穩定血糖 | 搜尋結果

「穩定血糖」搜尋結果

總共找到 421 筆符合關鍵字「穩定血糖」的資料

澱粉是減重頭號敵人？吳映蓉：吃好的澱粉才是王道

…些優良的澱粉，就能避免脂肪的產生。此外，也要注意GI值，才能穩定血糖，避免體重快速上升。
http://www.top1health.cn/Article/101/50157
穩定血糖不飆高，有效運動如何做？

被診斷糖尿病，代表生活方式該改變了。吃血糖藥跟打胰島素，並不是最困難的事情，「改變生活習慣」才是最難辦到的！糖尿病患為什麼不運動？簡言之，知易行難！雖然很多人都知道運動的好處，卻有…
http://www.top1health.cn/Article/33/50150
血糖老是失控？先看胰島素「混」了沒！

…，初期可透過飲食、運動（如每天快走30分鐘）和維持理想體重而穩定血糖。 **糖化血色素7了沒？超標易併發心臟病和中風** 需注意的是，糖尿病友要控制的「血糖」，絕不僅僅…
http://www.top1health.cn/Article/33/50139
腎臟科名醫：吃蜂蜜能降血糖　營養師有「異」見…

…，洗腎患者如果出現低血糖症狀，吃點蜂蜜可以在短時間「拉回」和穩定血糖值，原則上是可行的。慢性腎臟病患者受限於低蛋白飲食的限制，可能會出現總熱量攝取不足導致腎功能惡化的情況，此時就必…
http://www.top1health.cn/Article/80/50149
減重秘訣：像刷牙一樣簡單的體重控制技巧

…故選擇低 GI 的食物，讓血糖的波動不大，胰島素不大量分泌，穩定血糖，不快速造成飢餓感。例如同樣一碗白米飯與糙米飯，他們的熱量與澱粉含量差不多，但 GI值就差很多，白米飯與糙米飯分…
http://www.top1health.cn/Article/33/50132
減肥、控血糖、補鈣　就吃「綠色人參」秋葵這一味

…飽足感，同時由於水溶性纖維消化較慢，因此血糖上升也較慢，具有穩定血糖的效果。 **秋葵好處　控血糖助減重** 國內有研究顯示，秋葵中的「異槲皮素」（Isoquercit…
http://www.top1health.cn/Article/33/46953
蓮藕CP值高！防癌、消水腫、增飽足一把罩

…但能藉由其高纖特性來增加飽足感、降低熱量攝取；同時，更有幫助穩定血糖，減少因高升糖飲食造成胰臟代謝負擔的作用。此外，蓮藕的維生素C含量也相當豐富！根據資料顯示，每100公克…
http://www.top1health.cn/Article/132/46730
吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

…可溶性纖維有助腸道蠕動、消化順暢，可溶性纖維則能降低膽固醇、穩定血糖。 **3.薏仁** 富含蛋白質、維生素B1、鈣、磷、鐵等營養，《本草綱目》則記載，薏仁可以健脾益胃，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/44623
排毒早餐甩肉行得通？營養師：早餐這樣吃就對了

…較於白吐司麵包白飯來說，纖維含量高是較低升糖指數的澱粉，可以穩定血糖，比較不容易囤積發胖，但是如果吃過多一樣還是會有發胖的風險。在燕麥中加入葡萄乾，也要注意葡萄乾的糖分偏高，至於水…
http://www.top1health.cn/Article/101/44533
抗癌別吃「糖」？營養師：別把「醣」也戒光光

…加工程度較低、膳食纖維含量較多的低GI（升糖指數）食物，有助穩定血糖，以免長期血糖不穩定而造成糖尿病、肥胖，甚至提高罹癌風險。許多研究證實糖尿病與肝癌、子宮內膜癌、胰臟癌等多種有正…
http://www.top1health.cn/Article/80/43509
養生飲藏甜蜜殺機　排糖藥助糖友控糖不傷「心」

…體重約3至5公斤，同時減少內臟脂肪，增加胰島素敏感度，有益於穩定血糖及心血管疾病的預防。盧介祥表示，診間有一位女性患者，過去服藥已達最高劑量、同時有體重過重的問題，糖化血色…
http://www.top1health.cn/Article/33/44562
糙米飯.五穀飯養生？吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來

…維生素E等，可以鎮定神經、抗壓，並能提高人體的新陳代謝，還能穩定血糖、促進腸胃蠕動，有助於預防各種慢性疾病，像是高血脂、高血壓、糖尿病等。 **糙米飯難消化　小心脹氣便祕**…
http://www.top1health.cn/Article/132/43167
糖尿病太傷「心」！糖友用藥需兼顧心血管保健

…一種自然分泌和代謝的腸泌素，去刺激胰臟分泌胰島素，達到調控和穩定血糖的效果，不會有低血糖導致昏迷的情況，適合絕大多數糖尿病友。特別的是，腸泌素本身有抗發炎和抗氧化的作用，能降低冠心…
http://www.top1health.cn/Article/33/43102
吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…營養均衡的標準，那麼五穀雜糧對我們有哪些好處呢？ **穩定血糖** 張斯蘭說，比起精製過的白米、白麵條，五穀雜糧的膳食纖維含量相當豐富，以糙米而言，每100公克就具有3.5…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020
躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知

…一步步吞蝕掉你的建康。其實，除了飲食控制外，鍛鍊肌肉也能有效穩定血糖。肌肉是體內儲存肝醣最大的倉庫，若能增加體內的肌肉量，則能夠同時增加儲存葡萄糖的能力，同時提升胰島素的敏感度，可…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822