… 且值得注意的是,失眠不但容易導致患者出現注意力無法集中、精神不濟等症狀,影響工作效率外,更會對人體的自律神經、免疫系統造成干擾,使罹患心血管、糖尿病、高血壓等慢性病的風險大幅提…
http://www.top1health.cn/Article/76/28742…加一些優質蛋白質例如鮪魚或是雞肉。如果長期忽略早餐,不但容易精神不濟,還可能增加罹患疾病的風險,不可輕忽。 **長期不吃早餐 恐造成胃潰瘍慢性病** 早上剛睡醒,腦袋容易昏…
http://www.top1health.cn/Article/320/28681…、口渴,接著就可能引起疲勞、心悸、思緒混亂、頭暈等現象,導致精神不濟。美國化學學會指出,人體當中有50%至65%的水分,只要減少1%的水,就會對生理運作產生影響,而當我們感到口渴的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28378…性上班族,近來常半夜睡到一半腳抽筋、痛到醒過來,導致隔天上班精神不濟。原以為是因運動使肌肉過於緊繃所引起,故在睡前做伸展、按摩等放鬆肌肉的方式,但抽筋情況仍不見好轉。經門診進一步抽…
http://www.top1health.cn/Article/320/28363…往年經驗,許多學生因暑假期間作息不正常,開學後難以調適,出現精神不濟、注意力差等現象,可能影響學習效果。專家建議家長,開學前帶著孩子一起做伸展運動,不僅可健身減壓,更能幫助收心,培…
http://www.top1health.cn/Article/305/28343如果你早上總是起不來、賴床或精神不濟,請試試「早安減壓操」吧!最近越來越多人因為自律神經的轉換失調,無法擁有清新舒爽的早晨。俗話說「一日之計在於晨」,如果一早醒來就提不起勁,整天感…
http://www.top1health.cn/Article/318/28156…工作蠟燭兩頭燒下,近來感覺體力無法負荷,更時常飽受腰痠背痛、精神不濟、咽喉疼痛、莫名疲倦等不適症狀所苦。就醫檢查確診為「慢性疲勞症候群」導致,所幸經中醫治療調養後,症狀已得到緩解。…
http://www.top1health.cn/Article/80/28096…名患有糖尿病的中年婦女,平時血糖控制良好,詎料,近2週被發現精神不濟、疲倦不已,體重一下子減輕4到5公斤,因意識模糊被送至醫院急診。 **水果當正餐 血糖易失控** 經量…
http://www.top1health.cn/Article/33/28074…。然而一向注重美食的她,近日來身體不知是怎麼搞的,食慾不振、精神不濟,且月經常常不按理出牌;有時多,有時少,甚至一來就半個多月,讓她好不困擾。 ![近年子宮內膜癌發生率已超越…
http://www.top1health.cn/Article/324/28028…除了精神不夠放鬆之外,也與白天精力不佳有關,也就是陷入「白天精神不濟、晚上睡不著」的惡性循環。 **推薦食物:富含硒元素的食物** **推薦理由:**微量元素最突出的作用是…
http://www.top1health.cn/Article/306/27871…說,簡直是無法忍受的事,包括她自己也得跟著晚睡,導致隔天上班精神不濟。另外則是孩子常無法在時間內完成事情,讓同時扮演職業婦女的小渝媽無法接受。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/87/27889…康就是指在還沒有罹患正式疾病前,身體已經先出現一些症狀,例如精神不濟、食慾不振等症狀,如果未加改善,就會變成慢性病。此外,缺乏蔬果攝取也會加速老化,甚至恐增加罹患心血管疾病的風險,…
http://www.top1health.cn/Article/320/27789…當的關連。一般說來,「短淺急促」的胸式呼吸容易令人感到疲勞、精神不濟、睡眠品質不佳.......等情況發生,然而此種方式也是普遍大眾最熟悉也最習慣的一種呼吸方式,因此要改變習慣往往…
http://www.top1health.cn/Article/248/26576…足、電解質失衡,在身體機能失去平衡的情況下容易出現疲倦不堪、精神不濟等不適反應,進而影響工作效率。因此,如何在日常飲食中正確補充營養,將流失的水分、營養素補回來又不造成身體負擔,也…
http://www.top1health.cn/Article/80/26429…OSAS)的機率約1/30,睡眠時打呼或突然停止呼吸、起床後精神不濟等都是常見的症狀,長期會對身心發展造成影響,家長若發現孩子出現疑似症狀,應盡快協助就醫檢查和治療。 ![兒童睡…
http://www.top1health.cn/Article/236/26394