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「營養均衡」搜尋結果

總共找到 816 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

香蕉、芭蕉「絕代雙蕉」〜減肥、排便角色大不同

…水果墊肚子，利用水果來增加飽足感，降低食物的攝取量，也可兼顧營養均衡。但已知有慢性代謝症候群疾病者不建議這麼做；糖尿病或腎臟病患，香蕉宜慎食。 **香蕉是快樂食物　失戀吃香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/320/57812
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

…* 任何只吃單一食物的減肥方式都容易傷身，最佳的減肥方式是營養均衡、適度運動，再加上充足睡眠，只要持之以恆，相信大家都能健康瘦、不復胖。
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
多囊性卵巢症候群這樣吃　營養師教你做低醣高蛋白料理

…有所幫助。今天，就來教大家怎麼在家烹調出營養均衡而且又適合自己的美味料理，食譜中有沙拉、燉飯、點心等，可自行搭配，不必再煩惱外食難以選擇，自己帶便當健康又經濟實…
http://www.top1health.cn/Article/320/57680
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…影響發揮作用。所以不能只偏重單一項食材，應多方攝取，才能維持營養均衡。 **【營養小叮嚀】：** 不過，由於維生素B群屬於水溶性維生素一員，無法儲藏於人體中，一旦攝取過量便…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器

…素。 **有助大腦活化的補腦食物** 尤其每一天攝取營養均衡的早餐，可幫助增強記憶力。根據多倫多大學的研究報告發現，早餐進食後的15分鐘，就有增強記憶力的表現，這代表有攝食…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439
吃出專注力！營養師：掌握3秘訣+遠離2豬隊友

LINE訊息傳送、FB留言提醒、新郵件的通知，加上鄰座同事的發問……，許多上班族每工作15至20分鐘就會打斷，長期容易造成工作思緒零碎化、注意力難以集中的情況。如何挽救工作效率呢？…
http://www.top1health.cn/Article/80/57488
子宮肌瘤患者別怕吃黃豆！謹記8訣竅不養大肌瘤

…到底對不對？張斯蘭表示，其實子宮肌瘤的飲食原則，除了營養均衡、力求清淡之外，最重要的是應該減少油炸物、滋補，以及容易燥熱的食物。另一方面，很多人認為，豆製品因含有雌…
http://www.top1health.cn/Article/302/57455
孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來

…物的接受度。而蔡璟志營養師也針對學齡兒童設計以下2款營養均衡的正餐及點心，提供給爸媽們參考。同時，也推薦家長可以試著讓自家寶貝一同參與料理製作，更能增添餐食的美味與溫度，讓…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389
產後瘦身，中醫埋線行不行？專家分析給你聽！

…，為了顧及母乳營養與產後的身體復原，一般建議運用「少吃多動、營養均衡」的健康方式來減少體重，並將減重的時間拉長到至少6個月，以利在維護健康的情況下，讓體重機的數字逐漸下降。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/57250
熟女40抗老錦囊！4茶飲護腎滋陰、防衰老

…太陽吸收維他命D，對骨質密度的維持會有幫助。 **4.注意營養均衡：**不偏重攝取某一營養素，包括蛋白質、食物纖維、維他命及鈣質等都要充分攝取，讓身體有足夠養分，機能自然不會失衡…
http://www.top1health.cn/Article/80/57186
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

… 除了尋求專業醫師的診治，在日常生活中，培養健康的飲食習慣與營養均衡絕對是改善過動兒症狀的關鍵因素！大家應該有聽過沒吃早餐會影響專注力這個說法吧？即便不是過動兒，一整晚都沒有進食直…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

…粉麵飯麵包能帶來幸福感。我知道這句話是老生常談，但減重真的要營養均衡，碳水不是不能吃，但要在對的時間吃，選對的種類吃。比如說早餐就可以放心吃，晚餐就盡量避免，碳水要選製造過…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
毛小孩狂掉毛、脫毛？改善狗狗毛量少問題快吃這8食物

…易有皮膚問題及掉毛現象。因此飼主在日常餵食照顧上，除了要維持營養均衡之外，更要注意飼料或鮮食的鹽分比例是否過高。適度餵食可以讓狗狗毛髮增生、蓬鬆、亮麗的食材，幫助改善症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/246/56980
年節大魚大肉吃下肚，補充蔬果纖維好時機

…也別忽略了飲食均衡的重要性。 **補充多種植化素，維持營養均衡** 蔬果中富含維生素、礦物質及膳食纖維，尤其蔬菜的熱量又低，不僅能攝取到膳食纖維的攝取量，還能促進腸胃蠕動，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56905
護眼複方保養品，比較單方效果為何？名醫說...

…，則有所謂互相合作的功效，能加強作用，能讓酵素多元分解，達到營養均衡。以葉黃素來說，其添加的成分可能有DHA、鋅、微量元素硒、枸杞、決明子、Q10、PS腦磷脂，以及抗氧化物如維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/56721

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