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「植化」搜尋結果

總共找到 801 筆符合關鍵字「植化」的資料

生酮飲食採低碳水化合物，減肥一定成功？跟你想的不太一樣…

…收到各種有益身體健康營養素，譬如：維生素、礦物質、抗氧化物及植化素等；如果你吃到的碳水化合物來自精製澱粉或糖類，例如：波羅麵包、蛋糕、白米及白麵條⋯⋯等，這類食物沒有膳食纖維，裡面…
http://www.top1health.cn/Article/320/72691
生酮減肥到底有沒有效？「生酮飲食」利弊大分析！

…風險；同時，長期大幅減少全榖、蔬菜、水果，等於減少膳食纖維、植化素、維生素B1、葉酸、維生素C以及鐵、鎂的攝取機會，也很有可能造成營養素不足、便秘、代謝異常…等問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/73731
不想過個年，就養大子宮肌瘤？中醫師破解5問，教你安心吃

…應增加攝取蔬果量，可多吃花椰菜、青椒等食物。因為蔬果中的各種植化素，具有抑制發炎、降低腫瘤生長的優點。適量攝取有助於減少子宮肌瘤的發生率，但要注意這類蔬果要煮熟，水果也務必在早上食…
http://www.top1health.cn/Article/324/72644
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…蘋果醋一起拌勻即可。 **好處：**百香果含豐富維生素C、植化素有利提升免疫力。且含膳食纖維，可幫助腸胃蠕動，使排便更順利，鉀離子更可調節血壓。 **【第5款／檸檬桔醬】*…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
PM2.5害你變窩囊「肺」！吳明珠：多吃洋蔥、香蕉、強肺茶飲養肺

…都是很好的養肺食物。白色的食材多富含水分，含有豐富的植化素、纖維素及抗氧化質，利於補水，能滋陰潤燥，溫肺養肺，清肺抑火的作用，還可維持正常血壓、降低膽固醇、抗發炎，且可提高…
http://www.top1health.cn/Article/29/72607
喝咖啡提神遜掉了！營養師：堅果、燕麥這4大提神食物用吃的

…深色蔬菜** 蔬菜中不只含有維生素及礦物質，還有珍貴的天然植化素（phytochemical），能掃除體內堆積如山的自由基。更重要的是，許多蔬菜中含有豐富的水溶性維生素B群，能幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/71448
闢謠！微波食物不會致癌　外食族這樣吃不NG

…、蘿蔔、筊白筍等，或是一條香蕉，以滿足身體對蛋白質、纖維質及植化素的需求。 **◎小吃類** **健康隱憂** 小吃類如肉包、肉圓、水餃、燒賣、炸雞、雞塊…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康

…最好果皮、種子等可食用的部分都一起吃下肚，因為表皮或種子所含植化素比果肉多，植化素越多，清除自由基能力強，保護細胞能力越強。植化素和維生素群還可以提高肝臟解毒系統效能，吃進…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405
外食族水果吃不夠？營養師教你怎麼吃

…** 其實，沒有所謂的好與不好，不同的水果其中的營養及植化素都有所差異，建議大家「選擇當季水果」就對了，不只平價好吃，也較能避免非產季而有的農藥疑慮。像現在9~10月也可以看…
http://www.top1health.cn/Article/320/71293
苦瓜、山苦瓜誰是降血糖高手？營養師：糖尿病這樣聰明吃蔬菜

…助穩定飯後血糖值** 另外，再來看蔬菜所含的營養，蔬菜富含植化素、維生素、礦物質及膳食纖維；膳食纖維可以減少及延緩糖分在腸胃道裡的吸收，對控制血糖有益處，有助穩定飯後血糖值，並且…
http://www.top1health.cn/Article/320/70257
排毒飲食真的能讓你瘦？7要訣減少毒素不傷肝腎

…持正常排便習慣。（7）多吃富含膳食纖維、維生素、礦物質和植化素的蔬菜水果，最好各種顔色和種類都有，均衡搭配。（8）養成持續運動的習慣，可提高免疫力。
http://www.top1health.cn/Article/101/70140
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？揭曉3大保健祕密

…乾或乾燥蔬菜都含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質，以及被稱為植化素的抗氧化物質。加入什錦榖麥中一起吃，不僅對腸道的機能有加分作用，在抗老化或預防生活習慣病等方面，都可望能帶來各種相…
http://www.top1health.cn/Article/248/70255
張鈞甯好身材秘密　靠不吃生冷食物、自製蔬果汁，營養師說…

…9份蔬果（每份約一個拳頭大）的指示，均衡攝取新鮮蔬果，來補充植化素，就是增加身體抗氧化能力、輔助瘦身的好方法。 **蔬果汁喝對才有效～營養師推「高纖黑木耳鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/101/70220
護眼不只有葉黃素，9種營養素大評比

…鱒魚、魚卵、藻類。 **4.花青素** 花青素是一種植化素，是廣泛存在於植物中的水溶性天然色素。花青素的角色就是幫助維生素A能夠與視蛋白結合成視紫質，視紫質就是我們感光細胞…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202
改善脂肪肝、遠離肝癌　營養師教你「三少一多」飲食原則

…毫升；威士忌、白蘭地及高梁酒等烈酒約20毫升。 **多植化素—提升體內抗氧化力** 不均衡的飲食習慣或長期的生活壓力，都有可能造成體內長期處於高氧化壓力的狀態，不僅會造成細…
http://www.top1health.cn/Article/320/70187

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