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「屁股」搜尋結果

總共找到 623 筆符合關鍵字「屁股」的資料

打擊河馬臀！善用精油，學會3招，塑身不再難

**適用對象！** 1.臀部肉下垂。 2.腰部和臀部沒有分界。 3.老人家都說，你看起來就很會生小孩。 **排毒經絡：**膽經、膀胱經。 **瘦身穴道：**環跳穴、承扶穴…
http://www.top1health.cn/Article/80/52372
騎飛輪健身正夯　騎乘前、騎乘中，必知這些事！

… **【騎乘中】** 1.騎乘狀態下，屁股要坐在椅墊正後方並坐滿椅墊，且腳底板向下踩時，腳底板應維持水平狀態施力。 2.騎乘中，肩頸應保持放鬆，不要聳肩或駝…
http://www.top1health.cn/Article/306/52273
坐久腰痛，原來是這裡太僵硬！5招伸展操KO

…分驚人！事實上，長時間維持久坐的行為，不僅會讓肚子、屁股越坐越大，也會對腰臀肌肉造成極大的負擔，使其在缺乏活動下逐漸緊繃、僵硬；進而導致血液循環變差，引起腰痛、坐骨神經痛等…
http://www.top1health.cn/Article/306/52063
胖童性早熟、骨齡向前衝　成人後「矮」人一等

…如：炸雞、炸薯條，還有遠離賀爾蒙含量高的食物，例如：雞皮、雞屁股、雪蛤、蜂王乳等，甚至不要大量進補，例如吃保健食品、喝四物湯、滴雞精等，以免可能補過頭，營養過剩，誘發身體提早發育而…
http://www.top1health.cn/Article/22/52073
強化這5處肌肉，人就不老！2動態伸展操有效鍛鍊

…右各做2～3次。 **本文出自三采文化《不老的祕密練屁股》**
http://www.top1health.cn/Article/248/52061
超性感「撅臀舞」　讓她一周狠甩6.8公斤

…因為它甚至被列入牛津辭典，指的是一種從脫衣舞衍生而來的舞蹈，屁股畫圓、上下扭動的姿勢，看起來性暗示十足。而會成為風潮的原因，要歸功於話題不斷的美國搞怪小天后麥莉•雷•希拉(Mile…
http://www.top1health.cn/Article/250/51816
腰痛、肩膀僵硬纏身？杜絕這些不良姿勢助改善

…必須用到的肌肉。 **本文摘自三采文化《不老的祕密練屁股》**
http://www.top1health.cn/Article/145/52001
打造不易疲勞的身體！巧做臀部伸展操讓骨盆更穩定

… **利用牆壁，往前彎曲：**站在牆壁前，把脛骨放在大腿上，屁股靠在牆壁上，想像坐在椅子上般把腰部往下沉，邊吐氣邊把上半身往前彎曲，保持不動。 **把腳放在椅子上，往前彎曲：**…
http://www.top1health.cn/Article/318/51960
睡不著，千錯萬錯都是自律神經的錯？

…看法是，把家裡美國尺寸的大馬桶換掉，改用比較小巧、適合東方人屁股的本土品牌就好了。醫師傳播這樣錯誤到極其離譜的資訊，只為了多招攬「顧客」，並讓病人接受不正規又花大錢的治療，這樣民眾…
http://www.top1health.cn/Article/302/51677
天冷喝熱可可好幸福～小心肥胖會傷「心」

…高。作者亦分析受試者的身體脂肪分布，結果發現和大腿、屁股脂肪比例較高的族群相比，脂肪主要分布於腰際、腹部等中央部位的族群，其血液中T細胞濃度亦顯著較高。另外作者在餵食高脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/51563
解讀寶寶哭鬧有方法　原因出在這些生心理因素

…良好的材質；當有排泄物時，要以清水清潔乾淨；如果有尿布疹時，屁股一定要保持乾燥，千萬不要以濕巾、痱子粉來擦抹患部，恐會導致發炎更惡化。 **5.腸絞痛** 出生2星期至3個…
http://www.top1health.cn/Article/251/51424
深蹲練膩了！這2招鍛鍊翹臀更有感

…，出現受傷或提早老化的現象，因此不論男女，越來越多人開始「練屁股」，只要逮到時間就練深蹲，但同一招式練久難免會膩。對此，健身教練再提供2個新招，搭配使用，鍛鍊翹臀更有感！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/306/51244
脊椎側彎矯正自己來〜復健伸展操超有效

…C形側彎為例)：** - 1.雙膝微張，跪在瑜珈墊上，保持屁股坐在腳上，雙手往上抬高後，將上半身慢慢趴下，兩手向前伸展，繼續向前伸展直到感到背部肌群緊緊的。（如圖一） - …
http://www.top1health.cn/Article/167/51236
久坐屁股變扁了！練出翹蜜臀，就靠這1招

為什麼別人擁有翹蜜臀，而自己卻只能是扁屁股？根據美國物理治療師觀察，上班族如果一整天坐在辦公桌前，將會使臀部變扁、鬆弛又下垂。尤其，長時間坐著，臀部肌肉無法運動，強度會影響骨盆的旋…
http://www.top1health.cn/Article/306/51099
和大腹婆&象腿女說掰掰！產後瘦肚X瘦腿X提臀一次到位

「自從生完小孩以後肚子就變得又大又垂，屁股和大腿也像五花肉一樣肥滋滋，老公每次一看到我穿裙子就嘆氣。」許多人都會趁懷孕時大吃大喝，卸貨後才驚覺身材「衝」過頭。想有效甩掉肚子、大腿、…
http://www.top1health.cn/Article/250/51153