…时,要记得不是只要多吃,而是要注重补铁食物的摄取,才不会让坏气色找上你哦! **本文出自:营养医疗网**
http://www.top1health.cn/Article/248/37865…入有助去除蔬果寒凉性质的老姜一同搅拌饮用,对肌肤保养及循环好气色都有帮助。 **【营养师小叮咛】:** 赵函颖营养师也提醒,要想维持透亮净白的好肤质,日常生活中补充足够的水…
http://www.top1health.cn/Article/320/37732平时容易手脚容易冰冷、气色苍白,属于「寒体质」的人,常被医师常告诫:「寒性的水果要少吃」,但是,日前网路流传:「寒性水果加热吃,就能改变属性。」中医强调均衡、阴阳调和,因此将寒性水…
http://www.top1health.cn/Article/302/37627…肤新陈代谢自然会比较好,有利排除老废角质及黑色素代谢,维持好气色。反之,倘若肝脏功能受损,皮肤就可能变得暗沈、蜡黄,使人看来瞬间苍老许多。 **吃出好肤质!女…
http://www.top1health.cn/Article/80/37597…人要变美丽没有捷径!现在的年纪可能会出现肌肤或代谢问题,容易气色不好或水肿,所以她坚持一定要运动,帮助代谢,之前卧床太久,为了恢复肌力,现在一个礼拜三次与教练健身,六次跑步,没有跑…
http://www.top1health.cn/Article/251/37692生理期报到,脸蛋肌肤一片惨淡,常见粗糙、出油、暗沉、痘痘等4大恼人问题,脸上无光真郁闷!中医师指出,这些看似各不相同的问题,其实根源都一样,就是内分泌失调!想要改善肤质,不是拼命敷…
http://www.top1health.cn/Article/248/37260生理期来了,谁先知?痘痘绝对是其中之一!女人爱美,但是在生理期来时,却要忍受脸部皮肤变粗糙、冒痘痘的烦恼,若不细心照护,或忍不住手痒地抠抓,日后恐留下难以消除的痘疤。究竟该如何降低…
http://www.top1health.cn/Article/324/37284…让碳酸泡沫达到按摩面部肌肤的作用,并改善脸部循环代谢,带来好气色,接着再用手轻轻按摩并用清水将面膜洗掉即可。 **第3种/低温洗脸镇静肌肤** 基本上,皮肤在夜间睡眠时堆积…
http://www.top1health.cn/Article/292/37566…有网友提问:「缺铁性贫血患者,要如何补充铁质?」想要挥别惨白气色,重现红润苹果肌,让营养师教你有效补铁的小诀窍。 ![][99045] **贫血分3大类:营养不均、基因缺陷…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523…取来源:**各种不同颜色的蔬菜和水果。 **吃出白皙好气色!营养师教2私房轻食料理** 除了分享上述有助肌肤健康的3大营养素外,李锦秋营养师也推荐2道融入上述营养成分、食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491…性,预防松弛变皱;此外,红肉因为含有丰富的铁质,可以增添红润气色,例如:牛肉及羊肉等,以及具有黏液质及多醣体纤维的食物如山药、黑木耳及白木耳等,也是不错的选择。 令人意想不…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365经期间肌肤爱捣乱,容易出现肌肤粗糙、出油、暗沉、痘痘等问题,中医认为是「阳气过盛」,也就是与荷尔蒙例如黄体素升高有关。一般在月经来之前7至10天就会出现以上肌肤的问题,但是,为什么…
http://www.top1health.cn/Article/249/37385…**营养师开菜单3:鲔鱼三明治+优格+苹果,肠道好健康才有好气色** **推荐族群:女性朋友** 优格含有丰富牛乳蛋白及益生菌,可以增加饱足感与消化道所需要好菌,搭配富含果…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358…掉了24公斤的肥肉,肚子完全小了一圈,身形变得更漂亮,精神和气色也变得很好,穿衣服也自信许多,重获健康的感觉真的很棒~!」 ![][98460] **■肥胖都是吃来的** 近…
http://www.top1health.cn/Article/101/37347…就是属于易胖体质,因为经常节食减重,反而加速身体的老化,造成气色暗沉、肤质变差。她发现只要清除毒素、净化体内,就是打造健康身体、成功瘦身与亮泽肤质的关键,进而研发「7日排毒瘦身餐」…
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