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「運動員」搜尋結果

總共找到 487 筆符合關鍵字「運動員」的資料

太早練肌肉會長不高？錯！適度運動長得更好

…身高。」這句話是大錯特錯。][103766] **舉重運動員通常較矮　因為是最適合此項競技的體型** 至於電視上常看到優秀的體操、舉重、健力、健美等菁英運動員，通常身高比較…
http://www.top1health.cn/Article/302/38738
與死奮戰！20年來，他每天清掃遺體的…

…牌及獎狀。從這些輝煌的戰績，不難想像他生前是位多麼傑出活躍的運動員。遺體周遭擺滿了供花，名條上清楚寫著他曾就讀的大學以及從事過的運動。死因是手術途中休克死亡。據說身強體健的…
http://www.top1health.cn/Article/245/38817
運動種類多怎挑？孕媽咪做這些最安全

…不時仍會在網路影片分享中看見，正值懷孕狀態的舞者、瑜珈老師、運動員甚至特技表演者，仍繼續從事超高技巧難度的動作，那是因為她們在孕前就已熟悉動作技巧，對肢體肌肉的掌控與自我的覺知程度…
http://www.top1health.cn/Article/17/38666
為什麼容易中暑？原來是缺乏「熱休克蛋白」

…是指：身體隨著時間，逐漸改善對熱忍受的一種能力。這種能力也是運動員在極熱環境中還能有良好表現的重要因素。 **經過熱適應訓練　排熱功能會提升** 熱適應的時間需要1-2周 …
http://www.top1health.cn/Article/240/38459
想趕走運動後疲勞、痠痛？來杯西瓜汁吧

… 西瓜的威力只有這麼一丁點？那可就大錯特錯了！這可是專業的運動員，不可不喝的補充聖品！因為專業運動員的飲食補充重點，不外乎二項，一是「增強比賽成績」，另一則為「減緩賽後不適」。有…
http://www.top1health.cn/Article/320/38569
運動後很虛弱？小心運動疲勞找上門

…小時的時間。近年來，運動後恢復越來越被大家重視，也開始落實在運動員的訓練菜單之中。國內外學者做了許多相關研究，發現運動員如果做好運動後恢復，不但可以快速回復體能，還可以預防運動傷害…
http://www.top1health.cn/Article/248/38567
美白食物大破解！喝咖啡、吃可可也有效

…—「鞣酸萃取物」，其優異的抗氧化能力，不只抗曬有功，包括減少運動員的疲勞酸痛感，都很有幫助。 **代表食物種類：**漿果類(如紅莓、黑莓)、紅石榴、蔓越莓。 **4.咖啡：…
http://www.top1health.cn/Article/320/38485
高跟鞋愈高越美？6動作防阿基里斯腱發炎

…里斯腱炎病變常見於從事慢跑、羽毛球、籃球等運動的人，或是職業運動員、舞者身上，而常穿著高跟鞋的女性工作者，由於腳部施力不當，也是阿基里斯腱病變的高風險族群。韓國國家代表隊…
http://www.top1health.cn/Article/248/38361
你是假日運動員嗎？運動後全身痠痛正常嗎？

…也是平常上班日緊貼辦公椅，假日為補足運動量而瘋狂運動的「假日運動員」嗎？醫師提醒，一下動太多「運動過度」，不僅對身體無益，更可能造成運動傷害上身，使肌肉損傷，全身痠又痛！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/38326
運動每小時至少補水500c.c.！防熱傷害16招大全

…嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員，或密閉空間工作者、過重及肥胖者等，避免曝曬於高溫之下，並牢記3要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」，以預防熱傷…
http://www.top1health.cn/Article/240/38470
別當「黑美人」！營養師：防曬吃對6大營養素

…—「鞣酸萃取物」，其優異的抗氧化能力，不只抗曬有功，包括減少運動員的疲勞酸痛感，都很有幫助。 **漿果類代表食物：** 漿果類代表食物例如：紅莓、黑莓、紅石榴、蔓越莓。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/38266
起心動念！別小看心念的力量

…分一秒四。雖然僅僅一秒四的時間，但是運動場上的一秒鐘，往往是運動員一輩子追求的目標。有位常練習跑步，獲得牛津大學獎學金的學生班尼斯特（Roger Bannister），宣稱…
http://www.top1health.cn/Article/324/38075
健脾先鍛練肌肉！脾氣好黃臉婆退散

…因為肌肉彈性下降而漏尿，在華人女性中，臀部翹的也很少，大多是運動員，除此之外，臀部下垂的女性占大部分，這也和肌肉的張力有關係。肌肉在中醫裡，歸脾所主，中醫古典醫籍中，有《脾胃論》一…
http://www.top1health.cn/Article/145/37976
噁～運動一雙球鞋穿到底！灰指甲來敲門

…小心，除了老人之外，另外包括：腳部常會濕悶熱的族群，如軍人、運動員、餐廳廚師等，還有慢性疾病如糖尿病、高血壓患者，以及免疫力低下、下肢循環差等人。 **灰指甲症狀：指甲變厚、…
http://www.top1health.cn/Article/242/37942
豆漿助減重！運動後首選無糖豆漿？

…合** 趙函穎營養師進一步說明，在運動營養學的觀點中，運動員每次運動或訓練後半小時內，需按照「3份碳水化合物+1份蛋白質」的比例攝取約300大卡左右的輕食，才能修復消耗的肝醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/37826

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