總熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「總熱量」搜尋結果

總共找到 579 筆符合關鍵字「總熱量」的資料

吃椰子油能減肥、避免肥胖？破解3大迷思

…減少婦女的腹部肥胖，所以為了預防肥胖、代謝性疾病，更需要控制總熱量攝取。 **建議食用不飽和脂肪的油脂　每日4至7茶匙** 當我們食用椰子油時，不只有吃到中鏈脂肪酸，還有其…
http://www.top1health.cn/Article/320/51653
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…，每日維持基礎代謝率所需的熱量約為1200大卡（並不是指每日總熱量），到了35歲的時候，身體可能只需要1140大卡。若此時沒有透過運動、飲食調整來提高代謝率或增加熱量支出，當熱量累…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741
減重先幫身體除濕！健脾該選白山藥？紫山藥？

…攝取時需注意鉀的攝取；山藥亦為一種主食類，在體重控制時需注意總熱量的攝取，避免食用過多主食而導致體重上升。
http://www.top1health.cn/Article/80/51585
《深入導讀》早餐吃的像國王？早餐是危險的一餐？

…，或是腦力工作等多方面的考量，吃頓豐盛的早餐，控制晚餐及每日總熱量的攝取，會是您更好的選擇。 1.Kang, X., et al., Effects of differe…
http://www.top1health.cn/Article/320/51627
糖尿病患應控制碳水化合物攝取量　減重飲食大對決─下

…量的攝取（要比理想體重的估計熱量少750大卡），都是限制每日總熱量的減重飲食。每個受試者還可以拿到以兩個星期為單位設計的菜單和購物清單，讓他們可以輕鬆的照表操課。這個…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554
阿金飲食法、歐尼許飲食法…減重飲食大對決─上

…一碗飯的量）。阿金飲食法強調你應該要吃飽，沒有限制每日攝取的總熱量。 **代表傳統減重飲食參賽的是「人人體重管理法」（The LEARN pragram）**，它由美國…
http://www.top1health.cn/Article/101/51553
地中海飲食可降低糖尿病患心臟病風險　讀《令人大感意外的脂肪》－下

…限制攝取的飽和脂肪（美國2015年飲食指南建議飽和脂肪不超過總熱量10%，奶油含的主要是飽和脂肪）可能也是健康的。**為了把飽和脂肪趕出餐桌，科學家和食品業者開發了人造奶油、氫化植…
http://www.top1health.cn/Article/320/51552
甜蜜的負擔？研究：果糖危害年輕人的肝臟

…有明確的規範或是建議。而世界衛生組織建議每日外加糖的攝取量在總熱量的10%以下，以一般中等活動量的年輕人約攝取1500至2000大卡熱量來評估，每日攝取的外加糖的量要在37.5克到…
http://www.top1health.cn/Article/320/51505
不吃飯可以餓死癌細胞？巧吃高蛋白對抗癌症！

…產品之後，再從中挑選「高氮」的均衡配方，產品的蛋白質比例應佔總熱量的15%以上，而且選擇高蛋白價的蛋白質來源，如：乳清蛋白、牛奶蛋白等，如此才能提供完整的必需胺基酸供身體利用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51353
孩子比大人愛吃糖有原因～想吃甜這樣做不NG

… 世界衛生組織（WHO）建議每日游離糖攝取量應降低至總熱量的5％。參考國民健康署1至6歲活動量適中兒童的每日所需熱量，計算出幼兒每日游離糖攝取量如下。大家平時為了預防便祕、…
http://www.top1health.cn/Article/145/51512
吃早餐真傷身？你更應該聆聽身體的聲音

…肥胖者的小型隨機交叉實驗來探討，研究設計限制受試者必須在相同總熱量和食物種類攝取下，再食用一頓豐富的早餐，發現吃早餐比起晚餐，更能穏定餐後血糖波動，改善幅度甚至高達至20%；除此之…
http://www.top1health.cn/Article/80/51478
女人的脂肪為何比男人多？揭開不願面對的秘密…

…多卻不會胖？其實男性與女性所攝取的脂肪比例大致相同，約占飲食總熱量的三分之一。以相同BMI值而言，男性攝取的熱量比女性還多。然而，男女的消化系統不同，主要成因在於基因、荷爾蒙，以及…
http://www.top1health.cn/Article/101/51412
牛肉補鐵是首選？這一些海鮮含鐵量也超讚

…脂肪，而依據美國心臟協會對於飽和脂肪的建議攝取量為<10%的總熱量，以每日攝取2000大卡的成人舉例，每日的飽和脂肪含量則不超過22公克，若長期攝取的飽和脂肪超過此限制，容易提升血…
http://www.top1health.cn/Article/320/51387
低醣高脂飲食安全嗎？證據會說話，醫師這樣說…

…往往就會復胖。對於體重的好處，有可能出自於低醣飲食帶來的攝取總熱量減少，以及胰島素減少分泌，和酮體產生帶來的好處。 **對第二型糖尿病患者的影響** 以第二型糖尿病患者的體…
http://www.top1health.cn/Article/320/51400
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

…卡、男性600卡。運用兩日的少量攝取飲食來平衡一週的總熱量攝取，並降低將胃口撐大的機率，同時在輕斷食日練習選擇低熱量食物與計算分量。雷曼表示，雖然空腹可能會嚴重影響你的能量…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274