少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 835 筆符合關鍵字「少食」的資料

夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖

俗語說：「夏減重、冬養瘦，順應季節輕鬆瘦！」中醫師指出，炙熱夏季，出汗多、睡眠少、食慾減退、代謝加快，整體而言消耗能量較其他季節來的多，是最適合減重的季節，利用瘦身3秘訣及藥膳茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/239/57836
脹氣、胃嘟嘟好難受？營養師推護腸胃５招助消化

…* 健康的菌叢可讓食物在腸道中消化吸收過程進行得更順利，減少食物囤積在腸道時間過久造成細菌過度發酵，或是食物吸收不良的問題。 **好習慣5／水果酵素助消化** 消化不…
http://www.top1health.cn/Article/318/57851
台灣大腸癌發生率世界第一　醫籲遠離腸癌從3方向著手

…大腸癌的風險。所以，如果要腸保健康，遠離腸癌的威脅，就應該減少食用高油脂食物，減少膽酸進入大腸並產生致癌物質的機會。
http://www.top1health.cn/Article/310/57736
一啖荔枝三把火？鹽巴泡水3錦囊，降火消燥熱

…，荔枝可補血、治失眠，但容易上火，特別是有嘴破、長青春痘者宜少食。不過，中醫師建議3錦囊，可避免燥熱上火。只要搭配喝綠豆湯，或者在享用荔枝前，先用鹽水浸泡半個小時以上，就沒問題了。…
http://www.top1health.cn/Article/239/57768
變胖從更年期開始？吃得少體重卻不減反增？小心6健康隱憂

…、體型扮演舉足輕重的角色，常看到很多女性為了減重，施行節食、少食等方法，短期間好像可以瘦很快，可是一旦恢復進食，一下子就復胖了，甚至比減重前還要重。這是因為節食減掉的體重幾乎都是肌…
http://www.top1health.cn/Article/11/57673
改善過敏先做好營養補充！補對礦物質，重拾好「鋅」情

… **機轉5：**降低腸道黏膜細胞發炎，降低腸漏發生，減少食糜過敏原分子滲漏進血液及淋巴液中，因而降低過敏反應。 **礦物質鋅補對了嗎？營養醫學博士教你這…
http://www.top1health.cn/Article/62/57632
睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP

…重鹹的食物，選擇脂肪含量較低、比較容易消化的食物，以盡可能減少食物消化吸收時對睡眠所造成的影響。 **習慣5／在睡前1小時營造一段放鬆時光：** 也許有些人曾聽說過「嗅聞精…
http://www.top1health.cn/Article/248/57600
臉上小疙瘩一直冒～遠離濕熱體質，先學會養脾3秘訣

…物會助長體內濕氣，建議飲食上要少喝啤酒、少吃冰品、少喝冷飲、少食生冷寒涼黏膩的食物，以減輕脾臟的工作負擔。 **2.別讓關節受涼：**少待在空調環境下。晚上開冷氣睡覺時，男性…
http://www.top1health.cn/Article/80/57398
吃對這3種魚〜保護大腦、遠離帕金森氏症！

…限制脂肪過高的肉類如紅肉的攝取，還有限制攝取油炸食品，以及減少食用甜食糕點，以及避免暴飲暴食，在食物中注意鹽的含量。
http://www.top1health.cn/Article/315/57366
低卡汽水較健康？錯！每周飲用超過 1.5 升恐傷眼

美食當前，配上一杯冰涼汽水，不僅有減少食物油膩感，暢飲後的清涼滋味，更是讓人迷戀！不過，隨著養生保健意識抬頭，為了減輕罪惡感，相較傳統口味，越來越多人會選擇標榜低卡、零卡的汽水飲用…
http://www.top1health.cn/Article/244/57293
轉大人別等到初經來〜學會兩多兩少，一減一加原則長的好

…致孩童有肥胖問題，更容易造成性早熟發生。所以，孩童應該盡量減少食用才是，以免體脂肪過高，容易干擾內分泌而導致提早發育、早熟問題上身。 **【一減：減少或避免接…
http://www.top1health.cn/Article/239/57337
吃辣助減重？4錦囊漸近式瘦身不復胖

…確的減重觀念。不過，減重衛教諮詢門診也常發現，直接減少食物總量是常見的減重方法，但「太容易餓」也是多數飲食總量控制法失敗的主因。所以長遠的方法，就是減少熱量攝取，又不會感到…
http://www.top1health.cn/Article/320/57306
絲瓜越苦越毒？不宜生吃，防營養流失料理2禁忌

…害，具有抗癌作用；至於腎功能衰竭者，則必須先將絲瓜汆燙過，減少食材中的鉀離子後才能食用。絲瓜營養豐富，含多元營養素，清炒、油炸、燉湯皆宜，唯一不適合拿來生吃。因為絲瓜含有大…
http://www.top1health.cn/Article/320/57266
清明掃墓健康不打烊〜防恙蟲、選供品這樣做

…先應注意食品外包裝及標示是否完整，其次，祭拜時間越短越好，減少食物與空氣中細菌接觸造成變質，並且減少食用加工食品，以確保身體健康。另外，掃墓的時候，要提醒慢性病患者注意，祭…
http://www.top1health.cn/Article/320/57220
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

…，都是可能會影響孩子專注力、過度刺激大腦的食物： 1. 減少食用精緻澱粉，如：含糖飲料、糖果、蛋糕、白吐司，多選擇複合型碳水化合物（燕麥、地瓜、蔬菜、水果），含有較多的維生素、礦…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110