花椰菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「花椰菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花椰菜」的資料

營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…品)，因其脂肪含量較高。可多選用蔬菜，例如：高麗菜、大白菜、花椰菜等十字花科蔬菜有含硫化合物，具有抗氧化作用，是天然及盛產的好食材。 **避免含油量高的沾料：**沙茶醬、芝…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
消滅生理期小痘痘　吃對這些食物，重拾好「鋅」情

…A有幫助維持上皮組織正常型態與機能的好處，多吃紅蘿蔔、菠菜、花椰菜、蘆筍、南瓜、甜瓜、芒果等蔬果，有利補充。 **●維生素C：**抗氧化（抗老化），促進膠原蛋白形成，舉凡芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/248/72647
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

… ![蒜香蔬菜凱薩醬，材料有凱薩醬3大匙、西洋芹少許、青花椰菜少許、菠菜少許、青蔥少許、（香菜少許）、蒜碎少許。（圖片／安南醫院提供）][163755] **【第2款／蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
PM2.5害你變窩囊「肺」！吳明珠：多吃洋蔥、香蕉、強肺茶飲養肺

…發癢、便祕等都有關。調理方法要多吃白色食物包括：洋蔥、大蒜、花椰菜、香蕉等養肺。 **PM2.5、室內空污內外夾殺　肺發炎症狀多** 空污問題是全世界的共同問題，常聽到…
http://www.top1health.cn/Article/29/72607
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…質，對於減重瘦身十分有效。 **★奶油焗白花椰菜** **整體GSH含量等級：**高。 **材料：**安佳乳酪 200 克，磨碎；水500克、白花椰菜1顆（約…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
幫樂齡長輩健康過冬！馬鈴薯烹煮2步驟，留住鉀離子

… **材料：** 褐皮馬鈴薯 2顆、鮪魚（罐頭）30克、花椰菜25克、彩椒 25克、玉米粒20克、起司片1片、鹽巴少許。 **步驟：** 1.褐皮馬鈴薯用電子鍋或微波爐蒸熟…
http://www.top1health.cn/Article/253/72513
不想臉上泛油光！吃對7種食物幫你改善惱人油性肌

…助肌膚修復和平衡。 **★蕓苔蔬菜** 常見的白綠色花椰菜和抱子甘藍都含有豐富的維生素C，可以修復皮膚，對膠原蛋白的生產相當重要。 **★巴西堅果** 巴西堅果含有…
http://www.top1health.cn/Article/242/71438
你沒看錯！花椰菜也能做低醣甜品，3夢幻食譜大公開

…吃太多還是不行！ **【義式奶酪】** 加入花椰菜飯的義式奶酪，砂糖只有一點點，很適合減肥的時候吃！ **營養成分（一人份）**含醣量14.8公克／熱量202卡。…
http://www.top1health.cn/Article/101/71355
便祕剋星不只是地瓜、菠菜〜美國營養專家：10大超級食物輕鬆解便

…一天所需的膳食纖維。][158682] **5. 花椰菜** 花椰菜是營養聖品，每100公克花椰菜含有3.1克膳食纖維，是維生素C、維生素K及葉酸的良好來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/71346
腹脹噁心，腸躁症好痛苦？甘菊茶、益生菌5招保腸胃

…質在腸胃道發酵後會產生氣體，而引起脹氣、脹痛。洋蔥、高麗菜、花椰菜、豆類及果乾等屬於高FODMAP含量食材，較易導致脹氣。「低FODMAP」飲食則如香蕉、藍莓、蔓越莓、白菜、小白菜…
http://www.top1health.cn/Article/30/71334
花椰菜取代白飯助瘦身？最夯花椰菜飯完整食譜大公開

**花椰菜飯的作法** 馬上就來動手製作花椰菜飯吧！要是有食物處理機的話很快就能搞定，不過只使用菜刀也可以完成。先一次做好保存起來，方便使用。 ![][158487] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/71286
花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害

花椰菜飯可以達到低醣飲食的功效，花椰菜本身也富含對瘦身、美容、健康很有益處的營養素。它真的是很棒的蔬菜。 **【強項O1—維生素B群可以促進代謝，減肥效果卓越】*…
http://www.top1health.cn/Article/145/70274
想採取生酮飲食？這些推薦購物清單讓你參考

…僅限吃半杯，一周最多吃一次。 **◆仿製的米飯** 花椰菜可以用刀子或食品加工機剁成「米飯」顆粒，與米飯有相似的質地和口味，可作為米飯的完美替代物。我將花椰菜稱之為「生酮花…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239
動不動就放屁？屁為什麼會臭？腸道氣體大解析

…關。特別是吃了肉類、蛋和牛奶之類的食物，或者是吃了綠花椰菜、白花椰菜、球芽甘藍以及高蛋白質粉的食物，都會在我們的腸道中，產生這些腐臭味的元素。還要附帶一提的是，這些氣味，和…
http://www.top1health.cn/Article/30/70213
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

…*1.少吃「生氣食物」：** 包括：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子等。 **2.多吃「消氣4食物」：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046