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…麵線材料有,麵線1把,生薑絲(可加可不加)、鹽巴少許,苦茶油適量。][128004] **★苦茶油拌麵線(1人份)** **材料:**麵線1把,生薑絲(可加可不加)、鹽巴少…
http://www.top1health.cn/Article/80/55879…臭的同時降低室內濕度。 **準備材料:**小蘇打粉適量、棉布濾袋(或紙杯)數個。 **做法:** 1.將小蘇打粉放入棉布濾袋(或紙杯),置於冰箱、鞋櫃、衣櫃等需要除臭…
http://www.top1health.cn/Article/324/55862…促進血液循環、暢通人體氣血的好處。但是,如果民眾未對症食用、適量攝取,恐造成體內氣血運行過快、滋補過度,使身體產生不適!特別是,下列4類族群更是不宜 過量食用: **第1類…
http://www.top1health.cn/Article/302/55840… **食材/** 紅肉火龍果250公克、洋菜粉2茶匙、糖適量、仙草凍適量、水250毫升 ![][126829] **作法/** 1. 將火龍果去皮切塊,放進果汁機並加…
http://www.top1health.cn/Article/399/54447適量補充維生素C(Vitamin C)對身體能帶來許多好處,許多水果諸如芭樂、橘子、檸檬等,都含有相當豐富的維生素C。而根據《Cell》日前刊登美國波爾馬特癌症中心(Perlmut…
http://www.top1health.cn/Article/248/54387…* 黃曉彤營養師表示,鈣質是構成骨骼和牙齒的主要成分,適量攝取有助促進骨骼健康,並延緩骨質流失,預防骨質疏鬆。此外,鈣質有助維持正常的心臟收縮,參與神經衝動的傳導,預防因血鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307…人的「生活必需品」,一天不喝就渾身不對勁!咖啡不只香醇好喝,適量飲用甚至可能有益健康。歐洲研究發現,喝咖啡可能有助於降低早死的風險,還能幫助改善肝臟功能。不過,隨著咖啡豆品種、烘焙…
http://www.top1health.cn/Article/320/54204…(LDL)的能力較佳,也就是功能較好。 ![許多研究發現,適量補充杏仁有助於控制膽固醇。][126180] 過去許多研究指出,適量吃杏仁有助於降低壞的膽固醇(LDL),並增…
http://www.top1health.cn/Article/320/53115…燉烏骨雞」的材料有烏骨雞1隻、黃耆30公克,紅棗、枸杞子、鹽適量。][123958] **補益肝腎,中醫推「黃耆燉烏骨雞」** 有鑒於此,史鎖芳博士也於書中推薦一道取用黑色…
http://www.top1health.cn/Article/80/52807…攪打至均勻即可享用 **酪梨油脂多熱量高 酪梨牛奶適量喝** 提醒大家,蘋果酪梨牛奶雖然營養、好喝,但酪梨的熱量和油脂含量較高,攝取過多容易增加體重和身體負擔,因此還是…
http://www.top1health.cn/Article/248/52799…*洛神花、何首烏、黃耆各1.5錢、石斛2錢、車前草0.5錢,適量冰糖。 **作法:**將中藥材用500cc熱水,燜約5分鐘,加入冰糖,即可代茶飲用。 **功效:**清熱益氣、補…
http://www.top1health.cn/Article/80/52781…的特性,還有增加糞便體積、促進腸道蠕動、改善便祕的益處,飯後適量食用益處良多。 <!--more--> ![肉品烹調,或是醃製肉品時,加入適量的鳳梨汁液、果肉一同料理,…
http://www.top1health.cn/Article/248/52791…的味道,最好依循著四季養生。例如:春天應該要多吃綠色蔬菜,並適量攝取酸味以護「肝」;夏天的時候不妨多攝取紅色蔬菜,並適量吃苦味以護「心」;多吃黃色蔬菜,並適量攝取甜味以護「胃」;秋…
http://www.top1health.cn/Article/320/52749…生、烤花生、乾花生等,應該怎麼吃無負擔?藥師表示,研究顯示,適量攝取花生有助於護心、穩定血糖,但是,挑選花生也有撇步,才能避免吃進毒素,而有礙健康。 ![][195004] …
http://www.top1health.cn/Article/320/52692…眾常覺得食慾不振、沒有胃口,與其食用冰品,不妨試著於用餐前,適量喝點菜湯、肉湯、魚湯等湯品,都有助促進消化液的分泌,藉此增加食慾。 或是,適度搭配涼拌菜,例如,醋拌黃瓜、海帶…
http://www.top1health.cn/Article/320/52594