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「頸椎」搜尋結果

總共找到 657 筆符合關鍵字「頸椎」的資料

落枕脖子動不了？巧按手、背2穴位，輕鬆自救不求人！

…長期處於低頭、頸部過於前傾，以及坐、站姿不正確等動作下，造成頸椎負擔、血液循環變差息息相關。進而導致睡醒後，突然感到頸項僵硬，頸部一側肌肉緊張、疼痛、活動受限的落枕症狀上門。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/57381
偏頭痛中醫有妙方〜甩氣滯血瘀，按摩頭皮緩解

…**如果偏頭痛發作在後腦，可以適度按摩風池穴（後腦骨最下緣、頸椎兩側外），以及兩頸肌肉。 **2.太陽穴、合谷穴：**痛偏在前額，試試按摩太陽穴、合谷穴（將大拇指第一指節的橫紋，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57356
甩肥肉、抗老化、養精氣〜跟著武林大師來練功

… **★四、五勞七傷向後瞧** 功效：治療勞損引起的頸椎和腰椎疾病，如久坐常腰痠疲倦。 **★五、搖頭擺尾去心火** 功效：治療頭昏目眩、腳步不穩、增強腰力…
http://www.top1health.cn/Article/82/57311
不離開座位也能做！3招輕鬆整脊、舒緩頸椎

…臟疾病，以及其他症狀而進行的運動計畫。 **【坐著舒緩頸椎】** 1.坐在椅子上雙腿交疊，手肘放在上方膝蓋上，以手掌拖住下巴。 2.手掌保持拖住下…
http://www.top1health.cn/Article/318/57283
肩頸痠痛按摩好不了？健康整脊3點不求人

…由24個分布於腰部至頸部的骨頭所組成，如果脊椎歪曲嚴重到影響頸椎，包括肩頸，甚至會影響手腕的神經便會受到拉扯，導致神經傳導異常，出現疼痛、痠麻等。 **脊椎調整術3要素：舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/238/57257
網友熱議：別再轉脖子，會壓迫頸椎神經？專家這樣說…

…短片被廣為流傳，影片中提到，經常做轉脖子的動作不僅可能會壓迫頸椎神經，久之易釀成骨刺。而此說法一出也引起不少網友關注！經常轉脖子的動作真的很危險嗎？且聽脊骨神經專家怎麼說！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/132/57217
後腦脹痛、偏頭痛纏身？學會7招自我舒緩「不求人」

…腳趾、循行腿外側中間、胸脇、頸部、耳後到頭側邊。「肩井穴」在頸椎與肩膀連接處的骨頭突處中點。 **動作：**用滾棒頭按壓肩膀「肩井穴」；也可手握拳敲打「膽經」循行路線。 **作…
http://www.top1health.cn/Article/248/57091
甩痠痛、抗疲勞靠神奇呼吸…躺下來做這1招對了！

…毯或墊子的地板平躺下來，在頭顱下方墊幾本書，書本的高度以您的頸椎能維持自然延展狀態且不感到壓迫為主。讓背部盡可能地接觸到地板。請注意，千萬不要為了讓背部變得平坦，而刻意做些什麼。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57004
久坐傷脊椎！買一把昂貴椅子，不如先鍛鍊坐姿和腰腹肌力！

…*1.彎腰駝背：**整個脊椎彎曲，壓力不均勻分布，會讓脊椎從頸椎開始，一路往下到胸腰薦椎都受到連動性影響，進而容易導致各種脊椎退化的問題。 **2.翹二郎腿：**…
http://www.top1health.cn/Article/167/56696
年後上班有夠累　甩開收假症候群靠這5招

…龜縮頭—頸部回縮運動** 頭向前的姿勢，眼睛平視，維持頸椎正常前凸。後腦勺和下巴同時往後微推，然後再返回到正常姿勢，就像烏龜將頭縮回的動作，重複10次。上述第1招至第…
http://www.top1health.cn/Article/318/56870
脖子痠痛無藥可救　竟是胸椎僵硬惹的禍

…胸椎的問題呢？大千綜合醫療體系復健科醫師邱熙亭表示，胸椎接在頸椎的下方，和一根根肋骨相連構成堅固的胸廓，像籠子一樣保護內臟。在人體構造中，胸椎和頸椎都負責重要的旋轉動作，讓我們可以…
http://www.top1health.cn/Article/167/56851
天冷落枕怎麼辦？熱敷＋伸展，護頸2原則

…祥指出，落枕又稱失枕，是中醫學的慣用病名，西醫一般稱作「急性頸椎關節周圍炎」、「頸部肌肉扭傷」，是一種睡眠後出現的頸部僵直性疼痛，雖然沒有致命的危險，但若不及時處理，當心頸椎退化提…
http://www.top1health.cn/Article/167/56803
寒冬防呼吸道過敏～喝益氣抗敏茶，增強免疫力

…理氣、緩解胸悶氣喘。 **2.定喘穴：**在在背部，當第7頸椎棘突下，旁開0.5寸，有緩解氣喘咳嗽效果。 **3.足三里穴：**位於膝下三寸，可以扶元培本，增強體質。
http://www.top1health.cn/Article/320/56683
肩膀肌肉痠痛纏身？常見有這3原因，對症調理助改善

…，也容易情緒緊張、心浮氣燥，使肌肉變得緊繃。 - 「退化性頸椎症」：有此症狀者，還沒步入老年，頸椎便開始退化，比一般人容易肩頸痠痛。這是退化性的關節疾病，也就是俗稱的骨刺。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/56676
低頭滑手機，肩頸痛爆增！復健3招伸展甩疼痛

…手機、平板電腦，或是久坐低頭K書，導致肩頸痠痛惡化，就醫接受頸椎牽引治療的年輕患者，較入冬前暴增3成。專家建議，可以用3招肩頸伸展緩解疼痛症狀。 ![][130042] 專…
http://www.top1health.cn/Article/167/56594