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「肌肉組織」搜尋結果

總共找到 419 筆符合關鍵字「肌肉組織」的資料

減重不是只計較體重　在家練肌力降體脂

…，減肥的初期、中期、後期，都應該做無氧的肌力訓練。肌力訓練後肌肉組織會因不勘負荷而被破壞，除了均衡飲食外，訓練後攝取較多的肉類、魚類、乳製品、大豆製品等富含蛋白質的食物，能提供肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/37500
運動不僅幫助瘦身！3大好處非知不可

…輕斷食可以讓脂肪最有效率地燃燒，再配合規律運動的話，就能增進肌肉組織，降低體脂率。 **【規律運動的好處】** **好處1／** 改善胰島素的敏感度，以及其他新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/306/37584
增肌減脂＝肌耐力訓練＋蛋白質＋適度休息

…蛋白質、脂肪能維持肌肉的質量，特別是蛋白質能提供原料給新生的肌肉組織，加速修復受損傷的肌肉組織。尤偉銘營養師指出，但是這個重要的修復過程，必須要在休息時間才能充分發揮，特別…
http://www.top1health.cn/Article/248/37553
吃高蛋白增肌減脂？營養師示範菜單

…蛋白質、脂肪能維持肌肉的質量，特別是蛋白質能提供原料給新生的肌肉組織，加速修復受損傷的肌肉組織，但是這個重要的修復過程，必須要在休息時間才能充分發揮，特別是在睡眠這種長時間的休息。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37447
孕婦瑜珈正夯　甩孕期痠痛助順產

…鬆，因此，這時候在執行瑜珈動作時，不建議做極度的伸展，以免對肌肉組織帶來傷害，反倒產後恢復更慢。
http://www.top1health.cn/Article/234/37366
放化療好虛弱？抗癌一日食譜營養滿分

…98567] **營養素1／優質高蛋白：** 不光人體的肌肉組織，蛋白質更是構成免疫系統中免疫細胞的重要成分。若飲食中蛋白質攝取不足，不僅會導致肌肉組織耗損、體重減輕，更會使免…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283
肥胖都是吃來的　營養師教您減重無負擔

…料理、速食餐等，可以說現代人的肥胖都是「吃」來的，人的胃壁是肌肉組織，暴飲暴食，會讓胃越撐越大，過多的精緻糖和油脂的攝取，加上生活忙碌、缺乏運動等，容易造成高胰島素血症，也增加罹患…
http://www.top1health.cn/Article/101/37347
健走很簡單　效果不簡單

…肌力、肌耐力與心肺功能都會進步，甚至消除體內多餘的脂肪，增加肌肉組織而減少脂肪組織比例，達到塑身的效果。 ![MAD002-3-10-9-photo1][98222] …
http://www.top1health.cn/Article/306/37258
陰道頻放屁？這樣做趕走惱人「陰吹」

…性陰道會明顯擴張而鬆弛，一旦出力過大，便會使盆底提托陰道壁的肌肉組織、筋膜因過度伸張而失去彈性，甚至斷裂，使原先被隔離的空氣進入陰道。雖然上述情況在產褥期後會慢慢逐漸恢復，…
http://www.top1health.cn/Article/259/37055
晚餐不吃澱粉，助減重又不傷身？

…內也沒有足夠的蛋白質，身體就會把目標轉向肌肉中的蛋白質，消耗肌肉組織。也就是說，身體會「為了腦部而犧牲肌肉」。因此，減重過程中不吃澱粉類主食，很容易減少瘦肉組織，而不是脂肪！ <…
http://www.top1health.cn/Article/320/36906
防流感該打疫苗嗎？8大群族要當心

…難受外，若未適時妥善治療，一旦病毒侵犯人體肺部、腦部、心臟及肌肉組織，恐將引發腦炎、腦膜炎、心肌炎及肌炎等併發症，嚴重甚至可能導致死亡，不可不慎！特別是，下列8大族群，更是不慎感染…
http://www.top1health.cn/Article/61/36902
手痛無法穿衣？小心旋轉肌受傷釀禍

…是，由於上述活動力度大。若沒有肩關節附近的韌帶、肌肉及肌腱等肌肉組織來加以保護，很容易就會因此而受傷。其中，最為關鍵的肌肉組織則為「旋轉肌群」，包括棘上肌、肩胛下肌、棘下肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/36776
跑到流汗也沒瘦？這4招突破停滯期

…民中醫師指出，若使用不當的瘦身方式讓體重迅速下降，會造成身體肌肉組織耗損，即使體重下降很明顯，體脂肪往往還是很高。而且，脂肪的體積是肌肉的2倍大，當脂肪比例偏高時，身材就會…
http://www.top1health.cn/Article/248/36764
提早老化了嗎？這3種健檢露端倪

…低落、暴躁易怒、毛髮逐漸稀疏、皮膚變薄變皺、體重增加、骨骼與肌肉組織退化等不適症狀。可由於現代人在生活步調緊湊、壓力大、飲食內容不正常等因素的影響下，往往導致身體機能快速老…
http://www.top1health.cn/Article/107/35393
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

…體會先利用肝臟中的肝醣作為熱量來源，等肝醣消耗殆盡後，再利用肌肉組織作為能量來源，因此很多人在用這種方法減重時，會產生肌肉鬆弛、胸部下垂的情況。更可怕的是，戒掉澱粉之後…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345

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