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「適量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「適量」的資料

咖啡是寒性還是熱性飲品？中醫師來解答！

…得最後喝下肚的咖啡轉為「寒涼」或「燥熱」，基本上，喝咖啡都要適量。 **喝咖啡好健康？中醫師：這些人不宜多喝** 所以，即便近年來咖啡已被證實，其含有的咖啡因、綠原酸、咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/302/56480
吃薑黃養生，有效關鍵要加油脂？營養師教你吃對不NG

…素一樣，同屬於脂溶性營養素的一員。所以若能在烹調、食用時加入適量的油脂，更能幫助人體有效吸收。  ![咖哩時蔬嫩雞的材料有，去骨雞腿排2片、玉米筍…
http://www.top1health.cn/Article/80/56316
定期食用適量堅果，可能降低心臟疾病風險

你喜歡吃堅果嗎？堅果類的食物體積雖然小，但往往具有許多營養，適量補充對身體具有一定的幫助。《Journal of the American College of Cardiolog…
http://www.top1health.cn/Article/248/56196
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

…補充參考： **★甘藍烘蛋** **食材：**甘藍菜適量、雞蛋2顆，黑胡椒粉、鹽巴、黑芝麻少許，大豆油適量。 **作法：** 1.甘藍菜洗淨、切絲。 2.雞蛋打散加入…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
孕期食用魚類的可能好處

…f Public Health)的最新發表，研究團隊表示孕婦適量食用魚類，可能增進腹中胎兒的發育。 ![][128417] 在過去的研究中有科學家建議懷孕婦女應避免食用過多…
http://www.top1health.cn/Article/248/56066
環保又芬芳！善用精油DIY抗菌噴霧

…*【乾洗手噴劑】** **準備材料：**乙醇70公克、甘油適量。 1.將30公克的純水與70公克的乙醇均勻混合。 2.於步驟1中加入適量甘油，可增加雙手濕潤度，也可依照個人喜…
http://www.top1health.cn/Article/248/56026
小寶貝口水流不停，是身體太寒？中醫推麵線拌這油顧脾胃

…麵線材料有，麵線1把，生薑絲（可加可不加）、鹽巴少許，苦茶油適量。][128004] **★苦茶油拌麵線（1人份）** **材料：**麵線1把，生薑絲（可加可不加）、鹽巴少…
http://www.top1health.cn/Article/80/55879
秋冬換季衣櫃悶悶臭臭？銅板價自製天然除臭、除濕劑

…臭的同時降低室內濕度。 **準備材料：**小蘇打粉適量、棉布濾袋（或紙杯）數個。 **做法：** 1.將小蘇打粉放入棉布濾袋（或紙杯），置於冰箱、鞋櫃、衣櫃等需要除臭…
http://www.top1health.cn/Article/324/55862
立冬補冬，補嘴空！中醫師：這4類人不宜過食

…促進血液循環、暢通人體氣血的好處。但是，如果民眾未對症食用、適量攝取，恐造成體內氣血運行過快、滋補過度，使身體產生不適！特別是，下列4類族群更是不宜過量食用： **第1類…
http://www.top1health.cn/Article/302/55840
中秋節不想變胖？營養師教你自製低卡火龍果月餅

… **食材／** 紅肉火龍果250公克、洋菜粉2茶匙、糖適量、仙草凍適量、水250毫升 ![][126829] **作法／** 1. 將火龍果去皮切塊，放進果汁機並加…
http://www.top1health.cn/Article/399/54447
維生素C對於血癌治療的可能幫助

適量補充維生素C(Vitamin C)對身體能帶來許多好處，許多水果諸如芭樂、橘子、檸檬等，都含有相當豐富的維生素C。而根據《Cell》日前刊登美國波爾馬特癌症中心(Perlmut…
http://www.top1health.cn/Article/248/54387
鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

…* 黃曉彤營養師表示，鈣質是構成骨骼和牙齒的主要成分，適量攝取有助促進骨骼健康，並延緩骨質流失，預防骨質疏鬆。此外，鈣質有助維持正常的心臟收縮，參與神經衝動的傳導，預防因血鈣…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
研究：咖啡可能助降早死風險　淺焙、重烘焙差在哪裡？

…人的「生活必需品」，一天不喝就渾身不對勁！咖啡不只香醇好喝，適量飲用甚至可能有益健康。歐洲研究發現，喝咖啡可能有助於降低早死的風險，還能幫助改善肝臟功能。不過，隨著咖啡豆品種、烘焙…
http://www.top1health.cn/Article/320/54204
研究：吃杏仁助降膽固醇！還能補充鈣質、維生素E

…（LDL）的能力較佳，也就是功能較好。 ![許多研究發現，適量補充杏仁有助於控制膽固醇。][126180] 過去許多研究指出，適量吃杏仁有助於降低壞的膽固醇（LDL），並增…
http://www.top1health.cn/Article/320/53115
防骨鬆要吃黑～DIY黃耆燉烏骨雞，補腎保骨

…燉烏骨雞」的材料有烏骨雞1隻、黃耆30公克，紅棗、枸杞子、鹽適量。][123958] **補益肝腎，中醫推「黃耆燉烏骨雞」** 有鑒於此，史鎖芳博士也於書中推薦一道取用黑色…
http://www.top1health.cn/Article/80/52807