健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…溫水** 大家都知道運動會造成大量流汗,需補充水分,但白開水和運動飲料、冷水和溫水,哪一種較好呢?水分的補充的效果會隨著補充的液體量、種類、氣溫、滲透壓及胃的排空程度而有所不…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726…時至3小時—** - 可飲用400 mL至600 mL的冷白開水,以維持體內足夠的水份儲存,也能讓孩子的運動表現更好。 **詳解四、運動時(一小時內):** - 若是賽事在1…
http://www.top1health.cn/Article/87/51731…感冒時,一定會掏出維他命C發泡錠,每次喝水時都要丟一顆進去當白開水喝才心安。不過這樣毫無顧忌的補充真的沒有問題嗎?你真的需要吃這麼多維他命嗎? 我們常聽到的「維他命」是由…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625…忘記喝水,可以挑一個大一點的水瓶,一到辦公室就裝滿一日所需的白開水,並且設個小鬧鐘提醒自己該喝水囉,讓一日尿量達到1500毫升以上,並且注意不可以憋尿。 【營養師小叮嚀】 維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/51532厭倦了白開水,想買杯「茶拿鐵」來喝喝,但菜單上有紅茶拿鐵、烏龍拿鐵、抹茶拿鐵等多種品項,從店家精美的海報看起來好像每一種都很好喝,讓人難以抉擇。如果您也有相同的煩惱,不妨先想想哪一…
http://www.top1health.cn/Article/80/51295…溫開水高多少,針對乾癢無痰類型的喉嚨不適較適合。但對不喜歡喝白開水的人而言,較好入口,至於具潤肺止咳效果的枇杷膏,則因膏狀質地過於濃厚,可加溫水化開再飲用。 **想要保護好喉…
http://www.top1health.cn/Article/301/51237…,疾病叢生。 ![若是飲料中含有咖啡因,小便就會增加,比喝白開水排尿的還多。][117406] **咖啡因利尿有風險 腎病患者千萬別多喝** 此外,飲品種類也會影響尿…
http://www.top1health.cn/Article/258/50937…要注意小心別吃太多高磷的配料。此外,碳酸飲料建議少喝,最好喝白開水就好。
http://www.top1health.cn/Article/315/50993…朋好友相約出遊走春,增加身體活動,同時也別忘帶水壺出門,多喝白開水,取代只提供糖分且營養價值低的含糖飲料,既能解渴又能提升身體正常代謝功能。
http://www.top1health.cn/Article/80/50887…其是老人與幼童,若有嚴重腹瀉、嘔吐,則需補充水分,或是適度喝白開水加鹽,或吃點熬粥的米湯,補充熱量,以緩解不適。 **低渣飲食原則 少喝奶製品** 同時應以清淡的「低渣…
http://www.top1health.cn/Article/320/50775…水腫等,正常人一天至少2000至3000c.c.水量,飲水以白開水為主。若想變換味道,無糖且無加料的茶飲料也是個不錯的選擇。 **2.三餐定時又定量:**回歸養成三餐定時定量…
http://www.top1health.cn/Article/101/50778…成良好生活習慣,避免忽胖忽瘦的惡性循環。 7.喝足夠的白開水、少喝含糖飲料、吃東西需細嚼慢嚥、忌食生冷瓜果寒涼食物、三餐定時、適量運動、低脂少油炸、天天五蔬果、均衡飲食、睡前…
http://www.top1health.cn/Article/82/50516小孩都喜歡甜甜的食物,有時候光是白開水引起不了孩子的興趣,有的家長就會想到是否能加點蜂蜜,增添開水風味;但是又聽說蜂蜜有食用禁忌,讓媽媽擔心不已,除了蜂蜜,又有哪些食物是不推薦給3…
http://www.top1health.cn/Article/236/50525…等澱粉類食物的攝取量,餐後別再吃甜點、冰淇淋,飲料選無糖茶或白開水。 - 痛風:避免喝肉湯、菇類、帶殼海鮮(蛤蠣、草蝦)等高普林食材,不可喝酒,若處於發作期間,則不宜吃火鍋。
http://www.top1health.cn/Article/248/50553…等,也會抵銷羊肉的溫補效用。 **吃羊肉爐怕上火 多喝白開水和蔬菜** 而第二種人,也就是純粹想吃羊肉爐滿足口腹之慾的人,飲食上要特別注意「上火」的問題!張順昌中醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/80/50466