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「腰果」搜尋結果

總共找到 448 筆符合關鍵字「腰果」的資料

跟著營養學博士做早餐！15分鐘巧做4料理

…、檸檬1片。 - 乳品類：低脂奶240㏄。 - 堅果類：腰果15克。  **作法：** ![][102560] **【A •紫米玉米鮮蝦手…
http://www.top1health.cn/Article/320/38392
抗痘原來要吃魚　Omega-3幫助消炎

…是玉米油、花生油、黃豆油、葵花油等，另外也存在於穀類、果仁、腰果等堅果類食物中。 **5.鋅** **功用／**有助控制痘痘的發炎情況，促進傷口癒合，還能減輕雄性激素對…
http://www.top1health.cn/Article/320/38278
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…鎂、錳一樣是礦物質，存在堅果種籽類裡。例如花生、核桃、杏仁、腰果、全麥及五穀、小麥胚芽中都有。 **營養素4／維生素B12** 維生素B12同樣也是吃全素的媽咪容易缺乏的，…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

…營養素7／鋅：** 小麥胚芽、南瓜籽、舞菇、芝麻、海帶芽、腰果。 **營養素8／銅：** 腰果、舞菇、芝麻、大豆、核桃。
http://www.top1health.cn/Article/30/38117
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…re--> ![熬夜後的飲食，建議選擇蕎麥、燕麥、黑芝麻、腰果，或是添加維生素B12的早餐穀物等，補充營養所需。][100466] 工作到半夜肚子餓時，則可以吃點芭樂、葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
妳是「宮寒女」嗎？氣色不好＝子宮沒顧好

…雞蛋、鵪鶉蛋、豬肉、鵝肉、鮑魚、魷魚、萄萄、覆盆子、葵花子、腰果、花生、南瓜子 **涼性食物** 小米、小麥、薏仁、綠豆、芹菜、莧菜、花椰菜、菠菜、萵苣、竹筍、青蘆…
http://www.top1health.cn/Article/248/38057
吃飽昏昏欲睡？吃出生酮體質燃脂又抗老

…(蘋果、草莓、葡萄柚、奇異果等)。 ‧堅果類(核桃、杏仁、腰果、榛果等)。 ‧Omega-3含量高的食物(亞麻仁油、印加果油、亞麻籽、奇亞籽等)。 ‧椰油(中鏈脂肪酸)。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/37874
預防經痛有方法！女中醫5招立馬教給妳

…可多攝取含有色胺酸的食物，例如：小米、葵瓜子、南瓜子、豆漿、腰果、開心果等，這些食物都可以幫助穩定情緒。 **第4招／避免攝取寒性食物** 平時就應該減少食用冰冷及寒性食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/37677
養生燕麥吃膩了嗎？動手做格蘭諾拉燕麥捲

…似人腦的核桃可以提高記憶力；杏仁的鈣質含量高，可以強健骨骼；腰果的不飽和脂肪酸含量豐富，可以預防心臟疾病；外膜呈現淡綠色的開心果含有葉綠素，可以避免人體受到引起老化的活性氧之侵襲。…
http://www.top1health.cn/Article/145/37341
皮膚保濕攻防戰　從吃對食物開始

…氧化作用、預防皺紋，可助滋潤皮膚。來源：植物油、杏仁、花生、腰果、亞麻籽等。 **🍓4.鐵質** 製造紅血球的元素；紅血球負責輪送氧氣，為皮膚細胞提供養分。來源：紅肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/37298
甲狀腺亢進要擇食～少碰這些上肝火食物

…類有：芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。水果類有：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。飲料類則有：咖啡、市售黑糖薑母茶。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/37181
原來兇手是它們？吃了就會引起偏頭痛的4種食物

…如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆。 4.堅果類：葵花子、杏仁、腰果、榛子這些堅果都含有鎂。鎂除了能預防偏頭痛，也是構成骨骼的主要成分，是不可缺少的礦物質元素之一，能輔助人體對…
http://www.top1health.cn/Article/31/37129
半夜突然小腿抽筋　必補這3種營養素

…量較高的食物例如：米豆、花豆、紅豆、黃豆、黑豆、杏仁、松子、腰果、芝麻、花生、南瓜子、葵瓜子、小麥胚芽等。
http://www.top1health.cn/Article/248/37098
春天養肝先補腎　每天一份堅果別貪多

…果類是補肝腎、益精血的代表性食物之一，包括花生、芝麻、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁果、開心果和黑芝麻，都是常見且容易取得的食材，也是近年來頗受民眾喜歡的養生食材。 **過猶不…
http://www.top1health.cn/Article/132/37101
喝茶容易骨質疏鬆？

…物性鐵質的吸收，因此缺鐵性貧血的患者，食用黃豆、紅豆、綠豆、腰果、豬血、鴨血、牡蠣、文蛤等富含鐵質食物時，建議飯後間隔一小時後再喝茶，才不會影響鐵質吸收。 **叮嚀2／空腹喝…
http://www.top1health.cn/Article/302/36964

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