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「植化」搜寻结果

总共找到 816 笔符合关键字「植化」的资料

芒果补维生素A防干眼症，担心「太毒」？营养师：过敏体质别吃皮

…量，让身体自然代谢掉即可。 **4.花青素：**为一种植化素，能帮助维生素A与视蛋白合成视紫质（为影像生成的必要物质），并能促进视觉敏锐度、改善眼睛疲劳。食物：蓝莓、蔓越…
http://www.top1health.cn/Article/320/75313
妳不可不知预防乳癌的7件事

「乳癌」是让许多女性朋友闻之色变的疾病，也是台湾女性罹患率第一名的癌症，罹患高峰大约在45~69岁。根据卫福部国健署统计，台湾每年会有逾万名女性罹患乳癌，每年有逾2,000名女性死…
http://www.top1health.cn/Article/261/75327
善用食物分类概念，让饮食营养更均衡！

…什么营养，所以营养较差。 **四.富含维生素C、纤维、植化素的「蔬菜类」及「水果类」** 水果和蔬菜同属于植物，故均为纤维、植化素和维生素C的良好来源。一般来说，水果是植…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
吃青椒、芭乐能防黑色素沉淀长黑斑？营养师盘点4大营养素抗斑

…痛，并提高出血性脑中风风险。 **3.多酚类：**属于植化素的一种，可吸收紫外线，进而降低黑色素细胞活化的机会，并减轻黑色素沉淀。 **建议食物：**蓝莓、红葡萄、茄子、黄…
http://www.top1health.cn/Article/320/75298
减醣助减肥又抗老！营养师推花椰菜饭、豆腐饭聪明替代淀粉

…，含有大量精致淀粉（醣类）和添加糖。但身体该补充的膳食纤维、植化素、维生素跟矿物质等营养，几乎都没吃到。当每天都吃错营养素，再加上现代人压力很大，体内就会代谢失衡，肥胖只是刚开始第…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231
樱桃、葡萄含花青素，能防皮肤过敏？营养师：3大营养素也不可少

…雯营养师表示，樱桃中富含丰富的花青素、槲皮素、鞣花酸，为一种植化素，是植物生长的必要元素，能帮助植物防卫疾病，并抵挡病虫害入侵，为植物的免疫系统，是植物能够保命的要素。而对人体来说…
http://www.top1health.cn/Article/320/75201
运动后只能吃香蕉？营养师：吃马铃薯3步骤，也是补钾高手

…雾，或1/3颗泰国芭乐，可以获得补充醣类、维生素、膳食纤维、植化素等。而蛋白质的补充，除了来自蛋、乳制品、豆浆之外，也可以搭配20公克左右的原味坚果（约15-20粒之杏仁果…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
喝咖啡补绿原酸，防癌助减肥？专家推苹果、茄子等蔬果补更多

…充绿原酸的好处，同时也能将蔬果里，其他对人体防癌、保健有益的植化素、维生素、膳食纤维、矿物质、植物多酚等多种营养，一口气吃下肚，对于人体健康维持更是益处良多。 **【专家小叮…
http://www.top1health.cn/Article/101/75149
吃卵磷脂可加强记忆力？营养师：3大营养素也是健脑救星

…周可以食用3次以上，或天天吃；核桃可一天吃2颗。 **2.植化素：**具有抗氧化作用，帮助消除体内自由基，减少自由基对脑部的损害，也有补脑、减缓记忆衰退的功效。常见于颜色鲜艳的水…
http://www.top1health.cn/Article/320/75017
防癌、保护摄护腺健康一把罩！动手做花椰菜炒番茄啵棒

花椰菜、番茄因含有多种维生素、植化素等抗氧化成分，故一向有「超级食物」的美名，被民众视为养生必吃的蔬果之一。不过，花椰菜、番茄的营养价值可不仅如此！营养师表示，若能将花椰菜和番茄一…
http://www.top1health.cn/Article/314/74962
喝果汁没营养，等于白喝？营养师：掌握这些撇步不失分

…化，且在榨果汁的过程中，由于水果的细胞结构一并被破坏，当中的植化素与膳食纤维，也会因此而流失不少。除此之外，许多人在喝鲜榨蔬果汁时，会将果渣滤掉，其实仅存的植化素及膳食纤维…
http://www.top1health.cn/Article/320/74872
养肝不踩雷！营养师提供6大饮食原则

…的功能，能帮助肝细胞修复及再生。 **3.维生素B群＆植化素：**维生素B群可加速肝脏代谢、协助排出废物；植化素有助减少肝脏发炎，还能清除自由基，减少自由基伤害肝脏以降低发炎…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
网传：吃生鱼片恐致胰脏癌？上腹痛、背痛6大警讯要注意

…男性每日蔬菜摄取量5份、水果摄取量4份），藉由摄取蔬果当中的植化素，防止细胞癌化。另外，平日食材选择以天然新鲜为主，减少食用腌制加工品、烧烤类食物；蛋白质以选择优质蛋白质为主（含必…
http://www.top1health.cn/Article/310/74851
喝水果水能排毒减肥？营养师：柠檬、薄荷、黄瓜3大狠角色

…加喝水的口感，并且水果中的水溶性营养素，像是维生素C、B群、植化素、花青素等会微量释放到水中。以多喝水的立场来说，水果水并没有什么不好，不但能增加水中的微量营养素，切片的水果浸泡在…
http://www.top1health.cn/Article/101/72678
一天一苹果医生远离你？正确吃苹果秘诀在这里！

…苹果是美国癌症学会推广抗癌蔬果中的冠军，果皮营养价值高，富含植化素，包括多酚、杨梅素、绿原酸、槲皮素等，其中的多酚与绿原酸具抗氧化作用，可防癌及预防心血管疾病，杨梅素可稳定血糖，槲…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772