維生素B | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料

B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

…了上班能提神，晚上回家早早上床睡覺，幫助入眠，於是有人開始吃維生素B群，根據網路傳說：「B群是失眠剋星、也是提神的救星」，真的有這麼神奇嗎？到底應該如何正確補充，才不會愈吃愈想睡、…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640
嘴破吞維生素B、C快快好？藥師：平常多吃蘋果、芭樂有助預防

…預防嘴破。][160907] 提到嘴破，一般認為多補充維生素B及維生素C，可以快快好，馬尚榮藥師認為，經常性的嘴破和自身免疫力有很大的關聯，如果等到症狀發生才補充維生素B，其…
http://www.top1health.cn/Article/248/71412
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…大棗湯、湯柴胡清肝湯等，都有助於疏肝解鬱、安定情緒。以及補充維生素B，以及色氨酸，例如乳酪、馬鈴薯、香蕉，讓心情變好。 **冬天日曬不足，容易好發「季節性憂鬱症」**…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371
脖子腫大、血糖高、甲狀腺功能亢進？恐是內分泌系統亮紅燈

…聲音嘶啞、新陳代謝改變。 **缺乏的營養素：**維生素A、維生素B6、膽素、維生素C、維生素E、鈣、碘、蛋白質。 **異常症狀：**出現心悸、怕熱、緊張、焦慮、易怒、手抖、…
http://www.top1health.cn/Article/33/71408
想延緩身體老化、緩解不適？銀髮族補充這些抗氧化素就對了！

…蠕動變慢，消化系統功能減退，加上胃黏膜功能減弱，會對鐵、鈣、維生素B12等營養物質吸收變差，而容易導致貧血；腸道蠕動減慢，糞便排空時間延長，會造成便祕問題。 ![][1598…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374
少年白是體內B群含量不足？多補充能改善白髮問題？營養師解答

…用其極？近來網路盛傳：「導致人體提早出現白頭髮的原因，主要和維生素B群攝取不足，影響黑色素合成有關，多補充B群能改善」，引起不少民眾分享、討論。但B群真有這麼神奇的效果嗎？讓我們聽…
http://www.top1health.cn/Article/302/71318
外食族水果吃不夠？營養師教你怎麼吃

…可是不同的。水果中含有許多營養素，包含：維生素C、維生素B群、膳食纖維、鉀、鈣、鎂等，尤其水果一般都是生食不會加熱，裡面的維生素B群、維生素C（屬於水溶性維生素）也較容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/71293
雞蛋是增加膽固醇的凶手？破解3大迷思，遠離高血脂風險

…物影響，而且蛋黃含有許多有益人體的營養素，像是鐵、鋅、葉酸、維生素B、玉米黃素等，都是蛋白所沒有的，這就是專家鼓勵吃全蛋的原因。 **迷思三／吃半熟的蛋會中毒？** **吃…
http://www.top1health.cn/Article/302/70270
花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害

…素。它真的是很棒的蔬菜。 **【強項O1—維生素B群可以促進代謝，減肥效果卓越】** 花椰菜中含有多種維生素B群。維生素B群主要的作用就是幫助碳水化合物、花蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/145/70274
口臭、口腔潰瘍、蛀牙？7大口腔健康異狀，可能是缺乏這些營養素

…症狀 VS 可能缺乏的營養素】** **容易口角發炎：**維生素B2、維生素B6、菸鹼素、維生素C、鐵。 **時常有口臭：**維生素A、維生素B6、菸鹼素、維生素C、鎂、鋅、益…
http://www.top1health.cn/Article/248/70242
保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂

…腹時服用，可避免與食物造成相互干擾。主要的水溶性維生素包括：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼素、泛酸、葉酸、生物素、維生素C等。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/70221
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

…的好機會，而不是增加負擔！目前小孩子欠缺膳食纖維、鈣質、維生素B群等，膳食纖維可以幫助寶貝建立良好的腸道益菌生態，同時能減少過敏的問題，鈣質是骨質的關鍵，維生素B群更參與了人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226
大蒜泡高粱酒抗癌、防手腳冰冷、讓男人壯如虎？中醫師說…

…曾將大蒜列入預防大腸癌與直腸癌很重要的食材之一，甚至大蒜素與維生素B群結合後轉化成大蒜硫胺素可改善疲勞。至於適度攝取類黃酮成分，能幫助降低動脈血壓和高血壓的危險。 **大蒜有…
http://www.top1health.cn/Article/248/70149
黑木耳不只是「血管清道夫」　還有解便祕、補鈣5大好處

… **好處5／消除疲勞：** 黑木耳中也含有人體必須的維生素B群。維生素Ｂ群是參與身體能量、營養代謝過程重要的輔酶；適度攝取有利分解、吸收吃下肚的食物，將其轉換為人體所需的能…
http://www.top1health.cn/Article/320/70183
不向壓力低頭！4招紓壓飲食方法看這裡

…感受到壓力，副腎皮質荷爾蒙就會分泌，造成蛋白質的損耗。 ◎維生素B群：維生素B群是副腎皮質荷爾蒙合成時必要的營養素，因此壓力也會造成損耗。 ◎維生素C：維生素C會因為壓力造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/70143