補充鈣質 | 搜尋結果

「補充鈣質」搜尋結果

總共找到 412 筆符合關鍵字「補充鈣質」的資料

太妍瘦到見骨！營養師建議日吃1千8百卡　

…到完整礦物質及維生素。此外，每天應補充1.5杯至2杯的乳製品補充鈣質。當運動量大時，除了喝水以外，也可以將運動飲料稀釋後飲用，以補充流失的礦物質。
http://www.top1health.cn/Article/101/30316
冬天常腳抽筋　巧喝牛奶補鈣、鎂安啦

…則是早晨或睡前。所以早餐來不及補鈣的上班族，不妨可選擇在睡前補充鈣質，不但有助於穩定情緒、一夜好眠，更有防止抽筋發作的好處。
http://www.top1health.cn/Article/318/30168
青春期少女也要補鈣！中醫師教妳吃

…擇。 ![青春期對於鈣質的需求量大增，發育中的少女也要適度補充鈣質。][87674] 補鈣是女生的重要課題！常聽老一輩的人說，「女孩子多吃鈣，長大了骨盆硬，生孩子會難產」。…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197
喝早餐店奶茶拉肚子？營養師說…

…喝鮮奶茶，不但能避免奶精和鮮奶油中可能含反式脂肪的問題，還能補充鈣質等其他營養素，比較健康！
http://www.top1health.cn/Article/320/30085
好鮮乳，應保留生乳般清爽原味

…天需攝取約1000毫克的鈣質，鮮乳不但是優質蛋白質來源，也是補充鈣質的寶貝食物。在100C.C.的牛奶中，即含有約100毫克的鈣質，是食物中較佳的鈣質來源。 ![營養師胡郡玲…
http://www.top1health.cn/Article/320/29799
火鍋族鈣快閃　補鈣4字訣防高血壓

…中的鈣濃度偏低，確定罹患高血壓。，醫師建議飲食少油、少鹽且多補充鈣質，目前血壓降至150 mmHg左右，逐漸趨於穩定。 **火鍋「鈉」麼驚人　血鈣快閃易高血壓** 中英…
http://www.top1health.cn/Article/80/29883
補到流鼻血？女中醫：玉米混搭溫補

…很適合和中藥材混搭。舉例來說，木耳可以潤肺、補腎、減緩乾咳、補充鈣質與鐵質；而山藥則能顧腸胃，也有助呼吸道順暢；蓮子能安神、助眠。比較特別的是，綜合以上屬於平補的食材，再搭…
http://www.top1health.cn/Article/320/29707
50歲保骨密碼：鈣1千+磷8百

補充鈣質有助預防骨質疏鬆，但是一昧地吃小魚乾、牛奶、起司等高鈣食品，忽略身體鈣磷的平衡，效果可能適得其反！醫師提醒，脊椎骨折是骨鬆的最常見併發症，尤其好發於老年人，飲食保健的鈣磷攝…
http://www.top1health.cn/Article/165/29590
補充鈣質能防蛀牙？醫師Q&A看這裡

…失，造成恆牙齒列擁擠或是咬合功能不良。 Q：可以讓孩子補充鈣質防蛀牙嗎？ A：鈣在牙齒的生長期前確實重要，但一旦牙齒長成，牙齒與血液中的鈣交換十分有限，食物中的鈣質或鈣片並…
http://www.top1health.cn/Article/87/29257
怕膽固醇不吃蛋黃！三低中壯族行動力拉警報

…升中壯族的行動力，中華民國骨質疏鬆症學會認為，規律運動、適度補充鈣質和維生素D、曬太陽，缺一不可。 **1.規律運動：**過去研究顯示，負重運動有助於骨重塑機制的發生，同時運…
http://www.top1health.cn/Article/165/29268
想降血壓降血脂　喝杏仁牛奶就對了

…e--> ![牛奶和甜杏仁都含有豐富鈣質，自製杏仁牛奶可以補充鈣質。][85837] **杏仁牛奶鈣質多　添加海苔風味絕佳** 由於甜杏仁氣味特殊，有些民眾雖然想要攝取甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/29098
骨鬆吃對了嗎？黑豆豬皮湯好滋補

…質疏鬆症問題的朋友參考。 ![黑豆豬皮湯有有補腎壯骨、補充鈣質、補血養顏的作用。（圖片／人類智庫提供）][84752] **★黑豆豬皮湯** - 食材：豬皮200公克、黑…
http://www.top1health.cn/Article/80/28997
怕傷關節不敢運動？保骨健走3原則

…，民眾健走之前應確實暖身，健走時腳跟著地，運動結束後再喝牛奶補充鈣質，就能保骨越「動」越健康！ ![健走是很適合中老年人的運動，只要遵循正確健走原則，就能促進骨骼和關節健康。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/28697
學童高鈣午餐有影嘸？營養師：鈣質仍不夠

… ![早餐建議可以喝一杯350c.c.的低脂（或脫脂）牛奶補充鈣質。][83292] 國小學童不只午餐要吃得營養，一天三餐六大類食物都要均衡攝取，才能有健全的體格。許多小朋…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心

…質鈉、磷。磷可以幫助鈣的吸收，對於有乳糖不耐的孩子，起司也是補充鈣質及蛋白質的另一選擇。 **★活力蔬果汁** **材料：** 豌豆苗5公克、苜蓿芽5公克、紅蘿蔔25公克…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374