維生素B | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料

保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂

…腹時服用，可避免與食物造成相互干擾。主要的水溶性維生素包括：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼素、泛酸、葉酸、生物素、維生素C等。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/70221
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

…的好機會，而不是增加負擔！目前小孩子欠缺膳食纖維、鈣質、維生素B群等，膳食纖維可以幫助寶貝建立良好的腸道益菌生態，同時能減少過敏的問題，鈣質是骨質的關鍵，維生素B群更參與了人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226
大蒜泡高粱酒抗癌、防手腳冰冷、讓男人壯如虎？中醫師說…

…曾將大蒜列入預防大腸癌與直腸癌很重要的食材之一，甚至大蒜素與維生素B群結合後轉化成大蒜硫胺素可改善疲勞。至於適度攝取類黃酮成分，能幫助降低動脈血壓和高血壓的危險。 **大蒜有…
http://www.top1health.cn/Article/248/70149
黑木耳不只是「血管清道夫」　還有解便祕、補鈣5大好處

… **好處5／消除疲勞：** 黑木耳中也含有人體必須的維生素B群。維生素Ｂ群是參與身體能量、營養代謝過程重要的輔酶；適度攝取有利分解、吸收吃下肚的食物，將其轉換為人體所需的能…
http://www.top1health.cn/Article/320/70183
不向壓力低頭！4招紓壓飲食方法看這裡

…感受到壓力，副腎皮質荷爾蒙就會分泌，造成蛋白質的損耗。 ◎維生素B群：維生素B群是副腎皮質荷爾蒙合成時必要的營養素，因此壓力也會造成損耗。 ◎維生素C：維生素C會因為壓力造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/70143
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

…必須扣除一天油脂攝取總量，否則油脂會過量）。 **4、維生素B群＜維持結膜、角膜的健康＞** 維生素B群參與視神經細胞的代謝，有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。如果缺乏維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

…、麻薏、茼蒿等青菜，以及紅蘿蔔、雞肝、鰻魚等。 **【維生素B群】** **作用：**代謝酒精時不可或缺的就是維生素B群，B1能分解糖分；B2能代謝脂肪；B6能促進糖分、脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…有「快樂食物」之稱的香蕉，富含維持神經傳導重要物質的色胺酸和維生素B6，可幫助大腦製造血清素，以及緩解憂慮情緒。此外，香蕉還含有礦物質鎂、鈣，對於穩定情緒、振奮精神有所助益。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
關於妹妹女生們不敢說的秘密

…146487] 如果有乾澀的困擾的話，平時可以多喝水、攝取維生素B。年輕女孩們若發現私密處太過乾燥，除了使用輔助品外，久未改善的話還是需要尋求醫師協助，檢查確認身體有沒有發炎症狀…
http://www.top1health.cn/Article/324/68957
跑走運動加速體脂燃燒～比單純跑步、走路更有效！

…動前應多喝水，預防脫水，有助於提升運動表現，同時適量補充含有維生素B群及抗氧化的食物，並且適量增加醣類與蛋白質的攝取，以避免運動時血糖降低。同時，若要達到減重目的，跑走運動…
http://www.top1health.cn/Article/80/68883
吃酪梨控血糖、減肥、治肩頸痠痛〜營養師：每天不超過1/2顆

…，和前述之功效相近。近來，也有日本醫師指出，酪梨富含維生素B群和維生素E抗發炎油酸，一天吃半顆可以解肩頸痠痛，是真的嗎？營養師姜秋月表示，維生素B群可穩定及治療神經炎，而維…
http://www.top1health.cn/Article/101/66748
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動

…，也趕走憂鬱的陰霾： **★1.蓮子：**蓮子中含有醣類、維生素B群、鈣、鎂、色胺酸、酪胺酸等營養素，能舒緩我們的情緒，讓壓力消失於無形。 **★2.香蕉：**香蕉是抒壓的好食…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
食慾之秋隱藏肥胖地雷：吃消夜、不吃早餐，小心易增肥

…早餐，且早餐的營養攝取也要比較全面，須涵蓋複合性碳水化合物、維生素B、維生素C、蛋白質等營養素。而複合性碳水化合物，包括燕麥、五穀類等，這類碳水化合物不會囤脂，反而可幫助燃…
http://www.top1health.cn/Article/320/64664
記憶力流失和B群不足有關？除了保健食品，還有這些選擇…

…不佳的原因，除了與老化有關外；現代人飲食西化、過於精緻，導致維生素B群攝取不足，也是使大腦變遲鈍一大主因。 **維生素B群缺乏，害記憶力變差？原來是大腦運作關鍵「啟動…
http://www.top1health.cn/Article/140/63594
別小看黑豆！不只含花青素，抗氧化力一流，更有3大意外好處

…骼發育與生長。 **好處3／富含葉酸：** 黑豆中的維生素B群成分不僅比黃豆高，其葉酸含量更是豐富！有助於紅血球、核酸與核蛋白的形成，對於人體肌肉生成、修復扮演很重要的角色…
http://www.top1health.cn/Article/248/63551

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