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羽球选手看似练习很轻松，其实，仍然容易发生运动伤害。尤其是练习过程中，经常出现快跑、急停、跳杀等动作，容易造成运动伤害，心血管也承受极大的压力。如果避免运动员因过度训练造成永久伤害，必需先学会运动伤害防护。

羽球運動經常出現快跑、急停、跳殺等動作，容易造成運動傷害。

羽球动作可缓可急　容易造成运动伤害

台湾长庚医疗体系运动医学整合照护小组总召林瀛洲医生表示，羽球是一项老少咸宜的运动，动作可缓可急，可以当作休闲运动，也可以是竞技运动。不过羽球运动经常出现快跑、急停、跳杀等动作，容易造成运动伤害，心血管也承受极大的压力，特别是对必须经常训练的运动选手而言，因此如何避免运动员因过度训练造成永久伤害，以全面提升台湾羽球运动水平，非常重要。

目前世界排名第21的白驭珀表示，“羽球比赛除了训练，最担心的就是四处征战所累积的疲劳，跟急性伤害影响赛场上的发挥。”他表示，曾经因主办场地过硬不符合标准的羽球赛事，在比赛中激烈的跑跳下、更加速运动伤害的程度，比完决赛的当下，脚更是痛到走不动。

打羽球多移动　对下肢负担甚大

另1位曾在奥克兰、波兰羽球锦标赛等国际赛会夺冠，也是2017台北世大运的培训选手李佳馨也指出，羽球运动时，跨步动作是下盘移动的主要活动模式。尤其是单打项目，整场比赛的移动对下肢的负担甚大，经过长年训练与密集的比赛，逐渐出现状况，经计算机断层扫描检查，怀疑髋盂唇有破损，进而接受关节镜手术治疗。所幸经历6个月的术后复健，在第二次羽球全国排名赛获得亚军。