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生理期來了,誰先知?痘痘絕對是其中之一!女人愛美,但是在生理期來時,卻要忍受臉部皮膚變粗糙、冒痘痘的煩惱,若不細心照護,或忍不住手癢地摳抓,日後恐留下難以消除的痘疤。究竟該如何降低…
http://www.top1health.cn/Article/324/37284…讓碳酸泡沫達到按摩面部肌膚的作用,並改善臉部循環代謝,帶來好氣色,接著再用手輕輕按摩並用清水將面膜洗掉即可。 **第3種/低溫洗臉鎮靜肌膚** 基本上,皮膚在夜間睡眠時堆積…
http://www.top1health.cn/Article/292/37566…有網友提問:「缺鐵性貧血患者,要如何補充鐵質?」想要揮別慘白氣色,重現紅潤蘋果肌,讓營養師教你有效補鐵的小訣竅。 ![][99045] **貧血分3大類:營養不均、基因缺陷…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523…取來源:**各種不同顏色的蔬菜和水果。 **吃出白皙好氣色!營養師教2私房輕食料理** 除了分享上述有助肌膚健康的3大營養素外,李錦秋營養師也推薦2道融入上述營養成分、食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491…性,預防鬆弛變皺;此外,紅肉因為含有豐富的鐵質,可以增添紅潤氣色,例如:牛肉及羊肉等,以及具有黏液質及多醣體纖維的食物如山藥、黑木耳及白木耳等,也是不錯的選擇。 令人意想不…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365經期間肌膚愛搗亂,容易出現肌膚粗糙、出油、暗沉、痘痘等問題,中醫認為是「陽氣過盛」,也就是與荷爾蒙例如黃體素升高有關。一般在月經來之前7至10天就會出現以上肌膚的問題,但是,為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/249/37385…**營養師開菜單3:鮪魚三明治+優格+蘋果,腸道好健康才有好氣色** **推薦族群:女性朋友** 優格含有豐富牛乳蛋白及益生菌,可以增加飽足感與消化道所需要好菌,搭配富含果…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358…掉了24公斤的肥肉,肚子完全小了一圈,身形變得更漂亮,精神和氣色也變得很好,穿衣服也自信許多,重獲健康的感覺真的很棒~!」 ![][98460] **■肥胖都是吃來的** 近…
http://www.top1health.cn/Article/101/37347…就是屬於易胖體質,因為經常節食減重,反而加速身體的老化,造成氣色暗沉、膚質變差。她發現只要清除毒素、淨化體內,就是打造健康身體、成功瘦身與亮澤膚質的關鍵,進而研發「7日排毒瘦身餐」…
http://www.top1health.cn/Article/80/37133隨著保健意識的抬頭與對健康的重視,現代人很容易因為”聽說”某食物對身體有特別的好處而刻意去買某食物來吃,且即便此食物價格較貴,也在所不惜。但是,我們的”聽說”是否正確?我們的努力付…
http://www.top1health.cn/Article/320/37121…,還能讓皮膚更Q彈!營養師張佩蓉推薦6種美顏食物,好膚質跟好氣色就吃這些! ![][188644] **1.聖女番茄** 聖女番茄富含維生素A,可以維護肌膚健康,具有調節…
http://www.top1health.cn/Article/320/37097…的目的,使自己青春永駐。 **本文出自出色文化《日日好氣色:讓妳美的久、老的慢、瘦得快》**
http://www.top1health.cn/Article/248/37147…後上妝前,花15分鐘左右敷個醒膚面膜,不僅有助消腫,更能提亮氣色,穩定膚況,方便上妝。 **方法2/按摩擊退金魚眼** 想要快速消除眼部浮腫,可以在洗臉後,在塗抹眼霜時,用…
http://www.top1health.cn/Article/249/37043…一杯溫開水、平日用保溫杯裝熱水或熱茶,隨時飲用,自然會看出好氣色!
http://www.top1health.cn/Article/320/37001…滑透亮、減少過敏的第一要素喔!另外,如果本身體質屬於氣血虛,氣色不佳、膚質乾燥的人,可以多吃黑米、紅棗、紅豆、銀耳等補氣血,少吃寒涼食物;平時也可適量食用蜂王漿、月見草等保健食品。…
http://www.top1health.cn/Article/324/37004