強壯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「強壯」搜尋結果

總共找到 470 筆符合關鍵字「強壯」的資料

胃火鬧事釀口臭？當心是不吃早餐惹禍

…養脾，鍛鍊是必不可少的。因為脾主肌肉，通過鍛鍊肌肉，便可達到強壯脾胃的效果。切記，鍛鍊時間不宜過早，也不宜過晚，在上午9：00-11：00 脾經當令時進行鍛鍊，效果自然是最…
http://www.top1health.cn/Article/318/37949
練肌肉＝破壞肌肉組織？健身教練這樣說

…業健身教練指出，運動本來就會造成一定程度的肌肉損傷，若要練出強壯肌肉，更重要的仍在於「肌肉的感受度」。無論男生或女生，許多人追求「健康美」的狀態，不僅要「瘦」，更要擁有…
http://www.top1health.cn/Article/306/37777
急性膝蓋運動傷害　緊急處理5步驟

…一方面提供蹲、跪、跑、跳等複雜的功能。各種不同的運動，都需要強壯的膝關節，才能達到最好的運動表現。膝關節介於大腿（股骨）小腿（脛骨和腓骨）之間，能支撐身體的體重，並提供雙腳…
http://www.top1health.cn/Article/189/37592
蛋白質增肌減脂！搭配B群更給力

…所造成肌肉損傷，並讓肌肉在運動損傷和修復的循環中變得更大、更強壯，進而發揮促進減重的效果。 **運動減脂哥倆好！完全蛋白質食物+維生素B群** 選擇蛋白質食物時，建議優…
http://www.top1health.cn/Article/101/37657
比豆漿更健康的豆漿優格！2週降血脂、解便祕

…道內的好菌，讓腸胃變得健康有元氣。還能除便祕。 5.骨骼變強壯：有助對抗骨質疏鬆症。 6.緩和更年期症狀：有調整荷爾蒙的效果。豆漿優格含有大豆和優格豐富的營養，且為植物…
http://www.top1health.cn/Article/320/37664
拒絕脂肪肝上身！3高危險群體質這樣調

…熟。 3.青蔥洗淨切蔥花，灑上即可。 **效果：**滋養強壯，可補充精力之不足。 **禁忌：**無。  ![「肝膽濕熱型」的朋友，不妨可適度…
http://www.top1health.cn/Article/320/37648
小產後「小月子」真惱人！女中醫教正確調養

…弱造成的。因此，坐月子的重點在補氣血、補肝腎；補氣血能使母體強壯，補肝腎可強化生殖系統，提升身體機能，可避免再度流產。  ![小產之後應適度調養、改善飲食…
http://www.top1health.cn/Article/259/37537
增肌減脂＝肌耐力訓練＋蛋白質＋適度休息

…才是真正肌肉增長的方式。因此不斷訓練肌肉，就可以讓肌肉更大更強壯，面臨突發狀況則更有力量承受。由於多數民眾平常活動的強度不足，肌肉纖維無法產生損傷，因此不能刺激新的肌肉生長…
http://www.top1health.cn/Article/248/37553
從媽媽無法接受　「醜男孩」走出自己人生路

…大堆，但他也知道這個小孩會是個堅強鬥士。「不可能的，他很強壯，也很健康。」我爸說。儘管如此，還是無法改變我媽媽對我的惡劣感覺。我出生隔天就是她的生日，原本她希望得到一個…
http://www.top1health.cn/Article/145/37567
春天瘦身穴位＋經絡　瘦腿、翹臀效果加倍（上）

時常穿高跟鞋、久站、久坐都會讓我們的小腿越來越強壯、浮腫，屁股越做越大，大腿內側肉肉也不願分開。您是否常覺得早上小腿比較細，但是到了下午或傍晚開始覺得小腿變脹，鞋子也變緊？小腿內…
http://www.top1health.cn/Article/248/37427
轉大人先補脾腎　4要點高人一等

…所以，身高調理應從補腎著手，當腎氣充盈，骨骼生長自然會快速且強壯。此外，除了需加強補腎外，脾胃的調理也同樣重要。事實上，脾胃在中醫理論中也被視為後天發育之本，脾胃強健則營養消化吸收…
http://www.top1health.cn/Article/236/37495
春天吃超級蔬菜養生　5種非吃不可

…料理的口感，還含有豐富的礦物質「鎂」，有助維持骨骼強健、肌肉強壯，還有免疫系統健康。 **5.碗豆** 你知道嗎？碗豆含有不少的維生素C，也是植物性蛋白質的良好來源。此…
http://www.top1health.cn/Article/320/37417
吃高蛋白增肌減脂？營養師示範菜單

…是真正肌肉增長的方式!!因此不斷訓練肌肉，就可以讓肌肉更大更強壯，面臨突發狀況則更有力量承受。由於多數民眾平常活動的強度不足，肌肉纖維不容易產生損傷，因此無法刺激新的肌肉生…
http://www.top1health.cn/Article/320/37447
養出不過敏寶寶！3抗敏秘訣非知不可

…正確的水解蛋白配方奶，可以讓寶寶從內而外維持免疫平衡，是建立強壯體魄的最好開始。  ![][98372] **副食品內容要注意** 當寶寶滿4…
http://www.top1health.cn/Article/25/37317
產後必坐月子？女中醫：體質轉換黃金期

…** 若將月子做好，產後虛弱的身體才能順利地恢復體力，有了強壯的身體，也能為下一次生產做好準備，將身心狀態保持良好狀態，也可避免產後憂鬱的情形發生。 **坐月子當放假　充分…
http://www.top1health.cn/Article/248/37207