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「疲累」搜尋結果

總共找到 725 筆符合關鍵字「疲累」的資料

咖啡因成癮不只害失眠，更干擾荷爾蒙釀肥胖！14問題自我評估

…是否發覺當咖啡因攝取得愈多，一旦興奮感消退後，反而會覺得更加疲累？ **解讀評估結果** • 如果有超過五項以上的指標，你非常可能對咖啡因成癮，而且它一直在耗盡精力。 •…
http://www.top1health.cn/Article/248/59322
杜絕復胖！中醫教你健康減重3步驟，溜溜球效應不再來

…在體內不僅會使得人體肥胖，還可能產生水腫、身體重著無力、容易疲累倦怠等情形，甚至有可能影響到女性的生理週期或造成其他婦科疾病。當然，造成肥胖原因並不只有脾胃功能失常才會導致…
http://www.top1health.cn/Article/250/58228
跟夏日頭重倦怠掰掰！中醫教你喝這茶，對抗暑邪、甩熱感冒

…特點2／暑性升散，易傷津耗氣：** 常見多汗、心煩、口渴、疲累、小便少等氣津兩傷的證候。 **特點3／暑多挾濕：** 於暑熱發生同時，可見四肢困倦、食欲不振、胸悶、泛噁、…
http://www.top1health.cn/Article/80/58114
類風濕性關節炎　輕易停藥是大忌

…制不理想，自7年前就開始注射生物製劑，打了5年，卻又開始感覺疲累、關節腫痛，這些跡象讓她忍不住擔心：「不會又要發病吧？」「打針都控制不住，還有藥可以用嗎？」上網搜尋資料後，章小姐很…
http://www.top1health.cn/Article/32/58039
能量提神飲料有效嗎？還是會越喝越累？潘懷宗博士告訴你

…狀，而且咖啡因代謝掉了，腦中的腺苷濃度反倒因為累積更多而造成疲累感更重，顯示咖啡因只能延後睡覺時間，但不能取代或減少所需要的睡眠時間。咖啡因最容易取得的方式就是來自咖啡或茶…
http://www.top1health.cn/Article/318/57942
酷暑慎防「冷氣病」上身　中醫5妙招緩解

…成)，進而上班時經常頭暈、頭痛、喉嚨癢忍不住想咳嗽、眼睛容易疲累或乾癢，眼結膜過敏發炎、容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水、呼吸急促、胸部緊迫悶脹、持續出現的疲累感。 **2.偏頭痛**(…
http://www.top1health.cn/Article/248/57923
醫師公開安撫密技　帶北鼻出國「這一招」讓他停止哭鬧

…通常會陷入惡性循環，即哭鬧→被喝止→產生壓力→吃不好睡不好→疲累→哭鬧…。」振興醫院小兒科主治醫師羅玉芳表示，除非家長有能力妥善安撫孩子的情緒，否則不建議帶生性敏感的小小孩出國。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/57890
生理期虛弱疲累？營養師：喝這杯找回活力！

每當生理期，女孩們會流失大量的經血和營養素，身體因此變得較虛弱、臉色蒼白，由於荷爾蒙變化，此時皮膚、頭髮狀況，甚至是情緒更是處於不穩定的狀態，讓整個人看起來無精打采。想要在生理期充…
http://www.top1health.cn/Article/399/57832
哪4種類型的人，美白速度最慢？

…素的形成，並且降低紫外線對皮膚的傷害；在晚上能幫助入睡，減輕疲累感，幫助養顏美容。可惜的是，人體內的穀胱甘肽濃度，一方面會隨著年齡增長而流失，另一方面也會因長期熬夜、晚睡、…
http://www.top1health.cn/Article/80/57609
調時差用吃的~碳水化合物、脂肪這樣吃就對了

…家，如果未先調整好時差，到達當地之後，就有可能出現昏昏欲睡、疲累不堪，甚至失眠等症狀。日本有一說，到達有時差的旅行地點，想早點入眠，可多攝取碳水化合物較豐富的食物；如果要維持清醒，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57786
夜貓子有這一些危害〜熬夜食譜：吃維生素B補救

…們的交感神經處於緊張狀態，導致皮脂腺分泌異常旺盛，再加上肌膚疲累失去彈力，毛孔會越來越粗大。 **《補救撇步》：**下次熬夜的時候，要把臉洗得乾乾淨淨，而且儘量不要「…
http://www.top1health.cn/Article/248/57531
腰痛、走路常跌倒…臀部肌力不足！3分鐘臀操健康瘦

…明明走在平坦的路上，有時會摔倒；走路的時間稍微久一點，就覺得疲累；坐在椅子上，通常都會翹腳…。小心這一些都是臀部肌肉正在衰退的警訊！不妨來鍛鍊幾招簡單易學的「臀操」，才能達到緩解腰…
http://www.top1health.cn/Article/306/57598
天天三餐吃飽飽，還是疲倦體力差？補對營養素防肌肉流失

…易使攝取過量脂肪累積在腹部。常見老年人挺著肥肚，結果反而更顯疲累，看起來更衰老。加上老人普遍有牙口不好、咀嚼力差，以及食慾差、胃口不好等情況，更會形成營養不均衡的惡性循環。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/57615
咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器

…制在300毫克以下，最多約2～3杯咖啡。如果經常感到疲累，建議適時休息為佳，休息是為了走更長的路。以及養成良好的生活習慣、充足的睡眠、維持均衡飲食和適當的運動，讓身體調整為…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439
膝關節痛能運動嗎？紅繩懸吊復健，護膝防退化

…4勿勉強要有足夠休息：**足夠的休息對保護膝關節很重要，因為疲累的肌肉無法讓膝蓋穩定。一旦運動中如果感到不適，就應立刻停下來，勉強的結果就很容易受傷。 **退化性關節炎　…
http://www.top1health.cn/Article/167/57510

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