少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 843 筆符合關鍵字「少食」的資料

餵母奶就會變瘦？束腹帶啥時穿？醫師破解9大產後瘦身Q&A

…激（辣）的食物，熱量都比較高，因此想要瘦身的媽媽們，還是盡量少食用這些食物吧！ **本文出自橙實文化《肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿緊實瘦身操：40個燃脂動作X4組全身緊實操，強…
http://www.top1health.cn/Article/234/61351
腦袋打結又健忘～幫大腦加油打氣，3飲食妙方快學起來

…但，龍眼乾的含糖量不低，體重過重或有糖尿病的人應避免或盡量減少食用。 **2.百合→消除煩躁和凝神：**百合最廣為人知的保健作用是潤肺止咳，但其實它還有清心安神的作用。尤其對…
http://www.top1health.cn/Article/80/58198
瘦身、防癌有什麼難？做好「細嚼慢嚥」也能辦到！

…腸道也無法充分吸收食物中的維生素、礦物質和胺基酸等，浪費了不少食物的營養。 ![臨床研究發現吃太快的人，未來演變為「糖尿病前期」的機率是健康人的2倍。][136744] *…
http://www.top1health.cn/Article/80/58095
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

… 健康且效果長久的減重方式，需遵行以下4點原則： 1減少食物攝取量。 2多喝水。 3多運動。 4多吃蔬菜水果和加工少、能看到原形的食物。依據此飲食原則減重，不但…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101
常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

…，同時促進腸道蠕動，增加糞便體積加速排出體內致癌物質，從而減少食物中致癌物與大腸接觸的機會。生活中常見的益生菌在發酵類食品中，例如：優酪乳、優格、乳酸菌飲品、泡菜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973
甲狀腺亢進能喝咖啡、喝茶嗎？中醫：吃這一味調理好再說

…藍、木薯、核桃等含有致甲狀腺腫物質，甲狀腺腫大和結節的患者宜少食為佳。 **中醫調理甲狀腺亢進：川貝母跟夏枯草併用** 至於，中醫調理甲狀腺亢進，常常會使用到川貝母跟夏枯草…
http://www.top1health.cn/Article/33/57962
胃口太大，肥胖跟著來〜飯前先吃「寒天粉」防胖

…一些礦物質如鈣、鐵等，是很健康的食物。 **寒天粉助減少食慾　勿過量以免腸胃不適** 使用時要注意剛開始先從1公克開始測試，如果不足以減少食慾，就加到2公克，如果還是不行，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57876
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…足量的青菜，以增加飽足感。 **2.高脂血症病友：**建議少食用含有蛋黃、肥肉、堅果類或豬油炒過的粽子；高三酸甘油酯血症的病友，應避免食用甜份較高的粽子。 **3.高血壓病友：…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖

俗語說：「夏減重、冬養瘦，順應季節輕鬆瘦！」中醫師指出，炙熱夏季，出汗多、睡眠少、食慾減退、代謝加快，整體而言消耗能量較其他季節來的多，是最適合減重的季節，利用瘦身3秘訣及藥膳茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/239/57836
脹氣、胃嘟嘟好難受？營養師推護腸胃５招助消化

…* 健康的菌叢可讓食物在腸道中消化吸收過程進行得更順利，減少食物囤積在腸道時間過久造成細菌過度發酵，或是食物吸收不良的問題。 **好習慣5／水果酵素助消化** 消化不…
http://www.top1health.cn/Article/318/57851
台灣大腸癌發生率世界第一　醫籲遠離腸癌從3方向著手

…大腸癌的風險。所以，如果要腸保健康，遠離腸癌的威脅，就應該減少食用高油脂食物，減少膽酸進入大腸並產生致癌物質的機會。
http://www.top1health.cn/Article/310/57736
一啖荔枝三把火？鹽巴泡水3錦囊，降火消燥熱

…，荔枝可補血、治失眠，但容易上火，特別是有嘴破、長青春痘者宜少食。不過，中醫師建議3錦囊，可避免燥熱上火。只要搭配喝綠豆湯，或者在享用荔枝前，先用鹽水浸泡半個小時以上，就沒問題了。…
http://www.top1health.cn/Article/239/57768
變胖從更年期開始？吃得少體重卻不減反增？小心6健康隱憂

…、體型扮演舉足輕重的角色，常看到很多女性為了減重，施行節食、少食等方法，短期間好像可以瘦很快，可是一旦恢復進食，一下子就復胖了，甚至比減重前還要重。這是因為節食減掉的體重幾乎都是肌…
http://www.top1health.cn/Article/11/57673
改善過敏先做好營養補充！補對礦物質，重拾好「鋅」情

… **機轉5：**降低腸道黏膜細胞發炎，降低腸漏發生，減少食糜過敏原分子滲漏進血液及淋巴液中，因而降低過敏反應。 **礦物質鋅補對了嗎？營養醫學博士教你這…
http://www.top1health.cn/Article/62/57632
睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP

…重鹹的食物，選擇脂肪含量較低、比較容易消化的食物，以盡可能減少食物消化吸收時對睡眠所造成的影響。 **習慣5／在睡前1小時營造一段放鬆時光：** 也許有些人曾聽說過「嗅聞精…
http://www.top1health.cn/Article/248/57600