綠花椰菜 | 搜尋結果

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「綠花椰菜」搜尋結果

總共找到 331 筆符合關鍵字「綠花椰菜」的資料

睡前滑手機傷視力　補對了不眼花

…種類胡蘿蔔素，多存在天然的深綠色蔬菜中，如甘藍、菠菜、芥菜、綠花椰菜，以及奇異果、葡萄、柳橙等，都含有豐富的葉黃素，且有抗氧化作用。不僅可降低光氧化對黃斑部的傷害，同時能預…
http://www.top1health.cn/Article/320/23417
天冷就哈啾！營養師私藏3抗敏食物

…有抑制白三烯素生成、減少白三烯素作用時間的效果，常見蔬菜要屬綠花椰菜（青花菜）和白花椰菜，兩者營養成分差不多，但白花椰菜多為本土種植、價格便宜，成為營養師的首選。建議烹調方式為拌油…
http://www.top1health.cn/Article/80/23582
防子宮肌瘤先護肝！多吃5保肝食物

…金屬及有害物質。 **保肝食物2／十字花科蔬菜** 綠花椰菜、白花椰菜、洋白菜、包心菜、芥藍、小白菜、青江菜等同屬十字花科的蔬菜，除了含有豐富的維生素、礦物質外，其獨特的硫…
http://www.top1health.cn/Article/10/23566
上班族抗氧化壓力！補防老化狠角色

…深色綠葉蔬菜（建議每日攝取1盤）：**甘藍菜、菠菜、芥藍菜、綠花椰菜、豌豆。 **2.黃色蔬菜（建議每日攝取1盤）：**玉米、南瓜、胡蘿蔔、彩椒。 **3.水果（建議每日攝取兩…
http://www.top1health.cn/Article/67/23418
防花椰菜藏菜蟲　鹽水浸泡去蟲卵

…健康食用法＞** **★醫生說這樣吃最健康** 1.常吃綠花椰菜不僅可防癌解毒、提高免疫力，其所含類黃酮具有疏通血管以及預防心血管疾病的功效。 2.綠花椰菜含有豐富的維生素K…
http://www.top1health.cn/Article/248/23427
黑眼圈蓋不住？學美女營養師這樣吃

…險因子，建議從腸道保健著手，多吃高纖食物和含益生菌食物，例如綠花椰菜、黑木耳、天然發酵而成的泡菜和優格，有助重建腸道絨毛系統和修復黏膜，維持良好的消化功能和菌叢生態，進而改善過敏狀…
http://www.top1health.cn/Article/249/23346
舌頭莫名疼痛？當心貧血在搞鬼

…食物；以及富含維他命C、葉酸有助鐵質吸收的菠菜、黃豆、蘆筍、綠花椰菜、蕃茄等食物也是不錯的方式。 **【中醫師小叮嚀】：** 不過，周宗翰中醫師也提醒，貧血往往只是疾病結果…
http://www.top1health.cn/Article/61/23348
超級食物發威　腸保健康開新春

… 除此之外，各類新鮮蔬果也是保健腸道的超級食物，例如藍莓、綠花椰菜、南瓜、菠菜、番茄、柳橙等，有助保健腸胃道。  ![整腸健胃必須維持良好的生活和飲食習…
http://www.top1health.cn/Article/101/23251
防霾害侵擾！補5大營養素增免疫

… ![漿果、柑橘類、蘆筍、酪梨、綠花椰菜、甜椒等蔬果皆含有豐富的維生素C。][73431] 不僅在飲食上要多加留意，適量增加新鮮蔬果，以及豆類製品、雞…
http://www.top1health.cn/Article/62/23201
皺紋出賣年齡　吃鮭魚3種食物抗老

…可提升代謝和皮膚修復能力，有助祛除痘疤。綠色蔬菜中的綠花椰菜、甘藍菜、菠菜等抗氧化的效果都非常好。譬如菠菜，30克生菠菜中含有約1.25克維生素C，胡蘿蔔素、維生素B6、葉…
http://www.top1health.cn/Article/320/22742
健康午餐這樣挑！6明星食物補營養

…、肥肉等。 **●推薦6種明星午餐食物** **1.綠花椰菜：抗衰老明星** **推薦理由：**綠花椰菜富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，十字花科的蔬菜已被醫學研究證實，是…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693
吃出水潤無瑕肌！莫忘12護膚食物

…用，使肌膚看起來更加細膩紅潤。 **高維生素A食物2／綠花椰菜** 綠花椰菜含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。綠花椰菜含有的…
http://www.top1health.cn/Article/249/22447
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

…狀，改善皮膚乾癢的情形。 **TOP7／蔬菜類：山藥、綠花椰菜** 蔬菜同樣具有高纖的特性，而深色蔬菜裡的維生素A可以維護熟女的視力，預防老花眼提早來報到。很多深綠色的葉菜…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
寶寶偏食不吃菜？蔬菜焗飯增食慾

…蔬菜焗飯**（一人份．適用1 歲以上） **材料：** 綠花椰菜15 公克、紅甜椒丁10 公克、黃甜椒丁10 公克、蘑菇片10 公克、白飯100 公克、起司絲15 公克 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/22073
護眼吃菠菜芥蘭！外出莫忘眼部防曬

…兒童遠離近視危機。 **護眼蔬菜4／綠色花椰菜** 綠花椰菜中含有不少的維生素B2、β-胡蘿蔔素、葉黃素成分，除了β-胡蘿蔔素、葉黃素等營養素對人體眼部健康好處多多外，其中…
http://www.top1health.cn/Article/244/21805

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