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「總熱量」搜尋結果

總共找到 572 筆符合關鍵字「總熱量」的資料

甜蜜的負擔？研究：果糖危害年輕人的肝臟

…有明確的規範或是建議。而世界衛生組織建議每日外加糖的攝取量在總熱量的10%以下，以一般中等活動量的年輕人約攝取1500至2000大卡熱量來評估，每日攝取的外加糖的量要在37.5克到…
http://www.top1health.cn/Article/320/51505
不吃飯可以餓死癌細胞？巧吃高蛋白對抗癌症！

…產品之後，再從中挑選「高氮」的均衡配方，產品的蛋白質比例應佔總熱量的15%以上，而且選擇高蛋白價的蛋白質來源，如：乳清蛋白、牛奶蛋白等，如此才能提供完整的必需胺基酸供身體利用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51353
孩子比大人愛吃糖有原因～想吃甜這樣做不NG

… 世界衛生組織（WHO）建議每日游離糖攝取量應降低至總熱量的5％。參考國民健康署1至6歲活動量適中兒童的每日所需熱量，計算出幼兒每日游離糖攝取量如下。大家平時為了預防便祕、…
http://www.top1health.cn/Article/145/51512
吃早餐真傷身？你更應該聆聽身體的聲音

…肥胖者的小型隨機交叉實驗來探討，研究設計限制受試者必須在相同總熱量和食物種類攝取下，再食用一頓豐富的早餐，發現吃早餐比起晚餐，更能穏定餐後血糖波動，改善幅度甚至高達至20%；除此之…
http://www.top1health.cn/Article/80/51478
女人的脂肪為何比男人多？揭開不願面對的秘密…

…多卻不會胖？其實男性與女性所攝取的脂肪比例大致相同，約占飲食總熱量的三分之一。以相同BMI值而言，男性攝取的熱量比女性還多。然而，男女的消化系統不同，主要成因在於基因、荷爾蒙，以及…
http://www.top1health.cn/Article/101/51412
牛肉補鐵是首選？這一些海鮮含鐵量也超讚

…脂肪，而依據美國心臟協會對於飽和脂肪的建議攝取量為<10%的總熱量，以每日攝取2000大卡的成人舉例，每日的飽和脂肪含量則不超過22公克，若長期攝取的飽和脂肪超過此限制，容易提升血…
http://www.top1health.cn/Article/320/51387
低醣高脂飲食安全嗎？證據會說話，醫師這樣說…

…往往就會復胖。對於體重的好處，有可能出自於低醣飲食帶來的攝取總熱量減少，以及胰島素減少分泌，和酮體產生帶來的好處。 **對第二型糖尿病患者的影響** 以第二型糖尿病患者的體…
http://www.top1health.cn/Article/320/51400
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

…卡、男性600卡。運用兩日的少量攝取飲食來平衡一週的總熱量攝取，並降低將胃口撐大的機率，同時在輕斷食日練習選擇低熱量食物與計算分量。雷曼表示，雖然空腹可能會嚴重影響你的能量…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274
白飯改成糙米飯！加速新陳代謝，1週甩掉700大卡

…研究。在研究剛開始的前2週，受試者都吃一樣的食物，他們攝取的總熱量、總脂肪量、蔬果份量、蛋白質份量都差不多，但從第3週開始，這群受試者就被分成兩組，一組吃高纖維飲食，另一組吃低纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/51184
椰子油真能防失智？營養師：3大前提要注意！

…和脂肪（包括所有動物性和植物性來源）攝取量，不可超過每日攝取總熱量的10％；我國衛生福利部也建議，一般男性的每日飽和脂肪攝取上限為23公克、女性18公克。這也意味著，若烹調使用椰子…
http://www.top1health.cn/Article/80/50919
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授

…** 一般人減重並不建議以少量多餐方式進行，即使少量多餐的總熱量是比不減重時候的每日攝取熱量來得更低，也可能是經常無法達到有效減重，除非遵循專業運動營養師依照個人狀況進行搭配，否…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039
抗手腳冰冷就靠黑糖薑茶！老薑、嫩薑誰有效？

…然保留較多營養素，還是不可以多吃，精緻糖攝取量還是應該佔每日總熱量10%以下。往下看蔡怡瑄營養師教你做 3分鐘出爐**暖手暖腳黑糖薑茶** **暖手暖腳黑糖薑茶…
http://www.top1health.cn/Article/399/50932
體重失控飆升？專家教你這樣吃，不當胖孕婦

…低，100年版本的DRIs，相較前一版下修了每人每天所需要的總熱量。以一個懷孕第一期、1到3個月的媽咪來說，此時還不需要多增加熱量攝取，但需要注意一天多增加10g的蛋白質，一直到孕…
http://www.top1health.cn/Article/17/50905
被隱藏的脂肪！豆腐家族中的致胖魔王竟然是…

…豆腐家族成員高出許多，脂肪熱量17克×9大卡＝153大卡，占總熱量214大卡的71％，而蛋白質占近25％，碳水化合物占近4％。至於排名第二的致胖豆腐成員—小三角油豆腐，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50712
水餃清爽無負擔？小心看不見的隱形油脂害人胖

…，往往不是熱量攝取過高，而是「油脂與精緻糖攝取比例占一日建議總熱量太高」。在脂肪部分，除了要注意水餃中看不見的油脂之外，包括抹醬（花生醬、奶酥等）吐司、中西式糕點（月餅、蛋糕等）、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50708

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