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「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

煎煮炒炸滷！這樣做聰明料理，削減熱量＆鹽分

…塗層加工的製品。烹調用油則挑選含有可以降低膽固醇之單元不飽和脂肪酸的橄欖油，或富含多元不飽和脂肪酸的芝麻油等，藉由有效利用其風味與香氣，即便少量也能炒出有深度的味道。至於奶油等飽和…
http://www.top1health.cn/Article/320/73777
吃羊肉怕騷味嗎？原來騷味來源是…這樣挑準沒錯！

…是羊肉的特殊氣味，是羊肉中許多物質綜合起來的風味，像是特殊的脂肪酸、吲哚、酚類和羰基化合物等等（連結），都是羊肉特殊氣味的來源，其中以脂肪酸為最主要的騷味來源。構成羊騷味的…
http://www.top1health.cn/Article/248/73804
剷除內臟脂肪什麼運動最有效？有氧運動，還是無氧運動？

…會分泌強化肌肉及骨骼的生長激素。生長激素也有提升血中葡萄糖及脂肪酸濃度的效果，這時候再做有氧運動，就可以消耗脂肪酸，促進脂肪分解。不過請注意，想消除內臟脂肪和想培養肌肉的方…
http://www.top1health.cn/Article/250/73754
張惠妹難瘦是戒不掉奶茶？大陸瘋傳有「喝不胖的奶茶」，真相是…

…。 **愛喝珍奶會導致肥胖？小心奶精暗藏飽和脂肪、反式脂肪酸** 「愛喝珍奶會導致肥胖嗎？」營養師高敏敏表示，通常一顆奶油球（10至15毫升）的熱量約26至45大卡，一湯匙…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720
生酮減肥到底有沒有效？「生酮飲食」利弊大分析！

…為能量的來源，身體會大量分解脂肪，但卻又因無法完全氧化，而使脂肪酸的代謝途徑轉向**酮體生成**作用。酮體除了可供應身體組織利用之外，也可作為大腦的能量來源。（大腦組織基本…
http://www.top1health.cn/Article/101/73731
你真的認識每天吃下肚的油脂嗎？3張圖看懂油類基礎知識

…者時，會認為蔬菜天婦羅蓋飯比較健康，但實際上，牛的脂肪（飽和脂肪酸）比較安全，蔬菜天婦羅的油（沙拉油、芥花籽油＝不飽和脂肪酸）比較危險。肉類脂肪的飽和脂肪酸大多相當安定，已經證明過…
http://www.top1health.cn/Article/248/72658
想保護心血管健康、更長壽？抗老化逆齡食物這樣吃

…雖然脂肪攝取量幾乎無異，但是美國和芬蘭大多攝取的是含較多飽和脂肪酸的動物性脂肪，義大利和希臘等地中海沿岸國家則攝取橄欖油較多。此結果顯示出目前已廣為人知的關聯性—飽和脂肪酸會引起血…
http://www.top1health.cn/Article/28/72694
高血脂讓你肥胖、爆血管！必吃降血脂中藥曝光！

… ![][167011] 吃進過多高膽固醇或飽和脂肪酸的食物，亦會加速高血脂的形成。此外，像是體重過重、運動不足、抽菸、喝酒、熬夜，以及情緒壓力過大等，也都可能造成續發…
http://www.top1health.cn/Article/258/72692
生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

…，盡可能保留植物素及抗氧化成分。 3.食用油則選擇以不飽和脂肪酸為主的植物油（如橄欖油），而不是以飽和脂肪酸為主的動物油，減少各種人造奶油（人工反式脂肪）的使用。 4.脂肪占總…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686
加班族沒時間上健身房？分次運動也能燃燒脂肪，一樣能變瘦！

…肪就是熱量來源。正確說法應該是脂肪細胞所含的中性脂肪會分解出脂肪酸，釋放於血液裡。當我們活動肌肉，開始運動後，所需的熱量就會突然提高。於是，以肝醣形式儲存在肌肉裡的碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/318/72684
韓冰、韓青窈窕秘密是喝酪梨牛奶？營養師：酪梨籽水也能瘦身

…分之一，大約是7公克；脂肪量約在5～7公克；尤其是富含了優質脂肪酸Omega-3脂肪酸，同時它也富含了礦物質與維生素，如：鉀、鈣、鎂、維生素A、B、C、D、E及葉酸等。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/72681
吃燕麥好在哪？營養師帶你一次看懂的營養與功效機制

…的來源是肝臟，膳食纖維能夠被腸道細菌發酵，產生「丁酸」等短鏈脂肪酸，這些短鏈脂肪酸具有水溶性，可以直接吸收到肝臟，抑制肝臟的膽固醇關鍵酵素「HMG-CoA 還原酶」的作用，所以能減…
http://www.top1health.cn/Article/248/72668
消滅生理期小痘痘　吃對這些食物，重拾好「鋅」情

…油、穀類、果仁、堅果類等食物中。 **●Omega-3脂肪酸：**Omega-3脂肪酸能夠有效對抗發炎，預防青春痘生長。含有豐富Omega-3脂肪酸的食物包括：亞麻仁油、鮭魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/72647
血管阻塞要通樂！枸杞、薑黃是降血脂大內高手？真相是…

…作用，可抗動脈硬化、抗衰老；而海帶軟堅散結，含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，促進膽固醇的排泄。薑黃裡特有成分薑黃素為脂溶性，所以民眾食用薑黃一定要高…
http://www.top1health.cn/Article/248/72515
「吃大魚」有毒？魚類食用守則，安心吃魚類吧！

…不可！高營養的魚類** 人體無法自行合成omega-3脂肪酸，如：EPA和DHA，因此必須由飲食中獲得才能滿足人體需求。EPA和DHA有助於胎兒與幼童之腦部發育，且有助於降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/71458

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