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「肋骨」搜尋結果

總共找到 351 筆符合關鍵字「肋骨」的資料

準新娘必看！15分鐘甩掉掰掰袖

…雙手將啞鈴舉高、手肘彎曲90度、手心向外，雙手將啞鈴向下壓至肋骨外側，雙手再舉起回到頭部外側，共做15次。 ![圖為舉臂式。（圖片／截取自《Livestrong.com》）]…
http://www.top1health.cn/Article/306/19943
甩肉菜單飲食10招　教你健康瘦

… 菜單中用來煮湯的湯底，也可使用雞架骨或豬大骨、豬肋骨加水熬製，想要更少油，油脂部分於湯冷卻後撈除即可。或者可將洋蔥蒸熟後，加點水以果汁機攪打成泥狀，放入冰塊儲存格中變成…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887
低頭族致命3大風險　減壽罹癌難逃

…han指出，當人體頭部前傾、形成圓肩時，身體會因為肌肉受限、肋骨無法適當移動，而不能完全呼吸，於是心臟與肺部將無法有效發揮完整功能。協會建議民眾，尋求合格的脊骨神經醫師檢查身體姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/164/19620
何潤東教甩胖卡族　遠離代謝症候群

…。步驟2／皮尺繞過腰部，調整皮尺高度在左右兩側腸骨上緣、肋骨下緣的中間點，並讓皮尺與地面保持水平，緊貼而不擠壓皮膚。步驟3／在「吐氣」結束時，量取腰圍。
http://www.top1health.cn/Article/232/19755
產後恢復這樣動！塑身環助緊實

…底肌，預防腰痛。 2.訓練腹斜肌：縮小被寶寶撐大、外擴的肋骨，有助於緊實肚皮。 3.強健大腿內收肌，有助於縮小骨盆，回復原狀。 4.促進臀部和大腿更緊實。 5.強化背肌，…
http://www.top1health.cn/Article/330/19637
準媽媽「孕動」趣　貓姿捲背緩不適

…到自己的大腿。（5）吸氣：再度吸氣時，收小腹，將空氣擠入肋骨後側，但肩頸放鬆、不要用力。（6）再吐氣時，從頭部到尾椎一節一節放鬆脊椎，回復原來脊椎挺直的姿勢。
http://www.top1health.cn/Article/330/19551
穿高跟鞋好難走？5招教你更優雅

…的完全放空、鬆垮。只是要注意的是，挺直背部的時候一定要記得收肋骨，才是正確的姿態。穿上高跟鞋也一樣，只要使用正確的姿勢穿走路，也會在無形中不斷的強化自己的核心肌群及背部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/277/19552
空難7傷後送救　吳昌樓醫師兒淚崩

… 林口長庚醫院急症外傷副主任康世晴表示，吳昌樓有雙側多發性肋骨骨折併氣血胸、頭部枕骨開放性骨折及左肘開放性粉碎性骨折，全身30%二至三度灼傷，集中在背部及四肢，目前已送進加護病房…
http://www.top1health.cn/Article/241/19537
準媽媽美姿術　4孕動跟寶寶一起做

…美儀。以下介紹彼拉提斯孕動幾個基本姿勢，那就是：頭頸、骨盆與肋骨擺位，以及保持肩帶的活動度與穩定度等。 **1.骨盆擺位：**強調「骨盆擺位」的重要性，是孕婦的骨盆會隨胎兒長…
http://www.top1health.cn/Article/17/19527
排毒偏方　天然絲瓜布輕拍皮膚解毒

…膜骨膜發炎。另外，肌肉保護少、神經敏感部位，如膝蓋、腕、指、肋骨等處，勿大力打以免受傷。 **【中醫排毒食譜】：** **1.青葉清熱茶** **適用：**體內清…
http://www.top1health.cn/Article/239/17617
乳癌骨轉移威脅　積極治療減少骨折

…患者與家屬不得不慎防！ ![骨轉移大多數會出現在脊骨、肋骨、頭骨、骨盆或是四肢長骨等部位。][60389] 一位40多歲婦女因背痛長期輾轉難眠，以為只是單純腰酸背痛遲未就醫…
http://www.top1health.cn/Article/319/19462
腰酸背痛纏人　5招瑜珈立刻得救

…肚子肌肉用力，把身體撐起來，但不要太高。身體呈現一直線，注意肋骨不要張開、臀部不要下垂，維持這個姿勢45~60秒鐘。回到原位，重複2~3次。 **第四式／牛面式：** 四肢…
http://www.top1health.cn/Article/306/19351
止咳化痰！就按天突、太淵2穴位

…不過如果是長期咳嗽那就要小心，長期咳嗽恐怕會使喉嚨受傷甚至使肋骨受傷。此外，雖然咳嗽是感冒常見的一種初期症狀，但也有可能是肺結核、肺炎、心臟疾病等所引起，所以咳嗽嚴重時還是要找醫師…
http://www.top1health.cn/Article/297/19297
黑糖薑茶舒經痛　挑料煮法有學問

…和痛經。如果感到腰痠，可以按摩位於脊椎旁2指寬度，與肋骨下緣相平行的腎俞穴，能補益腎氣，治療腰痠。有腹痛症狀的女性，則可輕輕按揉尾骶骨的八髎穴，此為經痛疼痛原始點所在，可藉…
http://www.top1health.cn/Article/259/19226
產後調整骨盆　學習正確呼吸就對了

…肌群的啟動，呼吸局限在胸口的上半部會讓橫隔膜無法自由的活動，肋骨會出現「固定」不動的情況，使呼吸變淺。因為輔助呼吸的肌群過度活動，頸部與肩膀肌肉的緊度就會增加，媽咪們的胸罩或是皮帶…
http://www.top1health.cn/Article/339/19195

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