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「植物油」搜尋結果
總共找到 558 筆符合關鍵字「植物油」的資料-
吃出泰式街頭味！DIY2海鮮料理新鮮美味
…材料：** 魷魚切花400克、白蝦剝殼，去頭留尾劃背6隻、植物油3大匙、蒜末1大匙、紅朝天椒末3大匙、水或豬骨湯1／4碗、蠔油1大匙、魚露1.5大匙、金山醬油1／2大匙、砂糖2茶…
http://www.top1health.cn/Article/145/50203 -
逆轉你的「老化時鐘」！9大營養素非吃不可
…除自由基，預防動脈硬化，改善記憶力，保護眼睛。 食物來源：植物油、小麥胚芽、胚芽米、肝、肉類、豆類、深綠色蔬菜、堅果（如胡桃、杏仁）。 建議攝取量：每天12 毫克，上限1000…
http://www.top1health.cn/Article/240/50090 -
什麼是六大類食物？教您輕鬆算出每餐的熱量跟營養素
…囉！ **6.油脂與堅果種子類** 油脂類除了常見的植物油、動物油，還包含加工過的醬料，像是沙拉醬、花生醬，一天攝取量建議3-7 茶匙，而一個食指指節的大小就是一茶匙（約 …
http://www.top1health.cn/Article/320/43139 -
青蔥貴桑桑，改用油蔥酥比較好嗎？小心這些陷阱…
…，市售油蔥酥多經豬油提煉而成，吃多了會提高膽固醇的風險，改用植物油提煉也可能有反式脂肪的疑慮，建議還是以新鮮的洋蔥、蒜苗、芹菜或芫荽做為替代材料較為妥當。 **青蔥保健力…
http://www.top1health.cn/Article/80/46924 -
喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」
…臣營養師建議，因奶油中的飽合脂肪極高，可將奶油替代成低脂奶加植物油，每100公克的鮮奶就含有100毫克的乳鈣，素食者也可食用小方豆干、干絲、豆皮等，都是很好的鈣質來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/46747 -
水中人蔘原來是「牠」！全食營養讓你元氣滿滿
…的蛋白質、DHA、維生素D及鈣質，肉質爽潤，還兼有豐富魚油和植物油的成分，是補充人體必需脂肪酸和氨基酸的理想食物，自古以來也都被視為滋補、美容的佳品。 不過在台灣，鰻魚並不是…
http://www.top1health.cn/Article/248/46735 -
憂食品添加物害健康？孕媽咪自製甜點滿足口欲好安心
…細砂糖，高脂肪的乳酪可改用脫水優格來取代，奶油則可嘗試用液態植物油如：葵花油、橄欖油或玄米油等味道清淡的油品來取代等。 **★可取代動物性鮮奶油的脫水優格** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/44614 -
男性精蟲品質不佳？5大營養素提高生育力！
…受自由基的損害。大部分存在於植物胚芽裡，例如胚芽油和大豆油等植物油就是維生素E的良好來源，深綠色蔬菜、大豆及其製品、核桃、杏仁、花生等乾果類、全麥製品和小麥胚芽中含量都很高。 …
http://www.top1health.cn/Article/4/43468 -
多吃膳食膽固醇不用怕？當心脂肪肝炎性疾病
…![中研院潘文涵研究員建議民眾烹調用油以「非熱帶地區產的各種植物油」為主。][111079] 而過量膽固醇攝取，也可能增加非酒精性脂肪肝炎的風險，約有10％至15％的非酒精性…
http://www.top1health.cn/Article/248/43434 -
甩掉代謝症候群 321減重吃對不發胖
…，謹記「321減重法」，也就是每餐蔬菜、肉和魚等蛋白質，以及植物油，還有飯麵類以及甜點等碳水化合物的攝取比例，抓在3：2：1，來加強飲食的管控。並養成規律運動的生活習慣，就是改善、…
http://www.top1health.cn/Article/248/43337 -
抗乳癌越紅越好！吃番茄紅素3大祕訣
…屬於脂溶性營養素，不溶於水，和油脂同時烹煮才能讓茄紅素溶解在植物油裡，進而容易被人體吸收，日常生活中所吃的番茄炒蛋、番茄義大利麵或番茄燉肉湯，就是不錯的用餐選擇。 **3.不…
http://www.top1health.cn/Article/248/43162 -
1顆月餅熱量＝1份排骨便當 自製高纖低卡地瓜月餅
…0至30公克（視地瓜甜度增減）、無鹽奶油30公克（素食者可用植物油替代）。 - **作法︰** 1. 地瓜連皮洗淨切小塊，放入電鍋蒸熟。 2. 電鍋跳起再燜15分鐘，開蓋取出…
http://www.top1health.cn/Article/248/43028 -
緩解骨盆痛這樣吃！巧補5營養素抗發炎
…改善血液循環、能幫助人體受損組織修復和癒合。維生素E多存在於植物油、穀類、核果類等食物中。譬如，糙米、腰果、核桃、杏仁、開心果等，就是獲取維生素E很好的食物來源。不過，要提醒的是，…
http://www.top1health.cn/Article/248/43014 -
腸癌治療後鬧便祕 2點心扭轉卡便惡夢
…仁丸，是一種種子藥，帶有滋潤性，也適用於老人便祕。麻子仁中的植物油，具有潤腸通便的效果。若是體質特別虛弱的腸癌病友，麻子仁丸搭配少量酵素或麥芽，更有助改善排便卡卡的情況。 
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