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「瘦」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦」的資料

擺脫鬆弛蝴蝶袖！中醫師教你3招瘦出緊實優美手臂

…到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛…
http://www.top1health.cn/Article/248/58250
一週跑步三天，體重卻沒減？搭配這個好習慣，快走也能瘦

…00大卡，換算下來，如果一個禮拜跑步三天，需要連續兩個月才會瘦一公斤，想加快速度，那至少一個禮拜要跑六天，才會在一個月內瘦一公斤下來。聽起來很可怕！加上許多人運動完…
http://www.top1health.cn/Article/306/58005
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

…同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加瘦肉及減少體脂肪囤積。普遍存在於許多肉類、乳製品及油脂中。趙順榮藥師表示，2004年在美國營養期刊Jean-Michel…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772
擊退掰掰袖！茵茵私傳「3招」在家就能瘋狂瘦手臂

…蝶袖的人現在快點學起來。 **「攤平畫圓」在家也能瘦手臂** 夏天到了，穿上清涼的無袖上衣，露出纖細手臂是許多女生的最愛，但往往因為手臂不夠纖細無法大方展現。茵茵建議，…
http://www.top1health.cn/Article/324/57905
提升代謝力又燃脂〜這3大水果搭優格快快瘦

減肥，不必節食斷食，反而是越認真的吃，就越會瘦！想要聰明養瘦，就從選對食物開始！日本權威營養師推荐給大家，有助提升代謝力的3種水果，以及如何正確食用，就能重拾健康體態！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/101/57713
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…時間運動、健身，這時候到底該怎麼辦才好？ **產後瘦身重點：鬆垮變大的肚子不只脂肪堆積** 筋肉媽媽分享，曾參加婦產科醫學研討會，研究指出，從女性產後開始追蹤，調查…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704
成功減肥，先吃對食物！微波爐瘦身料理輕鬆上桌

…！** **沒有任何復胖跡象，堂堂邁入第五年！** **瘦身常備菜能帶著你恢復正常體重。無論是誰都適合吃！** 在52 歲那一年，我減重了26 公斤，衣服尺寸從15 號縮…
http://www.top1health.cn/Article/101/57727
想成功瘦身？拍照做這項日常記錄是成功第一步！

…*破解「遺傳性肥胖」的謊言** 「我的家人都很胖，所以我也瘦不下來。」這樣的想法不難理解，但其實這是一種錯誤的觀念。人之所以會胖，主要原因還是飲食習慣而非家族遺傳。如…
http://www.top1health.cn/Article/101/57602
夏日瘦身料理輕鬆吃　DIY檸檬蒸雞肉爽口又美味

…：**冷藏4～5日（可冷凍）。飄著檸檬香氣與清爽感的夏日瘦身常備菜，請冷藏至冰冰涼涼之後再享用。 **食材（2人份）：**雞胸肉（切片）200公克、檸檬1顆，鹽巴、胡…
http://www.top1health.cn/Article/101/57590
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…代謝力大幅下降，無法有效消除身體的多餘熱量！因此，想要養成易瘦體質，日常飲食中學會正確攝食，加以補充富含維生素B群的食物非常重要！ **維生素B群缺乏讓人胖？新陳代謝速率…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
簡單瘦臉！懶人必學4招超有感穴道按摩

…：**三叉神經痛，急性腮腺炎，顳頜關節炎，咬肌痙攣肉毒桿菌在瘦臉時，基本上施打的位置就在這邊要使咀嚼肌不這麼凸出，平常可以吃比較不這麼硬的食物，也可以使用穴道按摩，來放鬆咀嚼肌太過…
http://www.top1health.cn/Article/249/57504
跟著許瑋甯的美女教練一起做！2招快速翹臀瘦腿超有效

…Kate老師，與大家分享2個皮拉提斯動作，在家也能快速翹臀、瘦腿超有效！ **【第一招—臀部訓練】** **初階／小狗尿尿式／消防栓式踢腿** **Step1：**首…
http://www.top1health.cn/Article/250/57468
瘦身小秘訣！刷牙做這件事，能幫腹部清腸排毒

**清腸習慣：脂肪排毒的「舉肘刷牙」** 我每天都會站在鏡子前刷牙，其實，大家習以為常的刷牙時間，也可以透過一點做法上的改變，而成為有效的腸道伸展操時間！做法超簡…
http://www.top1health.cn/Article/250/57466
小禎戒酒甩肉20公斤　營養師：別犯3大NG，才能享瘦

…短2個月多的時間就成功甩肉20公斤，讓不少網友佩服不已！而其瘦身成功後，更多次於個人臉書公開分享獨家減肥秘訣，提到自己除了控制飲食、搭配適度運動外，積極戒酒更是關鍵！但戒酒真的能達…
http://www.top1health.cn/Article/101/57265
產後瘦身，中醫埋線行不行？專家分析給你聽！

瘦身是所有媽咪在意的產後目標，中醫穴位埋線減重依據中醫原理輔助減重計畫的進行，但仍須搭配飲食與運動，方能讓瘦身目標輕易達標。 **埋線為刺激穴位** 懷孕期間，為了孕育…
http://www.top1health.cn/Article/82/57250