「褪黑激素」搜尋結果
總共找到 310 筆符合關鍵字「褪黑激素」的資料-
老人睡眠差是常態？褪黑激素不亂吃
…此容易產生成癮依賴的問題，甚至影響認知功能。坊間有些宣稱含有褪黑激素或有安眠效果的健康食品，雖然有理論上根據，但因其未經嚴格的藥物試驗，不建議任意使用。 如果家裡的老年人長期…
http://www.top1health.cn/Article/132/22131 -
冬天進補新選擇！雞精溫補無負擔
…酸的一種）以及微量元素（如維生素B6、鎂、葉酸等），幫助身體褪黑激素順利合成，不僅能幫助調控睡眠、穩定情緒，晚上睡得好，白天精神自然也會更佳。 <!--more--> ![冬天…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994 -
早餐吃對才健康！起床1小時內享瘦
早晨藉由陽光打開生理時鐘的開關，大約經過15小時後，褪黑激素的分泌會開始增加。白天是褪黑激素原料（血清素）增加的時段。傍晚在酵素的催化下，血清素會轉化為褪黑激素。 ![][6…
http://www.top1health.cn/Article/297/21701 -
5大飲食法！助眠讓你愈睡愈瘦
…身體必須攝取足夠的維他命、礦物質與蛋白質，才能分泌促進安眠的褪黑激素、血清素等荷爾蒙。 此外，碳水化合物與糖分會讓血糖值急速上升，使胰島素過度分泌，進而囤積脂肪。因此…
http://www.top1health.cn/Article/76/21656 -
完治失眠有對策！破解5大錯誤迷思
…人體器官調養的說法；在西方醫學上認為真正影響睡眠的，是體內「褪黑激素濃度變化」。在夜幕降臨（約晚上8點後），身體分泌褪黑激素濃度開始上升，在十一點至凌晨兩、三點濃度達到最高；當濃度…
http://www.top1health.cn/Article/273/21531 -
3C充電擾睡眠 代謝失調恐胖又醜
…！有國外研究指出，3C產品充電時會發出微弱藍光，會影響人體內褪黑激素的分泌，可能會擾亂身體代謝機制在夜晚正常作用，讓人睡不好「美容覺」，反而變成「肥胖覺」。 
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