…呼的食物就先空腹喝了蔬果汁;喜吃寒性蔬果:西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、奇异果、火龙果、香蕉、大白菜、白萝卜、芦荟。 2.爱吃重口味(重咸、辣酱、沙茶、泡菜、酸菜、味素…),过…
http://www.top1health.cn/Article/248/37261…然食物里,尤其以水果或多或少含有果糖,其中蓝莓、草莓、榴槤、葡萄柚、柠檬、百香果、杨桃、葡萄等,果糖含量较低。另外,对于果糖敏感者,也可以枫糖浆替代果糖含量较高的蜂蜜。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/37137…议3岁以下的儿童,每日应摄取约40毫克的维他命C,即1/2个葡萄柚、半碗高丽菜。蔬菜调理后会减少50%~60%的维生素C **3.维生素E抗氧化抗发炎** 维他命E能减低细…
http://www.top1health.cn/Article/320/37153…参同时食用** 中医师林佑彦提醒,食用人参时最好避免与茶、葡萄柚、咖啡、牛奶等食物一同食用,以免影响人参的功效。此外,辛辣的食物容易改变体质的偏性,食用人参的时也要避免。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37105…量食物如巧克力、花生等等。寒凉性瓜果如西瓜、哈密瓜、大白菜、葡萄柚等等亦应避免,应减少食用,以降低过敏的发生。 平日可配合一些药膳,来加强免疫的调节,建议可用四君子汤(党参、…
http://www.top1health.cn/Article/239/37123…* 维生素C有助伤口愈合,很多蔬果中都有丰富的含量,特别是葡萄柚、柠檬、柳橙等柑橘类水果。 **坐月子补过头恐便祕!营养师推3高纤蔬果汁** 值得注意的是,传统月子食品疗…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103…,并分享2道材料准备容易、料理步骤简单的「草莓牛奶」、「草莓葡萄柚柳橙汁」饮品,提供给大家作为食用参考。 **草莓挑选诀窍:** 新鲜草莓表面有光泽,并且不破裂、不流汁,全…
http://www.top1health.cn/Article/320/37074…肪反而伤身。 **抗炎食物2/柑橘类水果:柠檬、橘子、葡萄柚** 包含莱姆、柳橙、柳丁、橘子、柠檬、葡萄柚等都属于柑橘家族,含有大量的水分,有助平衡身体的电解质,还能帮身体…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956…、红蟳 6.忌生冷、寒凉食物:如冰品、饮料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜、茄子、豆腐、海带。 7.忌烤、油炸…
http://www.top1health.cn/Article/259/36903…滑成分则能滋补强身。 富含维他命C的食材有白菜、柠檬、葡萄柚、奇异果。白菜温和,适合感冒时虚弱的肠胃;柠檬、葡萄柚果汁有预防风寒的效果;奇异果则能消除疲劳。一但身体状况恢复后…
http://www.top1health.cn/Article/320/36863… 如何挑选含钾的健康食物?包括菠菜、绿花椰菜、芹菜、甜菜根、葡萄柚、香蕉和苹果等,都是常见的含钾蔬果,不过,赵函颖营养师综合其他营养素,特别推荐6种蔬果,不但帮助消除水肿,也促进健…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833…养丰富,胃食道逆流患者其实不必忌口,过甜、过酸的水果如柳丁、葡萄柚、番茄、凤梨等,要避免食用。][94653] 营养师张佩蓉表示,现代人工作压力大、三餐不正常,胃食道逆流的现…
http://www.top1health.cn/Article/320/36673…少一点。但是,如果餐前空腹吃了太酸、太甜水果,如葡萄、凤梨、葡萄柚、柠檬等,则会刺激胃酸分泌引发不适,因此建议有胃食道逆流、胃溃疡等症状的人,最好还是饭后吃较理想。 此外,含…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451…菜、鸡汤等,以下美食也是防感冒必吃! **超强食物6:葡萄柚** 在欧美国家,不少人感冒了就会赶快喝柳橙汁补充维生素。不过,摩丝建议改成吃半颗葡萄柚,因为含糖量比较少,而且…
http://www.top1health.cn/Article/320/34031…富含维生素C的水果还有木瓜、奇异果、芒果、柳橙、香蕉、凤梨、葡萄柚、蕃茄、柠檬、苹果等,民众可以交替食用,并遵循蔬果579的饮食原则(男性5蔬4果、女性4蔬3果、儿童3蔬2果),维…
http://www.top1health.cn/Article/240/32633