白飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白飯」搜尋結果

總共找到 858 筆符合關鍵字「白飯」的資料

今夏超夯「黑糖珍奶」喝了沒？下肚前該知道的3件事！

…部分，一杯全糖的珍珠奶茶就含有高達125克，含醣量相當於2碗白飯，相當驚人。彰化基督教醫院營養師倪曼婷表示，今夏正流行的黑糖珍奶，雖然食品營養成分資料庫尚未有數據，…
http://www.top1health.cn/Article/80/58048
逆轉脂肪肝！營養師：少碰白飯「三白」地雷食物

…1.5倍至2倍。網路上說：「避免脂肪肝上身，要少吃三白食物：白飯、白麵、白麵包」，真的是這樣嗎？來聽營養師解析。 ![][203617] **脂肪肝患者最後導致糖尿病的風險…
http://www.top1health.cn/Article/101/57991
一週跑步三天，體重卻沒減？搭配這個好習慣，快走也能瘦

…來消耗它；少吃會讓血糖快速飆升，造成脂肪累積的高GI食物，如白飯、拉麵、意麵、含糖飲料，只要改善飲食，不論做什麼樣的運動，即使只是每天快走30分鐘，也會很快看到成效。 **細…
http://www.top1health.cn/Article/306/58005
研究：吃素減少糖尿病發生風險　破2迷思健康吃素

…夠，反而有可能缺乏纖維質、維他命C、葉酸和鎂。素食者若只是吃白飯配青菜，而沒吃豆類和堅果種子，也有可能蛋白質不足。 **【茹素防糖尿病健康小叮嚀】：** 吃素食…
http://www.top1health.cn/Article/320/57976
記憶力減退，關鍵在於澱粉怎麼吃！醫師教你吃對護腦力

…粉攝取，兩週改善記憶力** 我突然想起來他以前每餐吃兩大碗白飯，但當時是以體力勞動為主，所以我沒說甚麼，當下詢問他現在是否仍舊是體力勞動？他說這兩三年來已經退休了。原來如此！體力…
http://www.top1health.cn/Article/248/57995
吃對地中海飲食抗老　把握5原則、避開1陷阱

…遠離1陷阱** **原則1／主食：**澱粉改以全穀類，取代白飯、麵條。 **原則2／大量蔬果：**每餐最少1碗以上的蔬菜，增加膳食纖維量。 **原則3／攝取好油脂：**如橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933
甜菜根保健力量大～看世足賽不斷電，就喝俄式羅宋湯補體力

…多量的營養，補充活力和元氣之外，如果把每天餐點中的部分主食（白飯）改用甜菜根替代，可以攝取到更多的膳食纖維、更低的熱量，對於促進腸道蠕動、預防便祕、穩定血糖和減重，都有不小的幫助！…
http://www.top1health.cn/Article/80/57873
糖友端午節別放「粽」　一餐2顆粽子血糖就超標

…粽子1顆熱量大約在400～600大卡之間，等同於1碗七分滿的白飯、加上重約1兩的肉與2份油脂。也因此，若患有糖尿病的朋友，如上述案例般，一餐就吃了2顆粽子，自然也就容易導致血糖迅速…
http://www.top1health.cn/Article/248/57855
香蕉、芭蕉「絕代雙蕉」〜減肥、排便角色大不同

…-more--> ![1根香蕉的熱量大約120卡，遠低半碗白飯的熱量。][135863] **香蕉助減肥　慢性病不宜**　由於國人一般對香蕉的喜愛遠遠勝於芭蕉。劉伯恩醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/57812
孕婦該補的營養一大堆，葉酸、鈣質天天補多少？一張表搞定！

…發族群，若又因為外食頻率高，未達國民健康署「每日3蔬2果，且白飯以1/3未精緻的全穀雜糧類取代」的建議標準，膳食纖維普遍攝取不足，恐讓孕期便祕的情況越發嚴重。對此，黃映怜營…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777
旅遊途中狂拉肚子，「小菊花」快虛脫該如何自救？

…有蛋白質、膳食纖維或難消化性醣類，因此，像牛奶、魚肉、麵包和白飯，都是不適宜的食物。另外，也可以適度補充「等滲透壓」的飲品。人體內的滲透壓約300 mOsm/kg，挑選滲透…
http://www.top1health.cn/Article/248/57750
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY

…僅有194大卡，比市售鹹粽的500大卡以上，至少減少超過1碗白飯（280大卡）的熱量，吃起來負擔少一點。 **★五行蒟蒻創意鹹粽★**（6人份） **材料：** 1. 外…
http://www.top1health.cn/Article/80/57827
愛吃喝不想忌口〜血糖控制不好有原因

…裝食品上標示的「碳水化合物」）經腸胃道吸收後就會成為血糖，故白飯和芭樂雖然不甜，郤比甜的水果還更會造成血糖升高（一碗白飯吃下去後變成的血中糖份，相當於吃了四顆柳丁的糖份！）。麵…
http://www.top1health.cn/Article/320/57785
腹部冷會長贅肉〜喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…濕熱。容易上火的食物熱量也就相對較高，只吃一點點就會超過一碗白飯的熱量，像是常被我們稱為垃圾食物的速食、用白麵粉製成的食物、咖啡廳賣的漂亮蛋糕、加了一堆鮮奶油的飲料，都很容易上火。…
http://www.top1health.cn/Article/101/57719
皮膚過敏發癢找不出原因？先試試戒除堅果2週

…，只能說適合不適合。而且就算適合，吃多了也不好，就算最溫和的白飯，如果一餐吃兩碗，早晚也是會出問題的。 **過敏或發炎是身體的抗議方式** 這二十年來大家受到各種資訊影響，…
http://www.top1health.cn/Article/49/57774