健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…元不飽,而飽和脂肪酸僅佔10%,有助於降低膽固醇和血脂,還有潤腸解便祕的功效。 市面上常見的芝麻油品包含黑麻油、白麻油以及香油,這3種油品有什麼不同呢?黑麻油(又稱胡麻油、麻…
http://www.top1health.cn/Article/320/36642…3 將黑豆與牛蒡加水放入鍋中烹煮。 **功效:** 1 潤腸通便,調整腸內環境,清除腸胃毒素。 2 促進血液循環,消水腫。 3 改善三高(高血壓、高血糖、高血脂)。 4 …
http://www.top1health.cn/Article/101/36545…以降低膽固醇及血壓,防治心血管疾病。 ‧決明子-清肝瀉火,潤腸通便。 ‧陳皮-消脹氣,化痰止咳。 **按壓「飢點」穴,降低食慾:** 年節面對美食的誘惑,廖婉絨中醫…
http://www.top1health.cn/Article/82/34378…以喝添加香附的柴胡麻仁茶,柴胡、香附都能疏肝解鬱,火麻仁則有潤腸功效。 需要注意的是,火麻仁搗碎之後再煮更能煮出藥性,而火麻仁引用之後會軟便,因此不適合腸胃虛弱、易拉肚子的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/34386…。解決問題的方法就是多喝水。足量的水分可以使糞便柔軟,並可滋潤腸道,故建議每天喝2000~ 2500c c的水來幫助排便,但酒精或咖啡因食物因會利尿,故宜適量攝取即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/34117…、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外,平時經常服用潤腸通便的膳食,也可有效預防便祕。 《本草綱目》載:「大便燥結,有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約,…
http://www.top1health.cn/Article/30/34102…**推薦食材6/決明子** 決明子具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便的功效,能降低血漿膽甾醇、三酸甘油酯的含量,並有效防治脂肪肝。 <!--more--> ![「冬瓜薏…
http://www.top1health.cn/Article/80/34055…,性微寒,為滋補強壯、養心益智佳果,具有補血滋陰、生津止渴、潤腸燥等食療功效,對陰血不足導致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝痠軟、大便乾結等症狀有輔助療效。特別適用於缺鐵性貧血…
http://www.top1health.cn/Article/80/33994…瓜葉、皇宮菜、黑木耳、白木耳、紫菜、海帶和紅鳳菜等,可以健胃潤腸又不刺激,適合用溫和的烹調方式來呵護我們的胃。 **推薦料理/和風秋葵** - 材料:秋葵、和風醬、柴魚片、…
http://www.top1health.cn/Article/30/34001…用。 **1.羅漢果茶泡** **功效:**清肺利咽潤腸通便。最適合教師、總機或需要長時間說話的朋友飲用。 **作法:**羅漢果1個,以保溫杯加入90度以上熱開水,悶30…
http://www.top1health.cn/Article/301/33952…植物側柏的種仁。味甘,性平。歸心、腎、大腸經。具有養心安神,潤腸通便,止汗的功效。適用於陰血不足,虛煩失眠,心悸怔忡,腸燥便祕,陰虛盜汗等病症。 **配方:**柏子仁20克、…
http://www.top1health.cn/Article/76/32752…燥成熟種子。味甘、苦、鹹,微寒。歸肝、大腸經。具有清熱明目,潤腸通便的功效。適用於目赤澀痛,羞明多淚,頭痛眩暈,目暗不明等。 **配方:**決明子10克、蓬萊米100…
http://www.top1health.cn/Article/277/32721…味歸經:**性平,味甘;歸脾、胃經。 **功效:**補虛,潤腸胃,養血健骨。 **主要營養成分:**蛋白質、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等。 **選購與貯藏:**選…
http://www.top1health.cn/Article/248/32605…滋養身體之效早有諸多記載,《本草綱目》指出蜂蜜有清熱、解毒、潤腸、通便、止痛,能調和百藥,與甘草有同樣的功效。古希臘人更將蜂蜜奉為「天賜的禮物」。蜂蜜相較於其他精製糖,保留了較多的…
http://www.top1health.cn/Article/248/30416…玫妃中醫師表示,在中醫理論中,性平味甘的黑木耳除了廣為人知的潤腸、美肌之效外,確實也有活血、通血路的作用。不過,即使如此,由於黑木耳畢竟仍屬於天然食材,非中醫精鍊、炮製過的草藥;因…
http://www.top1health.cn/Article/80/30339