師：吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積

…：** 肝臟合成白蛋白、胺基酸等人體必須蛋白質，需要藉由飲食補充優質蛋白質，再進一步將其分解，才能獲得人體所需的合成原料。因此，適度補充優質蛋白質對肝臟健康益處良多。至於優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241
狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲

…胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。 **1.紅棗、枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/80/58088
兒童夏日防畏光　建議多吃大力水手最愛的食物！

…近視的症狀，殊不知飲食也佔了一部分影響因素。 **不偏食補足眼睛的防曬劑** 當孩童光線太強畏光，就不喜歡戶外活動，家長會以為畏光是乾眼症、結膜炎的問題。不能理解當眼睛黃斑…
http://www.top1health.cn/Article/248/57922
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…人在坐月子期間，都會被長輩交代要多補身體，並多喝些湯湯水水的食補，好讓母乳量夠多。但其實筋肉媽媽建議，月子期間就能開始練習腹式呼吸來喚醒核心肌群。 1. 雙腿打開與肩膀同寬平…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704