「運動會」搜尋結果
總共找到 333 筆符合關鍵字「運動會」的資料-
夏日消脂DIY 燃燒脂肪8要點
…int 2／長肌肉會更瘦** 女生總是害怕跑步、騎腳踏車等運動會產生肌肉變的更難瘦或線條不好看，殊不知長肌肉才是好事！因為1公斤肌肉所消耗的熱量是脂肪的10倍，如果肌肉增加就表示…
http://www.top1health.cn/Article/292/19926 -
睡不好激烈運動 經期混亂5禍首
…康資訊網站《Livestrong.com》也曾撰文指出，過量運動會導致的月經混亂甚至停止。文中指出，如果懷疑你的運動量已造成月經不規律，諮詢專業醫師，並等到經期恢復正常後再慢慢重新…
http://www.top1health.cn/Article/234/19783 -
活化長壽基因！必知運動與水的關係
…「間歇健走」，只要是運動的時候，水分的補給都比平時更加重要。運動會提高新陳代謝，排出汗水，對健康也非常有幫助，但如果不確實地補充排出去的水分，有可能會引發脫水症狀。為了預防脫水，水…
http://www.top1health.cn/Article/145/19640 -
好萊塢女星愛運動 有纖細好撇步
…者，養成健康瘦身的好習慣，令眾人投以羨慕的眼光！ ![運動會讓人快樂！在運動的過程中，可以增加腦內啡，讓人快樂幸福感滿分。][61992] 珍妮佛羅培茲Jennifer L…
http://www.top1health.cn/Article/250/19619 -
超簡單！7行動打造完美下半身
請多留意平常容易忽略的不良姿勢，並積極進行矯正，以找回美麗健康的下半身。 ![][58699] **1.不要坐在地板上太久** 如果需要坐在地板上的話，最好能將雙腿伸直。…
http://www.top1health.cn/Article/80/19040 -
防退化性關節炎 補對膠原蛋白
…本上，退化性關節炎的病人，活動不夠容易造成關節的僵硬，過度的運動會加速關節的磨損，溫和且低衝擊量的活動，如：游泳，是非常適合膝關節的運動，但是運動量以關節不感到不適或疼痛為度，若覺…
http://www.top1health.cn/Article/88/18998 -
小心！11種人可能半小時內中暑
…暑高危險群。 **2.劇烈運動超過體能可負荷者。**因為運動會加速體內產生熱量，運動量愈大，產熱愈多，容易中暑。 **3.水分補充不夠，不利身體排汗。** **4.睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/240/18971 -
防高血壓地雷！張婷媗教血管健康操
靠著產後成功瘦身、恢復苗條身材而在網路有火紅人氣的張婷媗，有著「台灣版美魔女」的稱號，除了關心身材以外，身體的健康更是張婷媗最為重視的事情，而其中慢性疾病就是許多民眾不知不覺忽視的…
http://www.top1health.cn/Article/80/18797 -
日常就可以做！充足運動靠走路
…肥方法之中，卻只有極少數的人，能夠成功地讓體重減輕。 運動會消耗能量，如果能量被消耗了以後，身體就會自動感受到危機意識，而想要把能量儲藏起來。在這個過程中，身體所發送出來的信…
http://www.top1health.cn/Article/297/18562 -
女童遭虐有褥瘡 傷口感染恐敗血症
台北首善之都竟傳出8歲女童遭活活餓死事件！據警方指出，女童被送往醫急救時，不僅體重只有8公斤，更有嚴重褥瘡。醫師表示，褥瘡出現大都與長期臥床有關，特別是營養不良以及長期臥床缺乏活動…
http://www.top1health.cn/Article/49/18524 -
天然回春祕方 運動助排毒更年輕
…是個很愛吃，完全的美食主義者，四十多年實驗證明我很愛吃，但不運動會讓熱量以及食物殘餘毒素無法排出身體外，容易脂肪堆積變成胖子。加上現代的食物處理及養殖方式，讓我們不管怎麼注意，多少…
http://www.top1health.cn/Article/269/18476 -
腳踏慢運動 消耗熱量是健走2倍
…動還有很多好處** 從截至目前的研究來看，能微笑進行的有氧運動會活化大腦，幾乎是可以確定的事實。學者也越來越期待它有助於預防或改善失智症或阿茲海默症等。 ![][54194] …
http://www.top1health.cn/Article/277/18185 -
11個策略 提升運動減重效率
減重的最佳時段是在早晨，而且運動的時長、強度、方法其實都很有講究，不達到一定的標準，你的運動減肥效率就不會得到提升。 **1.有氧運動與肌力運動相輔相成** 有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133 -
跑步前做肌肉運動！燃脂效果更好
跑步減肥是最有效的減肥運動之一，研究發現跑步前做肌肉運動會讓減肥效果更好，因為肌肉運動後身體會分泌生長激素，可以使體內脂肪分解酵素增加，讓脂肪可以更有效率地燃燒。 
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