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「豆漿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆漿」的資料

動手做懶人電鍋料理！DIY地瓜豆漿燉飯營養滿分

豆漿富含的植物性蛋白及營養素有益健康，煮成地瓜飯帶有淡雅黃豆香氣，和家常料理毫不違和地成為餐桌風景吧！ ![][199713] ![][169354] **★地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/75086
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

…帶皮地瓜，約140卡）。 ●蛋豆魚肉類一份（雞蛋1個、無糖豆漿一杯240c.c.、雞胸肉，約70卡）。 ●低升GI指數水果一份（蘋果1小顆、芭樂去籽切片1小碗、香蕉半條，約60…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

…豆中有約有500毫克的色胺酸，是人體獲取色胺酸的重要來源，如豆漿、豆腐，是合成血清素的良好食材。建議：一天200～400毫升左右，由於豆漿富含蛋白質，可以部份取代每天所攝取的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995
想瘦早午晚要吃對！「倒三角型」吃法幫你健康瘦身

…體代謝，因此攝取優質的蛋白質，是瘦身絕不可忽視的部分，牛奶、豆漿、水煮蛋，都是很好的選擇。 **本文出自瑞麗美人國際媒體《剷肉10公斤！減脂瘦身湯》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/74876
總擔心胎兒營養不夠？小心懷孕體重上升太快問題多

…婦，平常除了正常規律的三餐之外，可適度食用健康的點心，像是：豆漿、水果、堅果、地瓜等，能增加熱量、補充營養卻又不會增加身體負擔。另外，研究指出夜間人們容易傾向攝取油炸、精緻澱粉等高…
http://www.top1health.cn/Article/144/74839
孩子不喜歡喝牛奶怎麼辦？補鈣有其他替代選擇？

…試過上述的各種方法，孩子還是不願意接受牛奶的話，就請試試看以豆漿取代牛奶吧！有些人的體質屬於乳糖不耐症，只要喝了牛奶肚子就會感到翻滾不適、或者是拉肚子。像這樣的人不僅無法喝牛奶，甚…
http://www.top1health.cn/Article/304/74823
白天吃飽，晚餐不吃就會瘦？晚上有運動也不能吃？營養師說…

…化的種類，運動後30～90分鐘內，則建議食用容易吸收的牛奶、豆漿、優酪乳等食物，以避免影響後續睡眠品質。][168595] **要點1：** 「醣類是人類運動的能量來源」，…
http://www.top1health.cn/Article/101/74861
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…早餐或下午茶時吃，熱量不高又可以補充膳食纖維，也可以加到無糖豆漿或牛奶當作早餐，也建議在點餐時多點一至兩道的蔬菜，讓攝取量更達標。 **減肥觀念二：控制熱量減少糖** 熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
適量花生入菜，能讓瘦身事半功倍？3步驟自製雞胸肉香炒花生

… **花生醬汁：** 花生醬 1/2大匙、無糖豆漿（或是低脂牛奶、堅果奶）3大匙、玉米糖漿 1/2大匙。 **事前準備：** •將即食雞胸肉與地瓜條切成一口大…
http://www.top1health.cn/Article/271/73746
孕期總是沒精神？營養師教戰提神食物，這樣吃讓妳秒清醒

…物也比較少，與流質燕麥飲相比相對健康。堅果牛奶、黑芝麻牛奶、豆漿燕麥則可以同時補充蛋白質及維生素B群，一次獲得雙重活力，建議孕媽咪可以朝這個方向選購。選購時以無糖品項為主，以免糖分…
http://www.top1health.cn/Article/200/73743
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…牛奶。要達到成長期兒童的鈣質建議攝取量，喝牛奶是最好的方法。豆漿、小松菜、小魚乾等雖然也含有鈣質，但要吃下驚人的量，才能達到和一杯牛奶等量的鈣質，這樣一來就會超過營養午餐的預算，所…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
麻油炒菜防癌、降膽固醇？專家：這樣料理吃出芝麻高CP值

…--more--> ![自製芝麻粉、芝麻糊，加入牛奶、豆漿等飲品中，或者抹在土司上，都是日常獲取芝麻營養價值的好方式。][165965] **小小芝麻營養豐　專家：這樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/72680
你喝的是真豆漿？蛋白質濃度夠嗎？董氏基金會調查揭密

…的攀升，如今含有優質蛋白質、卵磷脂、大豆異黃酮等豐富營養素的豆漿，已然成為養生代名詞！不僅是早餐必備飲品之一，更有不少人將其視為運動後，補充蛋白質的最佳補給品，就連素食者也愛不釋手…
http://www.top1health.cn/Article/302/72677
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…感到有點飢餓，可以拿10顆左右的原味堅果細嚼慢嚥，或者喝一杯豆漿、牛奶或吃顆蘋果，都是可以接受的。][163583] 且若體內碳水化合物長期不足，也會增加罹患糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
為什麼中醫說五穀最養人？選對穀物，護肝、補肺一把罩

…補腎需要吃豆子，但是也不能老抓著一把豆子吃呀。於是就有人打成豆漿喝，事實上這個吃法，吃多了不僅於事無補，反而會使腹中脹氣，放屁還惡臭。為什麼呢？把豆子磨成豆漿只是好消，但還是不好化…
http://www.top1health.cn/Article/145/72564

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